Mükemmel Bir Diyet İçin Ne Yapmalı?
Sık sık yeni diyetler sağlığın, hızlı kilo vermenin ve düz karın kaslarının sırrı olarak öne çıkıyor. Aslında gerçek diyet ne? Dengeli Beslenme Dengeli beslenme, tüm vücut sistemini koruyacak doğru miktarda ve doğru çeşitte kaloriyi (enerjiyi) alarak yapılan beslenmedir. Bu mükemmel beslenme için 3 ana kural vardır: Sakın kahvaltıyı atlamayın , çünkü o günün en önemli öğünüdür; Günde en az 3 öğün yeyin çünkü daha az öğün metabolizmanızı yavaşlatır; Her öğünde bütün besin gruplarından yiyecek yemeye çalışın çünkü uygun miktarda ve daha nitelikli kalorilerle beslenmiş olacaksınız. Mükemmel Beslenme, 5. sınıftayken öğrendiğiniz beslenme piramidindeki tüm yiyecek çeşitlerinden oluşmaktadır. Piramitte 6 besin grubu bulunur. Her besin grubundan yaşamak ve mükemmel beslenmeyi oluşturmak için gereken bir veya daha fazla besini temin edebilirsiniz. Yazının devamı için tıkla
Bunları Biliyor Musunuz?
Hayata dair her zaman her şeyi bilemeyebiliriz. Bakalım bunları biliyor musunuz?-Bilim insanlarına göreIQ’nuz ne kadar yüksekse o kadar çok rüya görürsünüz.-Filler zıplayamayan tek memelidir.-Mide asidiniz bir jileti eritebilir.-Hapşurduğunuz zaman kalbinizde dahil tüm fonksiyonlarınız durur.-Yaşamınız boyunca uyku sırasında yaklaşık 70 böcek ve 10 örümcek yiyiyorsunuz.-Eğer çok şiddetli hapşırırsanız kaburgalarınızı bile kırabilirsiniz.-Çakmak kibritten önce bulunmuştur.-Diş minesi vücudunuzun her sert yeridir.-Zürafaların ses telleri yoktur.-İnsan vücudundaki en güçlü kas dildir.-Bukalemunların dilleri, vücutlarından iki kat daha uzundur.-Sevdiğiniz birisine bakarken göz bebekleriniz genişler.-Bir karınca kendi ağırlığından 50 kat fazla ağırlık taşıyabilir.-Kangurular geri geri yürüyemez.-Dünya’ya her yıl düşen yağış miktarı eşittir.-Bir insandaki toplam damar uzunluğunun 150 bin km.-Hastalıkların çoğu strese bağlı oluşmaktadır.-Aşırı stresli insanlar daha zor öğrenir çünkü stres, beynin direkt öğrenme ile ilgili bölümünü etkiler.-Kedi sahibi olan insanların kalp krizi geçirme riski % 30 daha azdır.-Her saniyede 1 sayıyı okuyarak bile 1 trilyona kadar saymanız 31 bin 688 yıl sürer.-Kanada’daki çeşme suları,şişe sularından daha temiz ve sağlıklıdır.-Gözdeki çekiklik aşağıya doğruysa Japon, kulak hizasındaysa Çinli, yukarıya doğru ise Koreli’dir.-Ruj eski Mısırda icat edilmiştir.-Beyin vücudunuzun ağırlık olarak %2′sini oluşturmasına rağmen bütün enerji ihtiyacınızın %20′sini kullanır.-Çok uyumak ve sürekli uyku hali, bir depresyon belirtisidir.
