Sağlığınız İçin Harekete Geçme Vakti: 42 Gün Boyunca Günde 10 Bin Adım Atarsanız Ne Olur?
Sağlığınız İçin Harekete Geçme Vakti: 42 Gün Boyunca Günde 10 Bin Adım Atarsanız Ne Olur?
Sağlığınız için günde 10 bin adım atmanız gerektiğini duymuşsunuzdur. Peki günde 10 bin adım atmanın sağlığınıza ne gibi faydaları olduğunu biliyor musunuz? Hadi buyurun 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Birçok uzman, sağlığınız için günde 10 bin adım atmanızı öneriyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yürüyüş yapmak kilo vermenize yardımcı olur.
Uyku kalitenizi arttırır.
Yürüdüğünüz zaman mutluluk hormonu olan serotonin salgılandığı için depresyon riskini azaltır.
Kalp sağlığınızı korur.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Diyabet riskini azaltır.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
valla bi halt olduğu yok. ben her gün ortalama 15-16 bin adım atıyorum ama ülke gündemini takip edince akıl sağlığıyla beraber vücut sağlığı da kalmıyor