ONEDİO ÖZEL

Gözünüzün önüne Bruce Willis’i getirin. Önce Mavi Ay zamanlarındaki, saçlarını geriye doğru tarayan Bruce’u düşünün, ardından 50’li yaşlardaki Bruce’u. Farkı fark ettiniz mi? Eminim ettiniz, işte Bruce da saçları dökülmeye başlayınca çözümü onları kazıtmakta bulan erkeklerden biri. Peki bu erkeklere dair bilmemiz gerekenler ne olabilir ki? İşte onu da içeriğimizde okuyun.

Brian Hwang, Los Angeles'da yaşayan bir grafik sanatçısı. Hala devam etmekte olan bu serisinde ise sporcuları, Super Saiyan'a çeviren Brian'ın eserlerini görmek isteyenleri direkt aşağı alalım. Super Saiyan nedir diyenler içinse: Saiyan, ünlü anime Dragon Ball'da bulunan bir ırk. Super Saiyan ise bunun bir seviyesi.

Diyet diyet diye ağladığımız bu yaz aylarında aslında önemli olan şey spor! Düzenli spor ve hafif beslenme ile ancak istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. Ancak diyet falan hikaye önemli olan spor sonrası. Spordan sonra ne yenir, spordan sonra yemek yenir mi gibi sorular için araştırma yaptık ve sizlerle paylaşıyoruz. Bütün uzmanların da uyardığı gibi spor öncesi ve sonrası aç kalmak vücudunuz için oldukça zararlı bu nedenle diyette olmak ile aç kalmayı asla karıştırmamalısınız. Spordan sonra yemek gereklidir. Ancak belli şartlar vardır. Spora aç karnına gitmek uzmanlarca da önerilmiyor en azından taze meyve suyu ya da filtre kahve tüketmeniz metabolizmanızı hızlandıracaktır. Spordan 30 dk ya da 1 saat kadar önce muz, yulaf, light süt gibi besinler tüketebilirsiniz.Aynı zamanda spordan önce 500-700 ml kadar su tüketmeniz gerekmekte.Özellikle kaslarınızı çalıştırdıktan sonra protein ağırlıklı bir öğün kaslarınızın erimemesini sağlayacak. Çünkü çalıştırdığınız kaslarınız besinsiz kaldıklarında erimeye ve yok olmaya başlıyorlar. Spordan sonra 45 dk içinde yemek yemiş olmanız kaslarınız zayıflamaya başlayacaktır.

Farkettik ki; bu zalım dünyada kadınlar ikiye ayrılıyor:

İşte sizi inandıracak ve geleceğinize daha güzel bakmanızı sağlayacak Melissa...