Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Muhsin Akbaba, kış aylarında sık görülen soğuk algınlığı ve gribe karşı yoğurt tüketilmesini önerdi. Yoğurdun sofralardan eksik edilmemesini isteyen Akbaba, 'Yoğurt vücudun savunma sistemini güçlendiren bir gıdadır' dedi.Yılın her döneminde yeterli ve dengeli beslenmeyle sağlığın korunması gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Muhsin Akbaba, beslenmeye kış aylarında daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Kışın hastalıklara karşı bolca meyve ve sebze tüketilmesini öneren Prof. Dr. Muhsin Akbaba şöyle konuştu:'Vücut direncini artırmak ve vücuda yeterli miktarda vitamin ve mineral alınmasını sağlamak için sebze ve meyve çeşitlerinden yararlanılması gerekiyor. Savunma sistemini güçlendirici A ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerden zengin, sebze ve meyveler tüketilmelidir. Taze sıkılmış meyve sularının tüketilmesi de önemlidir.'NELER YEMELİ?E vitamininin de bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkili olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Muhsin Akbaba, şunları kaydetti:'Soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı E vitamini vücut direncini arttırmaktadır. E vitamini için yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve ceviz gibi yağlı tohumlar ve kuru baklagillerin yeterli miktarlarda tüketilmesi önemlidir. Kışın yetersiz güneş ışınları, vücudun D vitamini gereksiniminin karşılanamamasını neden olur. D vitamininin yanı sıra balık, beyin fonksiyonlarının gelişimi için gerekli omega, kalsiyum, fosfor, selenyum ve iyot mineralleri ile E vitamini için de iyi bir kaynaktır. Sofranızdan yoğurdu eksik etmemeniz gerekir. Özellikle soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudun savunma sistemini güçlendiren bir gıdadır yoğurt. Kışın özellikle çocuklara ayrı bir özen gösterilmeli. Ev, ofis, sınıf, toplu taşıma araçları, sinema ve tiyatro salonları gibi çoklu kullanım alanları iyi havalandırılmalı. Birçok mikrop ve virüs, hava yolu ve el ile temas sonucu bulaşmaktadır.'DHA
Asla normallleştirilmemesi gereken erkek davranışları yüzünden kadınların hayatlarını tam yaşayamadığını, yaşasa da belli zorluklarla karşılaştığını düşünüyorum. Bunun sadece cehaletle alakalı olduğunu da düşünmüyorum; 3-4 tane üniversite mezunu biraraya gelince de aynı hödükleşmeye bağladıklarından dolayı, çevreye verdikleri rahatsızlığı umursamadıklarına çok sefer tanık oldum. Bazen mizahla 'aa ben de öyle yapıyorum azıcık kendime çekidüzen vereyim' hissi yaratmaya çalıştığımız yazılar cinsiyetçi diye yaftalanabilir ama bir farkındalık yaratmalıyız. Hödük kelimesini bilerek seçtim çünkü başkalarına rahatsızlık vermek kendi özünden korkmanın bir belirtisi.Konuya erkek tarafından baktığım için bazı detayları atlamış olabilirim; yorumlarınızla katkı yapabilirseniz çok memnun olurum.
