YAŞAM

Hemşirelik mesleği halk arasında çok basitmiş gibi düşünülür. En büyük zorluğu doktor çeker, hemşireler onların yancıları gözüyle bakılır. Şunu kabul edebiliriz ki doktorların işi gerçekten de kolay değil. Ancak hemşireler oturduğu yerden mi maaş alıyor da böyle bir yanılgıya düşüyor insanlar şaşırtıcı. Hemşireler meslek hayatlarında bir çok zorluklarla karşılaşarak büyük sorunlar yaşayabiliyorlar. Bu sorunlar hemşireleri hem fiziksel hem de psikolojik yönden etkileyebilir. İşini hakkıyla yapan bütün hemşirelerimizin değerini bilmemiz gerektiğini söyleyerek meslek hayatlarında yaşadıkları zorlukları sizlerin de görmesini istedik.

Uzun zamandır 'uslanmış' görünen Paris Hilton aniden gündemin ilk sırasına oturdu. Hilton otellerinin varisi olan 33 yaşındaki Hilton, High Off My Love adlı şarkısı için çekilen klibin setinde objektiflere takıldı.

İktisat Fakülteliler anlar...

Ramazan ayının gelmesiyle dini, manevi ve ulvi değerleri içeren, bol ağdalı türkçe, bol alıntı, bol arapça sözcük barındıran her sene olduğu gibi bu senede televizyonlarda göreceğimiz ramazan ayının 15 ritüeli.

Kril,yeryüzündeki en temiz sular olduğu bilinen Antarktika'nın soğuk sularındayaşayan bir canlıdır. Bu canlı, dipte yaşar, su yosunları ve planktonlarlabeslenir.  Krill Oil’in Faydaları          Kalp sağlığınıza fayda sağlar, Sağlıklı bir karaciğer için yardımcı rol oynar,       Hafızayı güçlendirir,        Kan şekeri ve Kolesterol gibi kritik sağlık sorunlarıyla mücadelenizde yardımcı rol oynar,        Beyin fonksiyonlarını geliştirir,    Yaşlanma karşıtı etkisi vardır,      Bağışıklık sistemini güçlendirir Önerdiğimiz Krill Oil Ürünümüz

Burada bahsedeceğimiz mühendislikler inşaat, makine, otomotiv, vb. erkek popülasyonunun fazla olduğu, kızların nispeten daha az tercih ettiği mühendislik bilimleridir. Bir kızın bu bölümlerde okumasının sanılanın aksine bir avantaj olduğunu kanıtlarıyla sunuyoruz.

Bu yılki B & H Vahşi Doğa Fotoğraf Yarışması'nın kazananları ilan edildi. Güney Afrika Havayolları ve ekoturizm şirketi olan Wilderness Safari sponsorluğunda düzenlenen fotoğraf yarışmasının amacı, insanları doğal güzelliklerimizi korumaya teşvik etmek ve bilinçlendirmek.Yarışmaya yapılan binlerce başvuru arasından jüri 8 yarı finalist,1 kazanan ve 1'de halk oylaması sonucu en fazla oyu alan fotoğrafları belirledi. Tüm yarı finalistler 500 dolar değerinde B & H hediye çeki kazandılar. Yarışmanın kazananı olan Jamie MacArthur Bostwana'da, 22.000 dolar değerinde harika bir safari kazandı. Halk oylamasında birinci olan Charles Chessler ise 16.400 dolar değerinde Namibya safarisi kazandı. İyi eğlenceler dileriz...