Dolma Kalem ve Mürekkep Kalemin İcadı
Günümüzden yaklaşık 7000 yıl önce, Ortadoğu’da bereketli Hilal’de tarımın gelişmesiyle, yazılı kayıtlar tutma zorunluluğu ortaya çıktı. Babilliler ve Eski Mısırlılar taşların, kemiklerin ve kil tabletlerinüstüne simgeler (çivi yazısı) ve basit resimler (hiyeroglif) kazıyarak yazı yazarlar, kayıtları toprak işleme ve sulama haklarını belirlemek, hasat ürünlerin dökümünü çıkarmak, vergi tutarlarını belgelemek, hesapları yapmak için tutarlardı. Başlangıçta kullandıkları yazma aracı basit çakmak taşları iken daha sonra bununn yerini ucu yontulmuş çubuk aldı. Milttan önce 1300 e doğru Çinliler ve Mısırlılar, kandillerde yakılan yağdan çıkan isi suyla ve bitki zamklarıyla karıştırma yoluyla hazırlanan mürekkebi buldular. Ardından, aşıboyası gibi toprakta bulunan boya maddelerini katma yoluyla, çeşitli renklerde mürekkeb yapmayı öğrendiler. Ortaçağda basımcılıkta kullanmaya uygun yağı türevli mürekkepler geliştirildi.Ama yazı mürekkebi ve kurşu kalem gibi icatlar ancak yeniçağda gerçekleştirildi. Dolma kalem ve ve tükenmez kalem gibi daha yakın dönemlerin yenilikleri, yazı yazarken kalemi sürekli mürekkebe batırma ya da mürekkeble doldurma gereğini ortadan kaldırdılar.
Reklam
Reklam
Geçmişten Günümüze Dünya Kupası Topları
Bu topa vurmak oldukça zor olsa gerek. Kafa vurmayı falan düşünmeyin bile. Çünkü tamamen deriden. Yağmurlu havalarda ıslandığını düşünün bir de... İyice ağırlaşır. İşte Tiento! İnsan bakınca '' nerdeeen nereye'' demek istiyor.
Sadece Yaz Aşkı Olanların Anlayabileceği 15 Şey
Yaz tüm coşkusuyla sürerken, kimimiz tatil yaptığı yerde, kimimiz yolda derede, kimimiz de ansızın işe giderken aşık oluverebiliyoruz. Sıcak, güneş, mevsimin yaydığı hava... Nedendir bilinmez yazın aşık oluverir bir çoğumuz. Bu aşkın peşinden koşup mutluluğa erenler de azımsanmayacak kadar bol miktarda aramızda bulunur. Fakat yazın aşık olmak zordur, önemli sınavları birlikte atlatmayı gerektirir. Yazın aşık olan anlar diyerek başlıyoruz;
Reklam
Bebek Gibi Işıldayan Cildin Kaynağı Bulundu
Estetik operasyonla güzelliğin peşinden koşmak, artık tarih oluyor. “Şarap gibi” ve “bebek yüzlü” olmak isteyenler, yeni hazineyi kulak arkasında buldu. Dermatolog Dr. Erçin Özüntürk, Türkiye’de ‘Fibrocell’ ismine sahip yöntemi uygulayan uzmanlardan biri. Özüntürk “Uygulamadan sonra mucize beliriyor” diye konuşuyor. Türkiye bu yöntemi sanatçı Sertab Erener sayesinde tanıdı. Sanatçının Almanya’da yaptırdığı kök hücre tedavisi ile ismini duyduğumuz “Fibrocell”, artık Türkiye’de de yapılıyor.Özüntürk, kök hücre tedavisiyle cildin bebek cildi gibi olacağını beyan ederek “Kulak arkasından mercimek tanesi büyüklüğünde bir adet doku biyopsisi ve hastanın kanını alıyoruz. Örnekler 24 saat içinde Sağlık Bakanlığı’nca ruhsatlı tam donanımlı laboratuara ulaştırılıyor. Kişinin kendi serumu kullanılarak, hücre üretimine alınıyor. İstenilen hücre sayısı ve yoğunluğu yaklaşık 1 ay içerisinde ulaşılarak ‘Fibrocell’ elde ediliyor. Birer ay ara ile toplamda 3 uygulama yapılıyor. Dokuyu kulak arkasından almamızın sebebi ise bu bölgenin hiç güneş görmeyen bebek cildi kadar temiz bir bölge olmasından” dedi.haber kaynağı: 724saglik.org/kadın sağlığı
Kızıl Saçlılar Azalacak Mı?
