Yaşlanırken Mutluluğu Koruyan Şey Belli Oldu: Kayıpların Etkisini Azaltan Tek Bir His
Etrafınızda mutsuz yaşlılar mı var? Bu yüzden siz de yaşlanınca mutsuz olacağınızı düşünüyorsanız boşuna endişelenmeyin. Psychology and Aging dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, farkı yaratan şeyin hayatın kontrolünün hâlâ elde olduğu hissi olduğunu gösterdi.
268 kişi 14 gün boyunca günlük tuttu
Almanya'daki Jena Friedrich Schiller Üniversitesi ve Lüksemburg Üniversitesi'nden araştırmacılar, yaş ortalaması 64 olan 268 orta yaşlı ve yaşlı yetişkini inceledi. Katılımcılar 14 gün boyunca her gün yaşa bağlı kayıplarını, kazanımlarını ve ne kadar mutlu olduklarını kaydetti.
Kayıplar, azalan kondisyon gibi yaşla gelen olumsuz değişiklikleri; kazanımlar ise tecrübe ve duygusal olgunluk gibi artıları kapsıyordu. Araştırmacılar ayrıca katılımcıların hayatları üzerinde ne kadar kontrol hissettiğini de ölçtü.
Farkı yaratan şey kontrol hissi
Sonuçlara göre yaşa bağlı kayıpları daha çok fark edenler genel olarak daha az mutluydu. Ancak bu bağlantı yalnızca kontrol hissi düşük olan kişilerde görüldü. Hayatının kontrolünün kendi elinde olduğunu hissedenlerde kayıplar mutlulukla belirgin bir ilişki göstermedi.
Gün gün bakıldığında da benzer bir tablo çıktı. Kayıpların arttığı günlerde mutluluk düştü. Bu düşüş, kişinin kendini çaresiz hissettiği günlerde çok daha belirgin oldu.
Kazanımları görmek de önemli
Araştırma, yaşlanmayı yalnızca kayıp olarak görmemenin de önemli olduğunu gösteriyor. Yaşla gelen kazanımların az hissedildiği günler de daha mutsuz geçti.
Araştırmacılara göre yaşlanma algısını iyileştirmek ve kontrol hissini güçlendirmek, ileri yaştaki kişilere yönelik destek programlarında dikkate alınmalı.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Mutsuzluk Bile Alışkanlık Haline Gelebiliyor: Döngüyü Kırmanın 4 Yolu
30 Yıldır Bunu Yapanların Vücudu Yaşlanmaya Daha Dayanıklı!
Yorum Yazın