500 Gün Boyunca 4 Litre Su İçen Adamın Vücudunda Yaşadığı İnanılmaz Değişimlere Mutlaka Bir Göz Atın!
500 Gün Boyunca 4 Litre Su İçen Adamın Vücudunda Yaşadığı İnanılmaz Değişimlere Mutlaka Bir Göz Atın!
Su içmenin ne kadar faydalı olduğunu biliyoruz, peki 500 gün boyunca insanlara önerilen miktarda 4 litre su içerseniz vücudunuzda nasıl değişimler meydana gelir? Buyurun bir göz atın... 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Vücudumuzun yaklaşık %60'ını oluşturan su en önemli hayati ihtiyaçlarımızdan birisi bildiğiniz gibi. Bilim kuruluşlarına göre kadınların günde 3 litre, erkeklerin ise 4 litre su içmesi gerekiyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Su ihtiyacının bir kısmını da çay, kola, kahve gibi içeceklerden alıyoruz. Ancak bu içeceklerin sağlığımıza olan etkisini suyla kıyaslamak mümkün değil.
Medium'da Denys isimli bir kullanıcı, bundan tam olarak 500 gün önce sağlık kurumlarının önerdiği gibi günde 4 litre su içmeye ve yaşadığı değişimleri kaydetmeye karar vermiş.
1- Öncelikle ilk aylarda vücut kütlem ve iştahım değişmeye başladı, derken zamanla metabolizmam hızlandı.
Yeni su alışkanlığımla beraber spor yapmaya başlayınca haliyle metabolizmam hızlandı. Daha enerjik hissettim, daha çok kalori yaktım ve günlük işlerimin kolaylaştığını fark ettim.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2- Üretkenliğim arttı.
Bu arada beyin demişken, beynimizin en iyi şekilde çalışmasını sağlayan üç etken var: oksijen, glikoz ve su.
3- Cildinizde yaşayacağınız değişimlere hazır değilsiniz!
Biraz araştırma yaptıktan sonra su içmenin cilt dokusuyla bağlantılı olduğunu ve cildi gerçekten nemlendirdiğini öğrendim.
4- Kas kütlemde önemli bir artış gördüm.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Su içmenin vücut üzerindeki diğer önemli etkileri şu şekilde;
5- Son olarak ise uyku sorunlarımın bile düzene girdiğini fark ettim.
Ancak unutmayın ki her insanın vücudu birbirinden farklı işler, bu yüzden bazı insanlara aşırı su tüketimi iyi gelmeyebilir. Eğer siz de hayatınıza daha fazla su katmak istiyorsanız vücudunuzda gördüğünüz değişimlere yakından takip edin.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Başlığı atan arkadaşım, "500gün boyunca 4 litre su içen adam..." yerine, "500 gün boyunca günde 4 litre su içen adam..." diye at başlığı kardeşim. Aradaki fa... Devamını Gör
Ben yazacaktim, sizle ayni fikirdeyim.
günde 4 litre su içsem tahminen 30 kere işemeye giderim
Ya şu si kindirik 3 litre 5 litre "su içilmesi" muhabbetini geçin artık. Su içmek değil, "SIVI ALMAK". şuursuz şuursuz Bilgisi olmayanlar kaleme alıp durması... Devamını Gör
isyerimde bir kadin elinde simli suslu kocaman bidonla gezip 3-4 litre su iciyor ve uretken calisamiyor. Cunku her yarim saatte bir tuvalet gitmek icin yerin... Devamını Gör