Bir Yıl Boyunca Her Gün 5 Dakika Boyunca Squat Yapıp Şınav Çekerseniz Vücudunuzda Ne Gibi Değişimler Yaşanır?
Bir Yıl Boyunca Her Gün 5 Dakika Boyunca Squat Yapıp Şınav Çekerseniz Vücudunuzda Ne Gibi Değişimler Yaşanır?
Spor yapmanın ne kadar faydalı olduğunu söylemeye gerek bile yok. Düzenli egzersiz yapıldığında vücudunuzdaki değişimler de cabası! Bir yıl boyunca günde sadece 10 squat yaparsanız vücudunuzda nasıl değişimler olacağına gelin birlikte bakalım!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi'ne göre, insanların sadece sadece %23'ü yeterince egzersiz yapıyor. %77'si yeterince egzersiz yapmıyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Spor yapmaya başlamak için gerekli motivasyonu bulmak ve ilk adımı atabilmek çok önemli.
Spor alışkanlığı edinmek için kendinizi her gün 5 dakika bu iki egzersizi yapmak için zorlayın.
Squat ve şınavda vücudunuzun neredeyse bütün kasları çalışır.
1 yıl boyunca her gün 5 dakika bu egzersizleri yaparsanız ne olur?
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
"Cinsel hayatınız renklenir" diyor ya. Ya editör alooooo. İçeriğe not bırak istersen "Evlilere yöneliktir" diye. Öte yandan biri dışında diğer kazanımlara ka... Devamını Gör
:o))))))))) güzel noktaya basmışsın evli olayında :) birde evet antremandan sonra bende de uyku namına birşey olmuyor...