Beraber Yendiğinde Vücutta Süper Sonik Etkiler Yaratan 10 Yiyecek
Bir elin nesi var, iki elin sesi var!
Beraber yendiği zaman harika mucizelere neden olan şifa dolu 10 yiyecekle huzurlarınızdayız!
1. Elma ve çikolatanın böyle güçlü olacağı akıllara gelir miydi?
İçlerindeki enzim ve antioksidanların birleşmesiyle meydana gelen sihir, bağışıklığı güçlendirebiliyor, beyin aktivitelerini stimüle edebiliyor, kalbi güçlendirebiliyor ve kanser riskini azaltabiliyor.
2. Yulaf ve portakal suyunu neden sabah ilk iş önerdikleri belli oldu!
Yulaf ve portakal suyu harika bir fenol kaynağıdır. Bu nedenle ikisi birlikte hem sindirim sistemini kuvvetlendirir hem de vücudu fazla toksinlerden arındırır.
3. Biraz da et ve sebze ile neden karnımızı doyurmalıyız onu öğrenelim.
Bazı etlerde selenyum mevcuttur ve bu kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Brüksel lahanası ile servis edersiniz içindeki organik sulforaphane sayesinde selenyumu 13 kat daha güçlü kılabilirsiniz.
4. Domates ve ciğer beraber yenmeli diyolar, biz de soğansız olur mu hiç diyoruz!
Vücutta demir eksikliği kronik yorgunluk, yavaş metabolizma ve kalp-damar hastalıklarına neden olabilir. Ciğerin içindeki demir ise vitamin C ile hızlıca aktive olur ki bu da domatese ciğerle yenmesi için bir neden verir.
5. Son on yılda popülerleşen yegane sabah kombinasyonu: maydanoz ve limon
Maydanoz ve limon lahmacun dışında da vücudumuza iyi geliyor. Maydanozun içindeki demir C vitamini daha kolay emdiği için ikisini beraber yemek çok akıllıca!
6. Yoğurt ve sebze beraber yense de yenmese de mucizeler yaratıyor!
Yoğurdunuzu mutlaka doğal ve katkı maddesiz seçin. Yoğurt kalsiyum açısından zengin olduğundan mide ve bağırsağınız için en iyi seçim olacaktır. Havuç, kereviz gibi lifli sebzeleri yoğurtla karıştırdığınızda ise vücudunuz aldığınız kalsiyumu çok daha kolay emecek ve yarar gösterecektir.
7. Bu ikilinin nelere iyi gelebileceğini daha önceki hiç düşünemedik!
Tüm diyetisyenlerin sevdiği bir ikili olan avokado ve ıspanak, içerlerindeki A vitamini(ıspanak) ve yararlı yağlarla(avokado) sindirim sisteminizi gözle görülür bir şekilde şifalandırıyor.
8. Yeşil çay ve limonun etkisi sandığınızdan hızlı devreye girecek.
Biraz olsun susuzluğunuzu bastırıp enerji yüklemek istiyorsanız yeşil çay ve limonu karıştırın. C vitamininin hızlandırıcı etkisiyle yeşil çayın içindeki kateşinler etkisini göstermeye başlayacak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecek.
9. Domates ve zeytinyağı ikilisini beraber yiyebileceğimiz binlerce tarif bulabiliriz.
Her İtalyan'ın size söyleyeceği gibi bu gerçekten harika bir kombinasyon! İkisinin bir araya gelmesinin en güzel sonucu ise sizi tatlı tatlı kalp hastalıklarından koruyor olması.
10. Et ve biberiye bir araya gelince hem sağlığa hem midelere bayram havası geliyor!
Et çok iyi bir protein kaynağıdır ancak uzmanlara göre pişirme tekniği bu aşamada çok önemlidir. Etin içindeki değerlerin yapısını bozmadan pişirmek yani kızartma yapmamak gerekmektedir. Bunun beraberinde antioksidan olarak biberiye ile tüketilmesi önerilir.
Yorum Yazın