Her Gün Sağlıklı Beslenmek İçin Hayatınızı Kolaylaştıracak 11 Basit Alışkanlık
Genelde karmaşık listeler ve yasaklarla ilişkilendirilse de aslında sağlıklı beslenmek o kadar zor bir şey değil. Sağlıklı yaşam, bir hayat tarzı ve bunun için aslında bazı alışkanlıklar geliştirebilirsiniz. Bunlara uyarak sağlıklı beslenme yönünde önemli adım atabilirsiniz. Bu alışkanlıklar neler birlikte bakalım mı?
Metabolizman Ne Kadar Hızlı Çalışıyor?
Metabolizma... Hepimizin arada kafayı taktığı ama nasıl çalıştığını tam çözemediğimiz o gizemli sistem. Kimimizin 'Bir bardak su içsem kilo alıyorum!' dediği, kimimizin 'Pizza yedim, gram oynama yok!' diye övündüğü bir konu. Peki senin metabolizman ne kadar hızlı çalışıyor? İşte bu test tam da bunu anlamak için!
Buz Gibi Havada Evde Kalmanın Tadını Çıkaracağınız Sıcak Atıştırmalık Fikirleri
Havalar iyice soğudu... Bu havalarda dışarı çıkmak yerine evde durmayı tercih ediyoruz. Evde ise tatlı ve hoş bir ortam oluşturmak çok kolay! Bir dizi ya da film açarak ve yanına sıcacık bir atıştırmalık yaparak güzel vakit geçirebilirsiniz. Philips Çift Hazneli Airfryer ile bu ortamı hazırlamak çok kolay... Yorulmadan, pratik bir şekilde atıştırmalıklarınız hazır olur. Yapabileceğiniz atıştırmalıklara bakalım!
Sana Mutfakta Olmayı Sevdirecek Şey Ne?
Mutfakta zaman geçirmek kimine terapi gibi gelirken kimine tam bir kabus! Belki sen de doğru motivasyonu bulamadın, kim bilir? Eminiz ki seni mutfağa koşa koşa götürecek bir yemek tarzı, bir araç gereç ya da bambaşka bir ilham kaynağı vardır! Hadi, testi çöz ve mutfağı sevmene yardımcı olacak o şey neymiş öğren!
Sıcak İklime Sahip Ülkeler Acı Yemeklere Neden Daha Düşkün Oluyor?
Bazı ülkelerin mutfağı baharatla özdeşleşmişken, bazılarında baharat neredeyse hiç kullanılmıyor. Bu farkın sebebi sadece damak zevki mi yoksa işin içinde başka bir şey mi var? Bilim insanları, sıcak bölgelerde baharat kullanımının aslında tesadüf olmadığını söylüyor. Peki gerçekten neden daha sıcak ülkeler baharatlı yiyecekleri tercih ediyor?
Diyet Bozmayacak, Keyfinizi Kaçırmayacak: Airfryer ile Hazırlayabileceğiniz Hafif Atıştırmalıklar
Her günün vazgeçilmezlerinden olan atıştırmalıklar sevimli görünümlerine rağmen en riskli yiyeceklerden. Nitekim atıştırmalıkları biraz fazla kaçırınca hem kiloların hem de sağlık risklerinin önü açılıyor. Ama bu elbette her zaman böyle olmak zorunda değil. Özellikle yağdan da kaloriden de tasarruf etmenizi sağlayacak bir Philips Çift Hazneli Airfryer, size istediğiniz tüm atıştırmalıkları rahat rahat yeme özgürlüğü sunabilir.
9 Soruda 2025'i Nasıl Karşıladın Tahmin Ediyoruz!
Koca bir sene daha geride kaldı ve yeni yılı kimimiz sevinçle, kimimiz de çok sıradan bir şekilde karşıladı. Ama merak etmeden duramıyoruz; 2025'i nasıl karşıladın?Bu merakımızı gidermen için sorular hemen aşağıda! 👇