Bu 5 doğal içecekle daha hızlı yağ yakabilir ve göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz.Soğuk Su Vücudunuzun daha fazla kalori yakması için , özellikle sabahları aç karnına içeceğiniz buz gibi bir bardak soğuk sudan faydalanabilirsiniz. Göbek erimesinde en etkili içeçeklerden bir tanesi sudur. Kalori değeri bulunmayan ve doygunluk hissi veren soğuk su, vücudun kendini ısıtırken enerji sarf etmesini sağlarken kalori yakmanızı da sağlar. Özellikle aç karnına içmek oldukça etkilidir. Süt Süt yeni yeni keşfedilen etkisi ile bölgesel yağ yakımı konusunda etkisini göstermektedir. Bu niteliği pek bilinmese de süt etkili bir metabolizma hızlandırıcıdır. Kalsiyum yönünden de oldukça zengin olan süt özellikle karın bölgesindeki yağların yakımını hızlandırır. Günde 2 bardak yağsız süt tüketerek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Yeşilçay Aslında en bilinen içeçeklerden birisi yeşil çaydır. Yeşilçayın metabolizmayı hızlandıran etkisinin dışında vücut enerjisini harcanmasını artırarak, yağ yakımını da kolaylaştırmasıdır. gün içerisinde 70 kalori kadar daha fazla yakımını sağlayarak uzun sürede etkili bir zayıflama sağlar. Soya Sütü ve Buğday Proteinli İçecekler Etkili protein kaynaklarından biri de soya sütüdür. Bu içeçekler kas artırmasında ve güçlü kaslara sahip olmada yardımcıdır. Amerika’da yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlara göre soya sütü içerikli içeçeklerin, göbek bölgesindeki yağlanmayı azalttığını ortaya koymuştur. Elma Sirkesi Karaciğer detoksuna yardımcı olarak yağ yakımında önemli rol oynar. Vücudun her bölgesinde depolanan yağların yakımını sağlar. Bilhassa göbek bölgesindeki yağlar için son derece etkilidir. Mide sorununuz yoksa sabahları bir bardak ılık sıcak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal ekleyerek içebilir ve yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz. haber kaynağı:  724saglik.org/beslenme-diyet

Sürekli aynanın önünde durup mükemmel vücuda sahip olmak için hayal kuranlardan mısınız? Fakat yapabileceğiniz birçok şey varken neden orada oturup hayal kurmakla yetiniyorsunuz? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, size daha iyi bir vücuda sahip olmanın 10 yolunu gösteriyor: 1-Vücudunuzla tekrar iletişim kurun: Aynanın karşısına geçin ve genel vücut proporsiyonunuzu değerlendirin. (Omuz ve kalça yükseklikleri, kafanızın gövdenizin orta hattında bulunup bulunmadığı gibi detaylar kısaca simetri önemlidir.) Yoga veya germe yaparken vücudunuzun nasıl çalıştığını anlayın. Bu aktiviteler sırasında vücut sıvılarınızı nasıl harekete geçtiğini öğrenin. 2-Kardio antrenmanı yapmayı unutmayın: Eğer gerçekten vücudunuzu şekillendirmekte kararlı iseniz egzersiz programınız haftada 3 ila 5 kere, 30-60 dakikalık bir aralıkta orta seviyede aerobik (solunumu hızlandırarak dokulara daha fazla oksijen gitmesini sağlayan) egzersiz içermek zorundadır. Vücudunuzun yeniden şekillenmesi ve esnekliği için egzersizlerin öncesi ve sonrasında germe yapılmalıdır. Joging, yüzme, bisiklet, tenis veya squash gibi aktiviteleri deneyin. 3-Ne yersen osun: Bu cümle oldukça gerçekçidir. Eğer hedefiniz sıkı, fit ve mükemmel görünmekse dürüstçe söylemem gerekirse her gün ağzınıza ne koyduğunuzun farkında olmalısınız. Tabi ki kendinizi kontrol altında tutarken egzersizler sırasında ve günlük yaşantınızda size yeterli seviyede enerji sağlayacak yiyecekleri tüketmeniz gereklidir. Fakat etkisi hızlı geçen, fazla vaatlerde bulunan moda diyetlerden kaçınmanızda fayda var. Vücudunuzun içerden de dışarıdan göründüğü kadar mükemmel olması gereklidir. 4-Kendi vücut tipinize göre kıyafetler seçin: Genelde vücudumuzu beğenmediğimiz zamanlar, bol, iddiasız, salaş kıyafetler giymeye eğilimliyizdir. Güzel kıyafetler seçmek için kilo verene kadar bekleriz. Fakat neden? Şu an iyi hissetmeniz önemlidir, kendinize vücut ölçülerinize göre etkileyici kıyafetler seçin. Kendinizi yenilenmiş ve motive hissetmek için fit kıyafetler edinin. 5-Vücudunuzu bir bütün olarak değerlendirin: Birçoğumuz vücudumuzu bölgesel olarak yargılarız. Bacaklarım çok kalın, dudaklarım çok ince, göğüslerim çok küçük… Bedeninizi sadece negatif gördüğünüz tarafları ile değil bir bütün olarak değerlerin. Vücudunuzun beğendiğiniz kısımlarını ortaya çıkaracak kıyafetler seçin. 6-Pozitif olun: Vücudunuzun nasıl göründüğü daha çok algıya dayanır. Eğer vücudunuzun iyi olmadığını düşünerek yürüyor iseniz vücudunuz ve postürünüz bunu yansıtır. O yüzden her sabah evden bir gülümseme ile ayrılın ve en iyi tavrınızı takının. Duruşunuz ve tavrınız görünüşünüzü belirler. Yürürken ve ayakta dururken kendinize güvenli bir tavır sergileyin. Vücudunuzun bu şekilde daha farklı göründüğünü çok geçmeden fark edeceksiniz. 7-Kendinizi şımartın: Eğer vücudunuzu şekle sokmak için hergün antrenman yapmayı başardıysanız, gidin ve kendinize bütün stresinizi ve gerginliğinizi azaltacak bir masaj hediye edin. Eğer masaj konusunda fanatik değilseniz, küvetinizi doldurun ve suyun rahatlatıcı etkisinin tadını çıkarın. 8-Evde kaslarınızı çalıştırın: Basitçe kendi vücut ağırlığınız ile yaptığınız egzersizler daha iyi bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Push-up, squat, karın ve sırt kuvvetlenme gibi egzersizleri evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Hafta 2 veya 3 olmak üzere 10-20 tekrar / 3 set olarak egzersizleri yapın. 9-Vücudunuz tek ve emsalsiz ve tabii ki siz de: Her insanın başka bir genetik yapı, vücut şekli ve ölçüsü ile doğduğunu hatırlayın. Sizin vücudunuz da benzersiz. 10-İlerlenmeyi takip edin: Bu süre içinde vücudunuzdaki gelişmeleri takip etmenizi öneririm. İlk halinizin fotoğrafını çekin, yağ yüzdenizi, bedeninizi, egzersizleri yapma süre ve sayınızı bir yerlere not edin ve her ay karşılaştırın. Böylelikle doğru yapıp yapmadığınız şeyleri değerlendirme fırsatınız olur. Kaynak:HtHayat

