Aradığınız İlham Burada Olabilir: Obez Bir Kadının Kilo Verip Sağlıkla Bir Yaşama Geçme Hikayesi
Aynaya baktığınızda dış görünüşünüzü beğenmiyor veya fazla kilolarınız olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşama geçmek için siz ilham olabilecek bir hikaye ile karşınızdayız. Hadi buyurun 👇
"Her zaman kilolu bir çocuktum ve 10 yaşındayken bile çocuk kıyafetleri bana olmadığı için kadın reyonundan giyiniyordum."
'Sürekli olarak kilo aldığım için her yıl okul üniforması almak zorunda kalıyordum. Şişman olduğum için herkes benimle dalga geçiyordu. Artık bu duruma üzülmekten yorulmuştum ve bir gün kendime 'Artık şişman olmayacağım' diye bir söz verdim.'
"18 yaşımda spor yapmaya başladım ve 8 yıldır tatil ve dinlenme günleri dışında her gün spor yapıyorum."
'Obez bir çocukken spora başlamamla birlikte toplamda 24 kilo verdim. Kilo verme sürecimde sınırlayıcı diyetler yapmadım. Kuzenim diyete başlamıştı ve verdiği kiloları çok kısa sürede geri aldığını gördüm.'
"Zaman içerisinde egzersiz yapmak hayatımın bir parçası haline geldi."
'Spora başlamak herkes için olduğu gibi benim için de zordu. 8 saatlik dersten çıktıktan sonra spor salonuna gitmek beni çok zorluyordu. Ama şu anda off güneler ve tatil günleri dışında sporsuz geçirdiğim bir gün olmuyor. Sabahları erkenden sporumu yapıyorum v e o gün boyunca modum yüksek oluyor.'
"Bir ara kalori saymakla kafayı bozmuştum ama bunun da sağlıklı olmadığının farkına vardım."
'Kalorisi oldukça yüksek olan fakat food'lar dahil yemeklerin aslında düşmanımız olmadığını anladım. Bir tatlı yediğinizde veya canınız hamburger çektiğinde bunu 'günah gecesi' olarak görmek de sağlıklı değil. Arada sırada canınızın çektiği şeyleri yemek sizi yeniden şişman halinize geri döndürmeyecek.'
"Daha mutluyum, daha sağlıklıyım ve bunu başarabildiğim için kendimle gurur duyuyorum."
'Bu 8 yıllık süreçte tutarlı ve mutlu olmayı öğrendim. En önemlisi de kendimi ve vücudumu sevmeyi öğrendim ve vücudumun neler yapabildiğini gördüm. Spor yapmak ve sağlıklı beslenmek sadece güzel gözükmek için yapılan şeyler değil. Hem mental hem de fiziksel olarak en mutlu halinizde olmayı hak ediyorsunuz ve bunu yapabilirsiniz.'
Yorum Yazın
umarım ben de başarabilirim.. ne yazık ki insanlar nasıl biri olduğundan çok nasıl göründüğüne daha çok önem veriyor.