Eğer işiniz sizi strese sokuyorsa, mutlu olmanızı engelleyerek özel hayatınızı da etkiliyorsa ve aslında bu hayatta yapmak istediğiniz şeyi yapmaktan sizi alıkoyuyorsa, işte o zaman yeni bir iş bulmanın -ya da en azından bulmaya çalışmanın- vakti gelmiş demektir. Elbette zorlu iş dünyasında karşınıza çıkacak her iş, hayalini kurduğunuz iş olmayacak fakat yine de, elinizdeki tüm imkanları kullanıp sizin için en iyi ve hayalinizdeki işe en yakın olanını elde edebilirsiniz. Bunun için öncelikle şu an yaptığınız işin sizin için en iyi seçenek olup olmadığını anlamanız gerekiyor. Eğer bu içerikte derlediğimiz durumlardan birkaç tanesi sizi tanımlıyorsa, o halde kendinize yeni bir iş bulmayı deneyebilirsiniz. İşte şu an çalıştığınız yerden istifa edip, sizi daha mutlu edecek bir iş aramaya başlamanız gerektiğinin 13 işareti;
Her ne kadar sıradışı romantizmleri bizlere çok hitap etmese de, hepimizin aklında en az bir tane ilişkileri kadar havalı ve şık tarzlarına da imrendiğimiz, gönlümüzde taht kurmayı çoktan başarmış ünlü bir çift vardır. Var tabi var olmasına ama oldukça etkilendiğimiz bu çiftlerin, partner seçiminde bizleri daha seçici yapmaya başladığı da ayrı bir gerçek.İşte tarzlarıyla uyum tablosu çizen o çiftler;
İlişkiler zorludur bilirim. Bir insana bağlanmak ve kendinizi ona teslim etmek kadar zor bir şey yoktur şu dünyada, hele ki geçmişte yaşadığınız acı bir deneyim varsa. Fakat ilişkiler aynı zamanda bizleri insan yapan, bize sevmeyi ve sevilmeyi öğreten birlikteliklerdir. Hayal kırıklıklarıyla ve mutlu anlarıyla, bir insana aşık olmak paha biçilemezdir. Zaten birçok insana göre aşkın tanımı 'aynı anda hem mutlu olmak hem de acı çekmek' demek değil midir? Bu nedenle aşık olmaktan ve bir insanı kalbinize almaktan korkmayın. Fakat bu esnada, bir ilişkide yaşama ihtimaliniz olan hayal kırıklıklarının sayısını en aza indirgemek için elinizden geleni de yapın. Peki ne yapabilirsiniz bu konuda? İşte size birkaç ipucu;
Sultan 2. Abdülhamit’in torunlarından Orhan Osmanoğlu, liselerde Osmanlıca dersine ilişkin olarak, gençlerin korkmaması gerektiğini söyledi.Sultan 2. Abdülhamit’in torunlarından Orhan Osmanoğlu liselerde Osmanlıca dersinin olmasının iyi olacağını belirterek, 'Gençler başka bir dil öğreneceğiz diye korkmasınlar. Zorunlu değil, seçmeli olması daha iyi olur. Bu işi gençlere sevdirerek yapmak lazım' dedi.DHA'nın haberine göre, muhafazakar tatil konseptine uygun olarak açılan ’Devr-i Tatil’ konseptinin tanıtımına Düzce Valisi Ali İhsan Su, Düzce Belediye Başkanı Mehmet Keleş, AKP Düzce Milletvekilleri Fevai Arslan, İbrahim Korkmaz ve Osman Çakır, Sultan 2. Abdülhamit’in torunu Abdülkerim Harun Osmanoğlu, Sultan 2. Abdülhamit’in torunlarından Orhan Osmanoğlu ve aileleri ile çok sayıda davetli katıldı.'Osmanlıca seçmeli olması daha iyi olur'Orhan Osmanoğlu, liselerde Osmanlıca’nın olmasıyla ilgili olarak görüşlerinin sorulması üzerine, şu cevabı verdi: 'Osmanlıca gençlerin mezar taşlarındakini okuma meselesi değildir, olmaması gerekir. Gençlere tavsiye ediyorum. Aslında tarihimizi arşivlere girerek, gençlerin tarihimizi öğrenmeleri için fırsat. Gençler başka bir dil öğreneceğiz diye korkmasınlar. Ben iyi olacağını düşünüyorum. Zorunlu değil, seçmeli olması daha iyi olur. Bu işi gençlere sevdirerek yapmak lazım.' 'Galatasaray adasını istiyoruz haberleri doğru değil'Tanıtım sırasında Sultan 2. Abdülhamit’in torunlarından Orhan Osmanoğlu gazetecilerin sorularını cevaplandırdı. Osmanoğlu, Sultan 2. Abdülhamit’in torunlarının açtığı miras davasıyla ilgili soruyu, 'Öncelikle gazetelerde çıkan haberler bizim verdiğimiz haberler değil. Bizim beyanatımız değildir. İstanbul’un yarısı, Galatasaray adasını istiyoruz gibi haberler bizden çıkan haberler değildir. Böyle beyanatlar vermedik biz. Veraset davasıyla Abdülhamit’in varisleri kim çıksın istiyoruz. İlerleyen zamanda bakacağız nasıl bir süreç olacak. Şimdiden konuşmak istemiyorum. Şubat 2015’te dava belli olacak' diye cevapladı.T24
Hayvanlar göç etmek için , çiftleşmek için ve aynı yerde doğdukları için bir bölgede yoğunlaşabiliyorlar. Bu hayvan buluşmaları da fotoğrafçılara harika fırsatlar sunuyor. İyi eğlenceler dileriz...
