Yaz Yaklaşıyor Beyler Bayanlar: Spor Yaparken Söylenmeden Yiyeceğiniz 12 Fit Tarif
Yaz Yaklaşıyor Beyler Bayanlar: Spor Yaparken Söylenmeden Yiyeceğiniz 12 Fit Tarif
Spor yapanlar vücuda gereken besinleri bilirler, bilmeyenlerse bir an önce bilseler iyi olur!
Nitekim sağlıklı beslenme sadece spor yapanlar için değil, her yaşta her çeşit insanı psikolojik, fizyolojik ve bağlantılı olarak zihinsel bir şekilde şifalandırır.
Gelin hem yaza girerken daha fit olmak adına, hem de spordan önce/sonra daha iyi beslenmek adına bu tarifleri deneyelim.
** Eğer spor yapmıyorsanız, protein tozlarını kepekli un ile değiştirebilirsiniz.
*** Protein tozlarınızı her zaman organik seçmeniz önerilir.
1. Güne nasıl başlarsanız, bütün gününüz öyle geçer lafı yalan değil arkadaşlar...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
tarif veriyorum dikkat buyrunuz : protein ve besin değeri olarak şahane bir şey olan maş fasulyesi salatası efenim...bir avuç haşlanmış maş fasulyesine, taze... Devamını Gör
protein tozunda tavsiye verecek olan var mı marka vs? bi de günlük proteini gıdadan alıyorum aslında toza gerek var mı?
kilo, yaş, metabolizma ve günlük egzersiz miktarına göre değişir.
Sağlıklı beslenmek için insanların alması gereken temel besinlerden biri proteindir. Proteinin en çok bulunduğu besinler ise kırmızı et, tavuk, balık, yumurt... Devamını Gör