Yüksek protein içeren yumurta akının cildi sıkılaştırma, gözenekleri küçültme ve fazla yağı alma, yağ biriken gözenekleri temizleme gibi birçok faydası vardır. Yumurta akı kullanılarak hazırlanan maskeler düzenli bir şekilde kullanıldığında, cildi siyah noktalardan, sivilce ve aknelerden, fazla yağdan arındırır ve daha pürüzsüz olmasını sağlar.Yumurta akıyla yapılan cilt sıkılaştırma maskesi sadece cildi sıkılaştırmakla kalmaz, aynı anda siyah noktalardan, sivilce ve aknelerden, fazla yağdan da cildi arındırır.Yumurta Akıyla Akne Maskesi: 1 yumurtanın beyazını köpürene kadar çırpın. Yağlı bir cilde sahipseniz yumurta akına birkaç damla limon ekleyebilirsiniz. Maskeyi tüm yüzünüze eşit miktarda dağıtıp 15 dakika kadar bekleyin ve ılık suyla durulayın. Bu maskenin etkilerini görebilmek için hafta bir ya da en çok 2 kere kullanabilirsiniz.Kırışıklıklar İçin Yumurta Akı Maskesi: Yumurta akını ciltte oluşan kırışıklıklar için de kullanabilirsiniz Bunun için 2 yumurta akını köpürene kadar çırpın. Köpürttüğünüz yumurta aklarını yüzünüze dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Aşağı yukarı 30 dakika kadar yumurtanın kurumasını bekledikten sonra soğuk suyla yüzünüzü yıkayın ve havluyla kurulayın.Gözenekleri Sıkılaştırmak İçin Yumurta Akı Maskesi: 2 yumurta akına yarım limon suyu ve 1 yemek kaşığı sirke ilave edin ve karışım köpürünceye kadar çırpın. Hazırladığınız maskeyi parmak uçlarınızda yüzünüze ve boynunuza eşit miktarda uygulayın. Göz çevresine sürmemeniz daha iyi olacaktır. Maske yüzünüzde 10-15 dakika kaldıktan sonra soğuk suyla yıkayın. Temiz bir havluyla yüzünüzü kuruladıktan sonra nemlendirici krem sürebilirsiniz.haber kaynağı:  724saglik.org/estetik-güzellik