Ubud'un yeşil ormanlarının kalbine konuşlandırılmış Bambu Indah otelinde kalabilmek için, size sunulan 13 'özel' evden bir tanesini seçmeniz gerekiyor çünkü bu oteldeki tek seçenek bu evler. Ev dediysek sakın aklınıza bir apartman dairesi veya normal bir ev gelmesin! Bambu Indah Oteli'ndeki her ev özel bir tema etrafında tasarlanmış oldukça sıradışı bir atmosfere sahip. Bu evlere ait fotoğraflar içinizdeki seyahat etme ateşini körükleyecek ve sevdiğiniz insanı böyle bir otele götürme planları yapmaya başlamanıza sebep olacak. İşte o inanılmaz evlerden bir tanesine ait birkaç mükemmel fotoğraf;
Sizler için dünyanın en yoğun yolcu trafiğine sahip havalimanlarını listeledik. Her biri insan yığını!O’Hare Uluslararası Havaalanı, Chicago / ABDToplam Yolcu Trafiği / Yıl: 15,012,388Los Angeles Uluslararası Havaalanı, California / ABDToplam Yolcu Trafiği / Yıl: 14,579,746Paris Charles de Gaulle Havaalanı, FransaToplam Yolcu Trafiği / Yıl: 13,107,709
Lütfen videoları öz burcunuza ve özellikle YÜKSELEN BURCUNUZA göre izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG servisinde gerçek astrologlara sorup hemen öğrenebilirsiniz:)
Lütfen videoları öz burcunuza ve özellikle YÜKSELEN BURCUNUZA göre izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG servisinde gerçek astrologlara sorup hemen öğrenebilirsiniz:)
19. Milli Eğitim Şurası'nda alt komisyonlarda alınan kararlar bugün Şûra Genel Kurulu'nda oylanacak. Bunlar arasında, din derslerinin saatinin artırılması, turizm liselerinde kokteyl dersinin kaldırılması, zorunlu Osmanlıca dersi ve öğretmenlerin özlük haklarıyla ilgili maddeler var.19. Milli Eğitim Şurası'nda Genel Kurulu öncesi son günde komisyonlar öneri listelerini tamamladı. Öğretim Programları ve Haftalık Ders Çizelgeleri Komisyonu'nda liselerde haftada 1 saat zorunlu olanak okutulan Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi dersininin haftada iki saat okutulması önerisi kabul edildi. Anadolu Otelcilik ve Turizm Liseleri'nde alkollü içki ve kokteyl hazırlama dersinin kaldırılması da genel kurula sunulacak.Görsel sanatlara tezhipLiselerde okutulan Görsel Sanatlar dersinde, 'hat, ebru, tezhip ve minyatür' gibi geleneksel sanatların da öğretilmesi kabul edildi. Her yıl yenilenen bir genelge ile okullarda kutlanan Kutlu Doğum Haftasının ve ayrıca Aşure Günü ve Muharrem ayının Belirli Günler ve Haftalar takvimine eklenmesi benimsendi.Öğretmene rotasyon kalksınÖğretmen Niteliğinin Artırılması Komisyonu'nda ise öğretmenlerin özlük hakları ile ilgili de önemli kararlar alındı. Milli Eğitim Bakanlığının uzun zamandır gündeminde olan Rotasyon uygulamasından vazgeçilmesi, bunun yerine kalkınmada öncelikli bölgelere öğretmenlerin gitmeleri için çeşitli teşvikler verilmesi kabul edildi. Öğretmenlerin maaşlarındaki ek gösterge oranın 3000’den 3600’e çıkarılması ve bu oran üzerinden emekli olunması kabul edildi. Yani emekli olunca ortalama 1500 TL maaş alan öğretmenlerin maaşı kararlar hayata geçirilirse yükselecek.Öğretmenlere yıpranma payıBirçok meslek grubunda olan 4 yıla bir yıl yıpranma payının verilmesi önerisi komisyonda kabul edildi. Nöbet görevinin ücretlendirilmesi de yarın genel kurula sunulacak öneriler arasında.Yüksek Lisans ve Doktoraya ek derste zam Yüksek lisans ve doktora yapan eğitim çalışanlarının ek ders ücretlerinin artırılması, ek ders ücretlerine yüksek lisans için yüzde 25, doktora için yüzde 40 oranında artış yapılması kabul edildi.Tüm öğretmen ve yönetici atamalarından mülakat sisteminin kaldırılması önerisi kabul edildi.Eğitim fakültelerine yüzde 50 uygulamaNitelikli öğretmen yetiştirmek için de eğitim fakülteleriyle ilgili kararlar alındı. Eğitim fakültelerinin kontenjanlarının azaltılması, okullarla işbirliklerinin artması, buralarda verilen eğitimin yüzde 50'sinin uygulama odaklı olmasına karar verildi.Tavsiye kararı olacakŞûrada, Okul Güvenliği, Öğretmen Niteliğinin Artırılması, Eğitim Yöneticilerinin Niteliği, Öğretim Programları ve Haftalık Ders Çizelgeleri olmak üzere dört komisyonda alınacak kararlar yarın Şura Genel Kurulu'nda oylanacak. Kabul edilenler 'tavsiye kararları' olarak kabul edilecek. Tavsiye kararlarının uygulanma zorunluluğu yok. Kararlar Milli Eğtim Bakanlığı tarafından değerlendirilecek.Umay Aktaş Salman / Al Jazeera
Saçlarınız okşanmaz belki ama sırtınız sıvazlanır, maskülenlik ta o zamanlardan aşılanır. Zehir vücuda girmiştir bir kere, yoğurt yedirsen de fayda etmez. Tavuk yumurta hikayesi gibi; böyle seviliyorsunuz diye mi bilinçaltından erkek gibi olursunuz, yoksa zaten öylesinizdir de aileleriniz sizi o yüzden mi böyle severler bilinmez.
