Veganlar ve Vejetaryenlerin Et Tüketenlere Göre İki Kat Daha Fazla Depresyona Meyilli Oldukları Kanıtlandı
Veganlar ve Vejetaryenlerin Et Tüketenlere Göre İki Kat Daha Fazla Depresyona Meyilli Oldukları Kanıtlandı
27.09.2022 - 15:31
Brezilyalı araştırmacılar tarafından Journal of Affective Disorders dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, vejetaryenler ve veganlar, et yiyenlere göre iki kat daha sık depresif dönemler yaşıyorlar. Gelin araştırmaya birlikte bakalım 👇
Tükettiğimiz gıdalarla mutluluğumuzun yakından ilişkili olduğunu biliyor muydunuz?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Bilim insanları, altı ay boyunca yaşları 35 ila 74 arasında değişen 14.216 katılımcıyla etsiz beslenme ve yetişkinler arasında depresyon arasındaki potansiyel ilişkiyi araştırmak için yola çıktılar.
Veganlar ve vejetaryenler; sigara, alkol tüketimi, fiziksel aktivite gibi değişkenler dikkate alındığında bile, aynı dönemde et yiyenlere göre iki kat daha fazla depresif atak geçirdiler.
Bir dizi başka çalışma da, ruh hali ve yemek arasında belirgin bir ilişki olduğunu öne sürüyor: 2017'de araştırmacılar, majör depresif semptomları olan kişilerin ne yediklerini incelediler. Tam tahıllar, yağsız protein, az yağlı süt ve bitkisel gıdalar açısından zengin bir diyet uygulayan depresyonlu kişilerin, protein ağırlıklı beslenenlere göre dört kat daha fazla atak geçirdiğini fark ettiler.
2019'da yayınlanan bir başka çalışma, Akdeniz diyeti uygulayan ve balık yağı takviyesi alan kişilerin depresyonlarının azaldığını kanıtladı.
Akdeniz diyeti nedir diye merak edenler için:
Hayvansal proteinlerin henüz nasıl mutlulukla ilişkilendirildiği ise bulunamadı. Çalışmalar devam ediyor.
Yorum Yazın
Et yiyin beyniniz çalışsın
Günümüzde tanıdığım çoğu doktor vegan veya vejeteryan. Beynin çalışması için sadece ete gerek yoktur.
Hadi cevaplasın şimdi bunu. Burda hangi kardeşimden bahsettiğimi biliyorsunuz
ben yiyorum da n'oluyo, girdaptan çıktığım görülmedi 😅
aga et yemeyebilirsiniz, sevmeyebilirsiniz bu normal bir şey mesela benim burnuma kokuyor kavurma dışında yiyemiyorum kırmızı eti ama çıkıpta kimseye hayır e... Devamını Gör
Veganlar ve vejeteryanlar etleri tadı için değil bir hayvanın canice öldürülmesine karşı olarak et yemiyorlar. Marketlerden aldığınız etler hayvan mezbahalar... Devamını Gör