SAĞLIK

Uzmanlar sağlığın başının ideal kilo olduğunu belirtiyor. Fazla kilo pek çok sağlık sorununa davetiye çıkarıyor. Kilo verme süreci oldukça sabır gerektiren ve uzun bir süreç. Ancak bu zorluğu sabrıyla ve istikrarıyla aşanlar önceki sonraki hallerini paylaşarak herkese ilham olmayı amaçlıyor. İşte kilo vererek vücutlarını ve hayatlarını değiştiren kişilerden 15 inanılmaz fotoğraf.❗️Not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.❗️Kaynak

Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve genel sağlığı iyileştirmek için bazı etkili stratejiler vardır. Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve yaşam kalitesini artırmak için bu yaşlanma karşıtı tüyoları günlük yaşamınıza entegre edebilirsiniz. Dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz, kaliteli uyku, stres yönetimi, güneşten korunma, sosyal bağlantılar, beyin egzersizleri ve düzenli sağlık kontrolleri, sağlıklı ve genç bir görünüm ile uzun ve kaliteli bir yaşam sürdürmenize yardımcı olacaktır. Bu pratik stratejiler hem fiziksel sağlığınızı hem de zihinsel refahınızı destekleyerek, yaşlanmayı yavaşlatmanın etkili yollarını sunar. İşte kırışıklıkları azaltmak, görme sağlığını korumak, cilt bakımını optimize etmek ve yaşam süresini uzatmak için uygulanabilecek pratik tüyolar:

Filmler insanlar üzerinde inanılmaz sonuçlar yaratabilir. Hele ki korku filmleri insan psikolojisi ve fizyolojisi üzerinde şok edici olaylara sebep oluyor.  Aniden yükselen bir müzik, beklenmedik bir sahne ya da ürkütücü bir atmosfer, beynimizin tehlike algısını harekete geçirir ve vücudumuzda bir dizi biyolojik tepkiye neden olabilir. Bilim insanları korku filmlerinin vücuttaki etkisini araştırdığında oldukça ilginç sonuçlar elde etmiş. İzleyenler de yorumları ile bu etkileri doğrulamış. Gelin, korku filmi izlerken vücudumuzda neler olduğuna bir bakalım...Kaynak 1Kaynak 2Kaynak 3Kaynak 4Kaynak 5

Kendini gerçekleştirme yolunda ilerleyen bir kişinin kararlarında en güçlü ses kendi iç sesidir. Bu makalenin amacı insan nedir ve neden övülmek ister, sorusuna cevap aramak niteliğinde olup, insanı bütüncül bir yaklaşımla vurgulayan felsefe bilimi ve psikoloji kuramcılarının nasıl ele aldığını Carl Gustav Jung’un arketipler kuramı ve Abraham Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisini temel alarak insanın neden övgüye ihtiyaç duyduğunu açıklayan alt nedenleri incelenmiştir.

Bu test, sizin aşk hikayenizi bir filmle özdeşleştirerek, ilişkinizin sinematik yanını keşfetmenize yardımcı olacak. Hazır olun çünkü bu yolculuk sizi aşk dünyasının farklı köşelerine götürecek!

Partnerin sana ne kadar bağlı? Aranızdaki ilişki güçlü bir güvene mi dayanıyor, yoksa bazı soru işaretleri mi barındırıyor? Bu eğlenceli test ile partnerinin bağlılık seviyesini tahmin ediyoruz!

Fransa’da yaşayan 44 yaşındaki bir erkek bacağında ağrı ve güçsüzlük nedeniyle çareyi doktora gitmekte buldu. Doktorlar yapılan tetkikler sonrasında bacak ağrısının nörolojik bir rahatsızlıktan kaynaklandığından şüphelendiler. Beyin taraması sonucunda erkeğin beyninin yarısının olmadığı ortaya çıktı. Yapılan IQ testinde sonuç 75 çıktı. Bunun normal aralığın biraz altında olduğu belirtildi.Kaynak

