Kilo Vermek İsteyenler Buraya! 2021 Yılının En İyi Beslenme Düzeni Akdeniz Diyeti Seçildi
Kilo Vermek İsteyenler Buraya! 2021 Yılının En İyi Beslenme Düzeni Akdeniz Diyeti Seçildi
Neyse Pazartesi günü başlarım buna da!😅
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
CNN News & World Report tarafından yapılan araştırmaya göre 2021 yılın en iyi beslenme biçimi 4. kez Akdeniz diyeti oldu!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Akdeniz diyeti aynı zamanda en iyi bitkisel beslenme kategorisinde en üst sırada!
Diyabet, yüksek kolesterol, bunama, hafıza kaybı ve depresyona iyi geliyor! Meme kanseri riskini ise azaltıyor.
Akdeniz diyeti bitkisel bazlı bir beslenme alışkanlığı. Bundan dolayı da bol bol meyve ve sebze tüketiliyor.
Et genellikle sadece yemeğe tat vermesi için kullanılıyor. Bunun yerine kişi protein ihtiyacını yumurta, süt ürünleri ve kümes hayvanlarından alıyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kilo vermek isteyenler için de harika bir seçenek!
Bu yılın en iyileri arasında sadece Akdeniz değil 4 farklı diyet daha yer alıyor.
Peki Akdeniz diyeti nasıl yapılır?
Kinoa, darı, buğday ve tefi yemeklerinizde kullanmaya başlayın.
Eğer et yiyecekseniz porsiyonlarınızı küçültün.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Ve son olarak, tatlı yemeden önce iki kez düşünün!
Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Armutları nar suyunda haşlamak mı???
Not: Uzman değilim. Uzmana danışmadan yemeğiniz. *Yoğurt+Bal+Dilimlenmiş portakal (dilimlenmesi önemli.) *Fırında daire şeklinde dilimlenmiş kabak (üzerler... Devamını Gör