Her Ayın Belli Günlerinde Sıcak Su Torbasıyla Yaşamaya Son: Regl Ağrılarına İyi Gelecek 6 Yoga Pozisyonu
Her Ayın Belli Günlerinde Sıcak Su Torbasıyla Yaşamaya Son: Regl Ağrılarına İyi Gelecek 6 Yoga Pozisyonu
Her regl döneminde ağrı çekmekten sıkıldınız değil mi? Her hafta yoga yapan insanların regl dönmelerini ağrısız veya çok hafif bir ağrıyla geçirdiğini biliyor muydunuz? Sizler için regl ağrılarınızı hafifletecek yoga duruşlarını derledik. Hadi buyurun!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Çocuk duruşu (Balasana)
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Bacaklar duvarda pozu (Viparita Karani)
3. Çekirge pozu (Salabhasana)
4. Uzanarak bağlı açı pozu (Supta Baddha Konasana)
5. Oturarak öne eğilme pozu (Paschimottanasana)
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Çömelme pozu (Malasana)
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın