YEMEK

Her gün, 'İftara ne yapsam?' sorusunun cevabını bulmanın ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Bu yüzden sizlere her gün için farklı bir menü önerisi derliyoruz. Menünün tamamını yapabilir ya da istediğinizi seçip hazırlayabilirsiniz. Hayırlı Ramazanlar...

Ramazan geldi, hoş geldi!Bu güzel ayda iftara çorbayla başlamak aşırı ve sağlıksız tüketimin önüne geçebilir. Derlediğimiz tariflerden beğendiklerinizi seçerek yapabilir, fikirlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.

Doğrudan kilomuzla bağlantılı olan pankreas sindirime yardımcı olmasının yanı sıra, insülin enzimi salgılar ve kan şekerini dengede tutar. Eğer kan dolaşımındaki şeker seviyesi artarsa, pankreas fazladan insülin salgılayarak bunu dengelemeye çalışır. Bu yüzden yüksek insülin kilo alımının ve obezitenin nedenlerinden bir tanesidir. Dolayısıyla biz de sizler için pankreasın kilo alımındaki etkisini göz önüne alarak insülini azaltmaya yardımcı olan tavsiyeler vermek için bu içeriği hazırladık.

Limonlu Sandviç Kek8 adet Haribo Chamallows8 adet limonlu mini kek1/4 su bardağı limon suyu1/4 su bardağı şeker2 tatlı kaşığı nişasta1 tatlı kaşığı tereyağı1/4 tatlı kaşığı zerdeçalBir tutam tuzLimon suyu, şeker, nişastayı bir sos tenceresine alın ve koyulaşana kadar pişirin. İçerisine zerdeçal ve tuz ilave edip ateşten alın. Sonrasında içerisine tereyağı ekleyin ve soğutun. Kekleri ikiye kesin bir tepsiye kekleri ve Chamallows’ları dizin ve fırının ızgara bölümünde Chamallows’lar kızarana kadar 5-10 dakika pişirin. Sıcak kek yarımlarının üzerine Chamallows ve limon sosu koyup diğer keki kapatıp bastırın.Detaylar için tıklayınız.

11 ayın sultanı Ramazan geldi! Bu Ramazan pideyi evde yapıp herkesi şaşırtmak sizin elinizde!

Herkesin bayılarak yediği mantıyı bu sefer uğraşmadan patatesten yapmaya ne dersiniz? Haşlanmış patates, sarımsaklı yoğurt ve salçalı sosun uyumuna hayran kalacaksınız!

Çinli fotoğraf sanatçısı Jianhui Liao, çekmiş olduğu benzersiz fotoğrafla 2019 Yılının Yemek Fotoğrafçısı ödülünü evine götürdü! Yarışmanın hakemi Andy Macdonald'ın dikkatini çeken diğer fotoğraflara birlikte göz atalım!

Et suyu ile yapılacak en leziz ve pratik tarif karşınızda! Bol bol sarımsaklı yoğurt ve salçalı sos ile bu akşam yemek hazır!

Tavuk NuggetMalzemeler1/2 kilo tavuk göğsü 6 yemek kaşığı yulaf unu (60g)2 yumurta1 su bardağı tuzsuz yer fıstığı (120g)Tuz/ KarabiberTavukları kuşbaşı doğrayın. Yulaf unu, tuz ve karabiberi bir tabağa alın. Yumurtaları da hafif yayvan bir kaba kırın ve çatal yardımıyla çırpın.Yer fıstıklarının kabuklarını ayıklayın ve rondodan geçirip un haline getirin. Sonrasında bir tabağa yayın. Tavukları teker teker öncelikle yulaf ununa bulayın. Sonrasında yumurtayla kaplayın ve en son her tarafını yer fıstığıyla kaplayın. Hazırladığınız tavukları pişirme kağıdı serili fırın tepsisine yerleştirin. Önceden ısıtılmış 200c lik fırında kızarıncaya kadar yaklaşık 25-30dk pişirin. Afiyet olsun!Sağlıklı Barbekü SosMalzemeler:2 adet rendelenmiş domates2 yemek kaşığı domates salçası1 tatlı kaşığı hardal1 yemek kaşığı pekmez1 çay kaşığı kırmızı biber1 çay kaşığı sarımsak tozu1 çay kaşığı kimyon1 çay kaşığı köri1 çay kaşığı tuz1/2 çay kaşığı karabiberBütün malzemeleri bir tencereye alın ve orta derecede 15-20dk pişirin. Aralarda karıştırın ve hafif kıvam aldığında ocaktan alın. Soğuduktan sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Ani tatlı krizlerini bastırmaya geldik! Şipşak bir tatlı hem de mevsimin en mis kokulu meyvesi ile!

Çikolatalı Meyveli Puding Pay1 paket Haribo Chamallows2 paket çikolatalı puding1 litre süt15 adet çilek2 adet kivi2 adet muz1,75 su bardağı pötibör bisküvi5 yemek kaşığı tereyağı1 paket krem şanti (isteğe bağlı)Pudingi paketteki talimata göre pişirin ve soğutun. Pötibör bisküvileri mutfak robotundan geçirin içerisine tereyağını ilave edip karıştırın. Bir turta kabının tabanına bisküvili karışımı koyup bastırın. Tabanı 30 dakika buzdolabında bekletin. Soğuyan pudingin içerisine minik minik doğranmış Chamallows ve meyveleri ekleyip karıştırın. Hazırladığınız karışımı tabanın üzerine dökün ve 1-2 saat buzdolabında bekletin. Dilerseniz sonrasında paketteki talimata göre hazırladığınız krem şantiyi üzerine koyup süsleyin.Detaylar için tıklayınız.

Çikolatalı Meyveli Puding Pay1 paket Haribo Chamallows2 paket çikolatalı puding1 litre süt15 adet çilek2 adet kivi2 adet muz1,75 su bardağı pötibör bisküvi5 yemek kaşığı tereyağı1 paket krem şanti (isteğe bağlı)Pudingi paketteki talimata göre pişirin ve soğutun. Pötibör bisküvileri mutfak robotundan geçirin içerisine tereyağını ilave edip karıştırın. Bir turta kabının tabanına bisküvili karışımı koyup bastırın. Tabanı 30 dakika buzdolabında bekletin. Soğuyan pudingin içerisine minik minik doğranmış Chamallows ve meyveleri ekleyip karıştırın. Hazırladığınız karışımı tabanın üzerine dökün ve 1-2 saat buzdolabında bekletin. Dilerseniz sonrasında paketteki talimata göre hazırladığınız krem şantiyi üzerine koyup süsleyin.Detaylar için tıklayınız.