Global ısınmanın kızıl saçlıların azalmasına ve üstelik “ortadan kalkmasına” neden olabileceği öne sürüldü. DNA analizleri yapan ScotlandDNA kliniğinin yöneticisi Dr. Alistair Moffat, insanların açık tenli ve kızıl saçlı olmasının nedeninin, güneş ışınlarının az olduğu bölgelerde D vitamini ihtiyacını karşılamak olduğunu anımsattı. Moffat, açık tenli ve kızıl saçlıların bu nedenle daha fazla İskoçya, İrlanda ve İngiltere’nin kuzeyinde görüldüğünü söyledi. Independent gazetesine açıklama yapan Moffat, kızılların taşıdığı genin küresel ısınmadan etkilenebileceğini beyan ederek günlerin daha güneşli ve daha az bulutlu geçmesiyle bu çekinik geni taşıyanların sayısının da giderek azalabileceğini savundu.haber kaynağı: 365haber.org/sağlık haberleri
Reklam
Hangi Milli Takımı Desteklemelisin?
etiket
Ağaçlardaki kuşlardan damdaki kedilere, yoldan geçen adamlardan pazardan alışverişini yapan teyzelere kadar herkes bu turnuvayı bekliyor. Tamam biraz abarttık. Ama 4 milyar kişinin canlı izleyeceği bu büyük turnuvayı beklerken Türkiye'nin olmaması bizleri etkilememeli.  O yüzden biz de tam sizin için hangi takımı destekleyeceğinizi belirleyeceğiniz bir test hazırladık.
Yaz Düğünü Yapacaklar İçin 10 Hayati Madde
Herkesin hayali muhteşem bir yaz düğününde “evet” demektir. Ancak yazdüğünleri çok büyülü de olsa sıcaklar ve diğer etkenler bazen dezavantajlar oluşturabilir. Bu etkileri en aza indirmek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyormusunuz?Yaz düğünleri oldukça eğlenceli görünse de ufak ve can sıkıcı detaylarlaçekilmez bir hal alabilir. Bu özel günde dezavantajları avantajlar halinegetirmek ise sizin elinizde. Çiftlerin düğün yardımcısı Dugun.com yaz düğünlerine dair ipuçlarıyla dikkat edilmesigereken 10 maddeyi sıraladı. 1- Yazın doğanın yeşermesiyle beraber sinekler ve küçük haşereler deortaya çıkmaya başlar. Özellikle kısa bir gelinlik modeli tercih ediyorsanızhaşereler biraz can sıkıcı olabilir. Bu yüzden mutlaka yanınıza sinek kovarürünlerden alın ve hem bacaklarınıza hem de kollarınıza bolca uygulayın. 2- Gelin adayıysanız mutlaka yanınıza bir babet alın. Hem daha rahatdans edebilmek hem de sıcakta rahatça dolaşabilmek için hayat kurtarıcı birönlem olacaktır. 3- Damat adayıysanız, mutlaka yedek bir gömlek bulundurun. Misafirlerleöpüşüp bol bol dans ettikten sonra değiştirme ihtiyacı duyacaksınız. 4- Düğünden 3 gün önce yakın arkadaşlarından birini mekanınhavalandırması ve yemeklerin kontrolü için görevlendirin. Böylece düğüngüneşin tam tepede olduğu saatlerde ve açık havada gerçekleşecekse tenteleryardımıyla gölgelik alanlar oluşturulabilir. Listenin devamı için tıklayın
Reklam
Dünyanın En Başarısız 29 Kedisi
Bu kediler yaptıkları başarısız hareketlerle sizi şaşırtacaklar. Başarısız olsalarda gönüllerde taht kuran 29 kedi GIF'ini sizin için listeledik.İşte 29 GIF - TIKLA
Banyo Aynasını Sanat Eserine Çeviren Yaratıcı Kız ve Maceraları
etiket
Mirrorsme isimli boredpanda.com kullanıcısı aynalar üzerine harika çizimler yaparak kendini ilginç ve eğlenceli durumlara sokuyor. Çizdiği resimlerin içine kendisini de entegre ettikten sonra elindeki telefonla fotoğraflayarak anı ölümsüzleştiriyor.İlk kez ev arkadaşına not bırakmak için aynaya çizim yapan yetenekli arkadaş daha sonra bu olayı ilerletmiş ve eğlenmeye başlamış. Alanında çok başarılı olduğunu söyleyip hakkını vermemiz gerekir.İyi eğlenceler dileriz...
Reklam