Fotoşop teknolojisi geliştikçe, fotoğrafla ilgili yeni ve yaratıcı alanlar da ortaya çıkıyor. Fotoğraf manipulasyonları da bu akımlardan biri. Fotoğrafların temalarıyla ve fotoğraftaki görüntülerin boyutlarıyla oynayan fotoğrafçıların ortaya çıkardığı eserler muhteşem. İşte o yaratıcı fotoğraflardan bazıları;Tamamını görmek için: http://www.uplifers.com/pazar-kesifleri-13-ocak/

Kamasutra 3. yüzyılda Hint bilge Mallanaga Vatsyayana tarafından derlenmiş, cinsellik üzerine ilk yazılı eser olma özelliği taşıyan bir öğreti. Kamasutra’daki amaç, çiftlerin aşk ve cinsel hayatlarını derinleştirmek ve renklendirmek. Kamasutra’nın ortaya çıkışına dair bilinen en yaygın hikaye, Tanrı Shiva ve karısı Parvati’nin cinsel birleşmelerinin ayrıntılarının ve pozisyonlarının kaydedilerek günümüze ulaşmasıdır.Birçok Hint filozoflarına göre yaşam 4 temel maddeden oluşur: Darma (Dinsel erdem), Kama (Zenginlik), Kama (Zevk) ve Moksha (Günahlardan kurtulma). Buna göre, kişi bebeklik/çocukluk, gençlik ve yaşlılık olarak bu aşamalardan geçer. Vatsyayana’ya göre, kişi önce hayatını nasıl kazanacağını öğrenmelidir. Kişi kendine güvenli bir yaşam oluşturduktan sonra, cinsel tatmin ve zevke erişebilir. Biri bir diğerinden asla ayrılamaz...

Telefonunuzdan yazdığınız basit bir mesaj ya da geç kalmış bir cevap, bakın nelere sebep oluyormuş!İngiliz GSM opratörü TalkTalk Mobile tarafından yapılan bir araştırma, telefonda romantizm yapmaya hevesli çiftlerin yanlışlarını ortaya koydu.1.000 kişi arasında yapılan araştırmaya göre, çiftlerin yaptıkları en büyük yanlışların başında, yemek sırasında veya sinemada sevgililerinden / eşlerinden gelen telefonları açmak geliyor. Bu sırada karşı tarafa yeterince ilgi gösteremeyen taraf, karşıdaki kişinin romantik ihtiyaçlarına karşılık veremediği için sorunların çıkmasına sebep oluyor. bu sırada tamamen konuyu başından savmak için yapılan kısa mesajlaşmalar da karşı tarafın rahatsız olmasına neden oluyor.Erkeklerin yarısına yakını bir ilişkiyi bitirmek için bir telefon mesajının yeterli olacağını düşünüyor. Elbette kadınlar ise bu fikri kabul etmiyor. Kadınların yüzde 62'si bir ilişkinin yüz yüze bitmesi gerektiğine inanıyor.Yine bazı çiftlerin, ısrarlı şekilde arka arkaya mesajlar atması, karşısındaki kişiyi çok rahatsız ediyor ve bu da ilişkilerin kötü yola girmesine sebep oluyor. Yine araştırmaya göre, bir mesaja, yaklaşık bir hafta sonra cevap verenler de bulunuyor. Bu tür geç cevaplar da ilişkinin mahvolması için yeterli bir sebep sayılıyor.Öyle görünüyor ki, ilişkimizde telefonu nasıl kullandığımıza çok dikkat etmek ve mümkün olduğunca yüz yüze iletişim kurmak veya açıklayıcı metinler iletmek zorundayız. Aksi halde, telefonların hiç acıması olmuyor.

Birey olmanın getirdiği sıkıntılar ile isyan bastırmanın aynı şeyler olduğunun ispatı!

kaynak:http://www.buzzfeed.com/