Canan Karatay Demir Emilimini Engelleyen Şeyleri Açıkladı
Demir eksikliği, özellikle kadınlarda görülen en yaygın sorunlardan biri. Prof. Dr. Canan Karatay, YouTube hesabından yayınladığı videoda demir emilimini engelleyen alışkanlıkları, besinleri sıraladı ve 'hücrelerde enerji için neye ihtiyaç var?' sorusunun ışığında kansızlık için de önerilerde bulundu.
Karatay, kansızlığa karşı beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri tek tek açıkladı.
Canan Karatay, demir emilimini engelleyen şeyleri anlattı.
Canan Karatay, YouTube hesabından paylaştığı videoda bu kez kansızlığa değindi. Kansızlığın en yaygın sebebinin, kadınlarda adet görme olduğunu belirten Karatay, doğumdan sonra da kansızlık olabileceğini belirtti. Kronik kansızlığın en önemli sebebinin ise 'glüten intoleransı' olduğunu söyledi.
'Glüten, vücutta ne kadar yerseniz yiyin demirin emilmesini engeller.' diyen Karatay, kansızlığınız varsa ekmekten, buğdaydan, glüten içeren gıdalardan uzak durulmasını tavsiye ediyor.
Kansızlığın bir diğer sebebinin ise ameliyatlardan sonra vitaminleri, mineralleri kaybetmek. Öte yandan vejeteryanlarda ve veganlarda da kansızlık sık sık görülebiliyor. C vitamini eksikliğinin de kansızlığa yol açtığı biliniyor.
Kansız kalan vücutta, hücrelerdeki oksijen miktarı da yetersiz kalıyor. Dolayısıyla hücrelerimiz sağlıksız oluyor, enerjimiz düşüyor.
Ülkemizde sık görülen kronik kabızlık da kansızlığın en önemli nedenlerinden.
Karatay 'kronik kabızlık tüm hastalıkların başında' diyerek 'bağırsaklarımızın her gün, saat gibi tıkır tıkır çalışmasını sağlamamız lazım' açıklamasında bulunuyor. Kabızlık için de zeytinyağı, tereyağı ve hayvansal yağlar öneriliyor. Elbette bol su tüketimine de dikkat etmek gerekiyor. Bağırsaklarımız çalıştığı zaman, emilim de yeterli miktarda yapılmış oluyor ve kansızlığın en büyük sorunu ortadan kalkıyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu Altının Yapımı 4 Gün Sürüyor: Fiyatı 1 Milyon TL’yi Aşıyor
Herkesin Sırrını Gözünü Kırpmadan Anlattığı 4 Burç
Yorum Yazın