YEMEK

Bahar geldiğine göre spor yapmaya da başlandı. Peki spor yaparken hangi besinleri tüketmek size kilo aldırmadan enerji verir? Bu besinleri ne zaman tüketmelisiniz? Kas ağrılarınızı haififletecek besinler var mıdır? İşte  bu soruların araştırmalarla kanıtlanan cevaplarını içeriğimizde bulabilirsiniz.Not: En doğru bilgi ve beslenme düzeni için uzmana danışın.

Diyabet ve obezite tüm dünyayı kıskaçları altına almışken, şekerin ne kadar büyük bir tehdit olduğunu da her yerde duyuyoruz. Çayımıza kahvemize şeker atmayı kesmemiz maalesef tüm hayatımızdan şekeri çıkarttığımız anlamına gelmiyor. Paketli ve işlenmiş ürünlerin aslında ne kadar zararlı olduğunu duyuyor ve biliyor olmanıza rağmen, 'Amaann n'olacak şundan yaa!' diyorsanız, içeriğimizde sizinle paylaştığımız bu belgeselleri bir izlemenizi tavsiye ederiz. Tabii o kadar cesaretiniz varsa...

Çilekli Mus1/2 paket Haribo Chamallows250 gr çilek1/2 yemek kaşığı şeker1 su bardağı kremaÇilekleri 1/2 su bardağı su ile bir sos tenceresine alın üzerine şekeri ekleyip yumuşayana kadar pişirin. Sonrasında iyice püre haline getirin. Sıcak çilek sosunun içerisine minik minik doğradığınız Chamallows’ları ilave edin ve eriyene kadar karıştırın. Başka bir kapta kremayı iki katı olacak kadar çırpın. Kremayı söndürmeden çilekli karışımı içerisine ilave edin ve kaselere alıp 2 saat buzdolabında bekletin çilek ile servis edin.Detaylar için tıklayınız.

Annelerimizin hastalandığımızda önümüze koyduğu çayların bizi iyileştirebileceği araştırmalarla da kanıtlandı. İşte en çok tüketilen bitki çaylarının araştırma sonuçlarına göre kanıtlanan faydaları.Not: En doğru bilgi için tüketmeden önce uzmana danışın.