Başta İstanbul olmak üzere ülke geneli kar altında. Uzun yıllardır kara hasret kalan İstanbul’da günlerdir etkili olan kar kış sevenlere derin bir nefes aldırdı. Yoğun kar yağışıyla birlikte okullar tatil edildi, pek çok iş yeri de kısa süreliğine evden çalışmaya geçti. Sokaklar kara hasret kalıp kar topu oynayanlarla dolarken neden karın ‘tadına bakma’ refleksini hepimiz gösteriyoruz. Bembeyaz pamuk gibi kar iştahımızı mı açıyor bilmiyoruz ama eminim karın tadına bakmayan yoktur. Peki kar yenir mi? Kar yemek zararlı mı? Uzmanların bu konuda hemfikir olduğu bir görüş var: Nereden kar yediğinize dikkat!Kaynak 1Kaynak 2

Muzun lifli kısımlarını yiyor musunuz, yoksa mandalina gibi muzu da liflerinden ayırıyor musunuz? İspanyol haber sitesi La Vanguardia'ya konuşan Dr. Manuel Viso, muzun floem demetleri olarak adlandırılan kısımları hakkında dikkat çeken açıklamalar yaptı. Meğer muzun kan damarlarıymış ve bir hayli de faydalıymış. Bu kez vitamini kabuğunda değil damarlarında saklı. Peki, muzun lifli kısmı ne kadar faydalı? Muz mu sağlıklı, lifleri mi? Gelin, öğrenelim...

Aşk, hayatımızın en güçlü ve dönüştürücü duygularından biri. İyi bir ilişki, yalnızca kalp atışlarımızı hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda ruhumuzu da besler, hayatımıza anlam katar. İyi bir partnerle kurulan sağlıklı bir ilişki, insanın sadece mutluluğunu değil, aynı zamanda içsel huzurunu da artırır. Bu yazıda mutlu bir ilişkinin size getirebileceği 12 pozitif kazanımı keşfedeceğiz.👇

Bu 14 Şubat geçti... Şimdi'Seneye 14 Şubat’ta hayatımda biri olacak mı?' diye düşünüyor olabilirsin. Kim bilir, belki gelecek yıl birinin yanında olacaksın. Hayat, sürprizlerle dolu ve kimse ne olacağını tam olarak bilemez. Ama biz senin verdiğin cevaplardan bir çıkarım yapabiliriz.Hazırsan seni hemen teste alalım 👇

İlişkiler bazen zorlu dönemlerden geçebilir ama bu bitmesi gerektiği anlamına gelmez. Aksine, bazen biraz zaman, sabır ve çaba ile ilişkinizi yeniden şekillendirebilirsiniz. İşte, ilişkinize yepyeni bir başlangıç yapmanıza yardımcı olabilecek 10 öneri. Unutmayın, birlikte geçirdiğiniz her an, yeniden başlamaya değer! 👇

Bize ilişkinin tarzı ve beklentilerin hakkında biraz ipucu ver, hayalindeki düğünü ortaya çıkaralım! Sade bir kutlama mı yoksa gösterişli ve kalabalık bir düğün mü? Bu testin sonunda cevabı birlikte öğreniyoruz. 👇

İlişkilerde bazen küçük sürprizler, büyük etkilere yol açar. Etki diyorsak olumlu anlamda tabii ki. Günlük hayatın içinde kaybolduğumuzda partnerimize olan ilgimizi taze tutmak zorlaşabilir. Ancak sadece 5 dakikada yapabileceğiniz basit ama etkili sürprizler, ilişkinize taze bir nefes getirebilir!

Tırnağınıza bakarak yaşam sürenizin tahmin edilebileceğini söylesek ne dersiniz? Harvard Tıp Fakültesi'nde genetik uzmanı olan Dr. David Sinclair, tırnaklar üzerinde yapılan incelemeler neticesinde yaşam süresinin tahmin edilebileceğini ortaya çıkardı. Üstelik tırnaklar yaş, hücre yenlenmesi ve vitamin eksikliği gibi daha pek çok konuda da önemli bir haberci. Peki, tırnaklar sağlığımız hakkında başka hangi bilgileri saklıyor? Gelin öğrenelim!