Mucize Meyve Goji Berry ile Mutlaka Tatmanız Gereken Sağlık Dolu 12 Müthiş Tarif
Goji berry uzun zamandır faydalı içeriği ile tüm dünyanın dikkatini çekmeyi başardı.
Kalp sağlığından cilt güzelliğine kadar bir çok faydası olan bu meyve ile sizler için harika tarifleri bir araya getirdik.
1. Bol yeşillikler ile başlayalım.
Yeşillikli Goji Berry Salatası Tarifi
Malzemeler:
Dilediğiniz yeşillikler
2 adet avokado
1 su bardağı goji berry
Limon suyu
Tuz
Yeşillikleri ince ince kıyın. Avokadoyu dilimleyin. Üzerine goji berry ekleyip karıştırın. Ardından limon suyu, zeytinyağı ve tuz ekleyerek servis edin.
2. Sadece 3 malzemeye ihtiyacınız var.
Goji Berry Smoothie Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı süt
Yarım su bardağı goji berry
Buz
Süt, goji berry ve buzu robottan geçirin. Goji berry tanelerini üzerine serpiştirerek servis edin.
3. Elma ve soğanı bu tariften başka bir tarifte kullanamazdık.
Kinoalı Goji Berry Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı kinoa
1 adet elma
2 dal taze soğan
Maydanoz
Tuz
Kinoa sıcak su ile haşlanır. Süzüldükten sonra geniş bir kaseye alınır. Üzerine maydanoz ve taze soğan ince ince kıyılır. Ardından dilim elma, tuz ve zeytinyağı eklenerek servis edilir.
4. Meyve salatasına fesleğen ekleyince akan sular duruyor.
Meyveli Goji Berry Salatası Tarifi
Malzemeler:
Goji berry
Orman meyveleri
Çilek
Fesleğen
Limon suyu
Goji berry hariç tüm meyveler minik minik doğranır. Üzerine goji berry serpiştirilir. Son olarak ince ince kıyılan fesleğen ve limon suyu ilave edilerek servis edilir.
5. Hem doyurucu hem sağlıklı!
Yoğurtlu Goji Berry Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı yoğurt
1 çay bardağı joji berry
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
1 yemek kaşığı keten tohumu
Yoğurt pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırılır. Üzerine goji berry, kabak çekirdeği ve keten tohumu ilave edilir. Tekrar karıştırıldıktan sonra servis edilir.
6. Ara öğünde bunlara çok ihtiyacın olacak. Tepsi tepsi yapmalık!
Goji Berryli Granola Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı karışık kuru yemiş
1 su bardağı goji berry
yarım su bardağı pekmez
2 yemek kaşığı fındık ezmesi
50 gr yumuşak tereyağı
Geniş bir kasede fındık ezmesi, pekmez ve tereyağını karıştırın. Daha sonra içerisine goji berry ve kuru yemiş ekleyerek karıştırın. Yağlı kağıt seriliş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat kadar pişirin. Fırından çıkınca şerit şeklinde kesip servis edin.
7. Pişmeyen, pratik tariflere bayılanlar?
Hurmalı ve Goji Berryli Pişmeyen Kurabiye Tarifi
Malzemeler:
10-15 adet hurma
1 su bardağı yulaf
2 adet muz
Yarım su bardağı goji berry
Goji berry ve hurmaları sıcak su içerisinde bir süre bekletin. Ardından tüm malzemeleri rondodan geçirin. Eliniz ile şekil vererek buzdolabında dinlendirin. Donduktan sonra servis edin.
8. Yaz yaklaışıyor, tok kalman için bu tarife ihtiyacın olacak.
Yulaflı Goji Berry Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı yulaf
1 yemek kaşığı chia tohumu
Yarım su bardağı goji berry
Dilediğiniz orman meyveleri
Geniş bir kasenin içerisine sütü ilave edin. Ardından sırası ile yulaf, chia ve goji berry meyvelerini ilave edin. Son olarak orman meyveleri ile servis edin.
9. Size hem sağlıklı hem farklı bir çay tarifi ile geliyoruz.
Goji Berry Çay Tarifi
Malzemeler:
1 lt sıcak su
1 su bardağı goji berry
Bal
Sıcak suyun içerisine goji berry meyvelerini ekleyin. Kaynadıktan sonra ocaktan alın. Bal ile servis edin.
10. Çayın yanına harika bir tarif geliyor.
Goji Berryli Muffin Tarifi
Malzemeler:
2 adet yumurta
Yarım su bardağı şeker
1 su bardağı süt
Yarım su bardağı sıvı yağ
1 su bardağı goji berry
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
2 su bardağı un
Yumurtaları ve şekeri iyice çırpın. Ardından süt ve yağı ekleyin. Goji berry meyvelerini una buladıktan sonra un, kabartma tozu, vanilya ve cevizi de ekleyip yağlanmış silikon kalıplara koyun. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25 dakika pişirip servis edin.
11. Çikolatanı kendin yap!
Goji Berryli Ev Yapımı Çikolata Tarifi
Malzemeler:
300 gr bitter çikolata
1 su bardağı goji berry
Çikolatayı benmari usulü eritin. Yağlı kağıt serilmiş tepsinize çikolatayı aktarın. Spatula yardımı ile dümdüz olmasını sağlayın. Üzerine goji berry meyvelerini serpiştirin. Buzdolabında 1-2 saat bekletin. İyice donduktan sonra porsiyonlara ayırın.
12. Ofistekilere bu pratik trufflerden yapmaya ne dersin? Parmaklarını yiyecekler!
Goji Berry Truff Tarifi
Malzemeler:
2 su bardağı ufalanmış kek
Yarım su bardağı goji berry
1 paket çikolata
2 yemek kaşığı ceviz içi
Yarım çay bardağı süt
Çikolatayı benmari yöntemi ile eritin. Ceviz, goji berry ve keki rondodan geçirin. Ardından süt haricinde tüm malzemeleri derin bir kap içerisinde karıştırın. Üzerine azar azar süt ilave edilip yoğurun. Hamurundan misket büyüklüğünde parçalar koparıp avuç içerisinde yuvarlayın. Buzdolabında dinlendikten sonra servis edin.
Yorum Yazın