Eğitim-Sen’in Milli Eğitim Bakanlığı’nın (MEB) Antalya’da devam eden 19’uncu Milli Eğitim Şurası’nda açıkladığı rakamlara göre, imam hatip liselerindeki öğrenci sayısı 2002-2003 eğitim-öğretim döneminde 71 bin iken 2014-2015 eğitim-öğretim yılında 474 bine yükseldi. İmam hatip liselerinin sayısı da 11 yılda 450’den 708’e çıktı.Milli Eğitim Bakanlığı’nın (MEB) Antalya’da devam eden 19’uncu Milli Eğitim Şurası’na katılan Eğitim Sen Genel Başkanı Kamuran Karaca’nın aktardığı araştırmada elde edilen bulgular şöyle:MEB kesin bir rakam vermese de, 2012-2013 döneminde 730 ilköğretim okulu imam hatibe dönüştürüldü; sayı bu yıl 940’a çıktı;İmam hatiplerdeki öğrenci sayısı 1995-1996 eğitim-öğretim döneminde 515 bin civarındaydı; sayısı 2002-2003 eğitim-öğretim döneminde 71 bine kadar gerilemişken, bu yıl 474 bine kadar çıktı;2012-2013 eğitim-öğretim yılında 730’u bağımsız, 369’u imam hatip lisesi bünyesinde toplam 1099 imam hatip ortaokulu vardı; 2013-2014 eğitim-öğretim yılındaysa sayı yükseldi. Bugün, 945’i bağımsız, 410’u imam hatip lisesi bünyesinde toplam 1355 imam hatip ortaokulu bulunuyor;- Benzer bir artış, imam hatip liselerinde de yaşanıyor. Buna göre, MEB, 2010-2011 eğitim-öğretim yılından itibaren Türkiye genelinde 1477 genel liseyi dönüştürmeye başladı; Türkiye genelinde 952 anadolu imam hatip lisesi, 1355 imam hatip ortaokulu var.Eğitim Sen’in derlemesine göre, imam hatip liselerindeki son 10 yılın değişimi şöyle:- 2003’te 450 lisede 71 bin 100 öğrenci;2004’te 452 lisede 90 bin 606 öğrenci;2005’te 452 okulda 96 bin 851 öğrenci;2006’da 453 okulda 108 bin 64 öğrenci;2007’de 455 lisede 120 bin 668 öğrenci;2008’de 456 lisede 129 bin 274 öğrenci;2009’da 458 okulda 143 bin 637 öğrenci;2010’da 465 lisede 198 bin 581 öğrenci;2011’de 493 okulda 235 bin 639 öğrenci;2012’de 537 lisede 268 bin 245 öğrenci;2013’te 708 okulda 380 bin 771 öğrenci;2014’te 952 lisede 474 bin 96 öğrenci.T24
Deprem, sel, hatta (Allah korusun) Tsunami bile görme imkanınız, aşağıdaki nadir doğa olaylarını görme imkanınızdan neredeyse binlerce kat daha olası. Doğa olayları ile başı dertte olan bir ülke olarak, bu kadar güzel(!) doğa olaylarını daha önce hiç yaşamadık.
