Herkesin Merak Ettiği Ama Dillendiremediği ‘Mastürbasyon Yapmak Zararlı mı?’ Sorusunu Yanıtlıyoruz!
Mastürbasyonun sizin için kötü olup olmadığı hakkında birçok çelişkili bilgi bulunmaktadır. Ancak mastürbasyon yapıp yapmamanın tamamen bizim kararımız olduğunu unutmamamız gerekiyor. Bununla birlikte, mastürbasyonun herhangi bir fiziksel zarara neden olmayacağından emin olabilirsiniz. Mastürbasyonun vücuda etkilerini merak ediyorsanız sizleri içeriğimize alabiliriz.👇
Mastürbasyon yaparak hormonlarınızı serbest bırakabilirsiniz.
Bu hormonlar mutluluk hormonu olan dopamin, vücudun doğal ağrı kesicisi olan endorfin, genellikle aşk hormonu denilen ve sosyal ilişkileri dengeleyen oksitosin, dayanıklılık vermek ve uyarılma sağlamak için seks sırasında salınan testosteron, ve emzirmede önemli rol oynayan prolaktin hormonlarıdır.
Mastürbasyon yapmak, yukarıdaki hormonların sağlıklı miktarlarını vücudunuzda salınım yapmasına neden olabilir. Bu yüzden ruh halinizi ve fiziksel sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.
Dopamin, endorfin ve oksitosin hormonları, stres azaltma, bağlanma ve gevşeme ile ilişkili “mutluluk hormonları” olarak adlandırılırlar. Bazen mastürbasyon, bu hormonları kullanarak ruh haliniz düşükken biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Mastürbasyon aynı zamanda odaklanmanızı ve konsantrasyonunuzu da etkiler.
Bununla birlikte, stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Oksitosin yaygın olarak “aşk hormonu” olarak bilinip sosyal bağlanma ile ilişkilendirilse de, bu hormon aynı zamanda stres atma ve rahatlamayla da ilişkilidir.
2005 tarihli bir çalışmanın işaret ettiği gibi oksitosin hormonu, stresi düzenlemede ve kaygıyı azaltmada önemli bir rol oynar. Bunu da kan basıncını ve kortizol seviyenizi düşürerek yapar. Kortizol ise stresle ilişkili bir hormondur. Bu nedenle, işte zor bir günün ardından biraz gerginlikten kurtulmayı umuyorsanız, mastürbasyon yapmak iyi bir rahatlama tekniği olabilir!
Daha rahat uykuya dalmanıza da yardımcı olabilir.
Birçok insan daha rahat ve çabuk uyuyabilmek için mastürbasyon yapabilir. Oksitosin ve endorfin hormonları gevşeme ile ilişkilidir, bu nedenle, özellikle stres ve kaygı sizi uykudan alıkoyuyorsa, mastürbasyonun uyumanıza yardımcı olabilir.
Bazıları için mastürbasyon, kendini sevmenin, vücudunu tanımanın ve kendi başına kaliteli zaman geçirmenin bir yolu olabilir.
Kendi vücudunuzdan zevk almayı öğrendiğiniz ve sizin için neyin zevkli olduğunu çözdüğünüzden dolayı mastürbasyon yapmak özgüveninizi artırabilir.
Pek çok seks terapisti, bir ilişkide olup olmamanızdan bağımsız olarak düzenli olarak mastürbasyon yapmanızı öneriyor.
Mastürbasyondan elde edilen fiziksel faydalara ek olarak, benlik saygısını artırmak ve rahatlamak cinsel yaşamınız için güzel olabilir. Libidonuza gelince, mastürbasyonun sağlıklı bir cinsel dürtü sürdürmenize yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Örneğin 2009 yılında bu konu üzerine yapılan bir çalışma, sıkça mastürbasyon yapmayı yüksek cinsel dürtü ve pozitif cinsel işlevin yanı sıra genel cinsel sağlıkla da ilişkilendirmektedir.
Ancak mastürbasyon yapmak zorundaymışsınız gibi hissetmemenizde de fayda var.
Kanıtlanmış faydaları olsa da, bazı insanlar mastürbasyonla ilgili olumsuz deneyimlere sahip olabiliyor. Mastürbasyonun verdiği duygudan hoşlanmayabilirsiniz, inanç sisteminize aykırı olabilir ya da tamamen ilgisiz olabilirsiniz. Mastürbasyon yapıp yapmamak size kalmış. Mastürbasyon sizin için zorsa ve bu zorluk sizi rahatsız ediyorsa, bir doktora veya terapiste başvurmayı düşünebilirsiniz.
Bazı insanlar, mastürbasyon konusunda sosyal veya manevi beklentilerle ilgili olumsuz duygular yaşayabiliyor.
Bu noktada etikler çerçevesinde düşünerek hareket edebilir ve içsel olarak zorluk çekerseniz de yine bir uzmandan yardım alabilirsiniz.
Bazı koşullar ve şartlar da mastürbasyonun negatif etkileri üzerinde bir rol oynayabilir.
Toplumsal ve ruhsal zorlukların yanı sıra bazı sağlık koşulları da mastürbasyonu zorlaştırabilir. Erekte olma problemleri, düşük libidoya sahip olma, vajinal kuruluk, ağrılı cinsel temas sorunu yaşatan disparöni ve kronik bir hastalık olan post orgazmik hastalık sendromu gibi durumlar mastürbasyonu zorlaştırır. Buna ek olarak, cinsel travma yaşadıysanız mastürbasyon yapmak size sıkıntı verebilir. Mastürbasyon yapmayı zorlaştıran bir rahatsızlığınız olduğunu düşünüyorsanız ve bu sizi rahatsız ediyorsa bir uzmanla görüşebilirsiniz. Aynı şekilde duygusal sıkıntı nedeniyle mastürbasyon yapmakta zorlanıyorsanız, bir terapistle konuşmayı faydalı bulabilirsiniz.
Sonuç olarak mastürbasyon bireysel ihtiyaçlarınıza ve arzularınıza bağlıdır.
Mastürbasyon yapıp yapmadığınız ve bu konuda nasıl hissettiğiniz bireyseldir. İstekleriniz doğrultusunda mastürbasyon yapabilirsiniz ancak zevk almıyorsanız mastürbasyon yapmak için baskı hissetmeyin ve bunun sizin kararınıza kalmış bir durum olduğunu unutmayın.
Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım!
Bu içerikler de ilginizi çekebilir.👇
Yorum Yazın