Alışkanlıklarınızı Kırarak Zahmetsizce Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 15 Tüyo
Alışkanlıklarınızı Kırarak Zahmetsizce Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 15 Tüyo
Hepimiz kilo kaybının çok fazla çalışma gerektirdiğini biliyoruz. Bununla birlikte, bazı çalışmalar, bazı alışkanlıklarımızı değiştirirsek, bu kiloları fazla çaba harcamadan kaybedeceğimizi göstermiştir. Bright Side'dan derlediğimiz bu içerik ile sizi doğal olarak kilo vermek için bu 15 umut verici numarayı denemeye davet ediyoruz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
1. Derin nefes alın
2. Kahvaltıda daha fazla sebze tüketin
3. Dik oturun
4. Baharatlı yiyecekler tüketin
5. Fazla yağı kağıt havlu ile alın
İçeriğin Devamı Aşağıda
6. Ayna önünde yemek yiyin
7. Merdivenleri kullanın
8. Güç egzersizi yapın
9. Her yemekten önce 2 bardak su için
10. Yürüyün
İçeriğin Devamı Aşağıda
11. Esneyin
12. Daha küçük tabak kullanın
13. Yavaş yiyin
14. Ayakta bekleyin
15. Sıcak duş alın
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın
soğuk dus almakta ayni etkiyi gosteriyor vucut dengeyi saglamaya calisirken kalori kaybediyoruz cok guzel bir icerik olmus 🤗
boğazını tutacan kardeş:(
boğaz değil de nefsi tutmak gerek :) kızartma yemek ile sebze yemekleri yemek arasında fark var ;)
hepsi tamam da sıcak duş ne alaka ya sıcak duş harareti artırıyor