İLİŞKİLER

Vapurda, otobüste, sokakta, parkta, trafikte, vs. her yerde bir kavga gürültü gidiyor. Türk insanın en ufak meseleler yüzünden sinire kesiyor, birbirini öldürüyor. Peki neden? Türk insanını bu kadar sinirli yapan ne? İşte en temel 10 faktör

Yaz mevsimi insanların rutin işlerinin azaldığı, doğanın tazelendiği, tatillerin yapıldığı bir mevsim. Bu arada gündüzler uzamış ve insanların iş sonrası kendilerine ayırabildikleri zaman da artmış oluyor.Deniz kenarları ve parklar vaktini değerlendirmek isteyenler için bekliyor. Yazın yaşanan tüm bu canlanmaya karşın sonbahar ve kış döneminde tersine bir dönem yaşanıyor. Gündüzler kısalmaya, havalar değişmeye, doğa hüzne bulanmaya başlıyor. Bu değişimden insanlar da nasibini alıyor. Bu da sonbahar depresyonuna neden oluyor.Sonbahar gelince neden depresif oluyoruz?İlkbahar doğanın canlanmasına, sonbahar ise canlılığını azaltmasına karşılık gelir. Bu nedenle sonbahar hüznü çağrıştırır. Havaların kötüleşmesi açık alanlardan tekrar güneşsiz kapalı alanlara gidilecek olması keyifsizlik ve mutsuzluk verebilir. Güneşli güzel günlerin artık gerilerde kaldığı, çetin kış koşullarının tekrar gelmek üzere olduğunu hatırlatır. Bu nedenle sonbahar hüzün mevsimi olarak anılır.Güneşi az görmek, iş sorumluluklarının artması, okulların başlaması, havaların serinlemesi insanlarda birtakım ruhsal değişimlere neden olur.Hüzün, yorgunluk, enerji azlığının yanı sıraSabah uyanmak ta güçlük çekme,Yataktan kalkamak istememe,Karamsarlık,Cinsel enerjide azalma,Çabuk sinirlenmebelirtileri arasında kabul edilebilir.Güneş ışınlarının daha az olduğu kış aylarında depresif duyguların daha fazla arttığı bilinir. Hatta depresyonda “ışık tedavisi” adında bir yöntem bile vardır. Özellikle İskandinav ülkeleri gibi kış aylarının çok yoğun geçtiği bölgelerde bu tedaviden yararlanılır.Sonbahar depresyonu en çok kimlerde görülüyor?Depresif duygu durumu, çökkünlük, kaygı ve endişe genellikle kadınlarda daha sık görülür. Bu nedenle sonbahar depresyonunun da kadınlarda daha sık görüldüğünü söyleyebiliriz. Diğer taraftan daha önce depresyon tanısı almış kişilerde de bu dönemlerde depresyonun tekrarlama ihtimali artar. Özellikle karamsar, endişeli, özgüveni düşük kişiler bu dönemlerde daha fazla risk taşırlarYiyeceklerin de ruh halimiz üzerinde etkisi var mı?Beyaz şekerden uzak durmak gerekir. Kan şekerini hızla yükseltip düşürdükleri için halsizlik, yorgunluk hislerine neden olabilirler ya da artırabilirler. Bunun yerine şekeri doğal meyvelerden kullanmak daha iyidir. Tatlı, çikolata ve pastaların fazla tüketimi fayda sağlamaz. Diğer taraftan vitamin eksikliğine bağlı olarak da yorgunluk halsizlik hissedilebilir. Bunu gidermek için doğal ya da medikal vitaminler kullanılabilir.Sonuç itibarı ile çevremizdeki olaylar, kişiler, nesneler ve de her şey değişecektir. Bir döngünün içindeyiz. Önemli olan iç dünyamızı bu değişikliklere uymlu hale getirebilmek. Her değişiklikteki fırsatı, iyiliği, coşkuyu yakalayabilmek. Tatlı sonbahar dileklerimle……….

Genelde lunaparklarda yeralan ve fırlatma topu diye bilinen Sling Shot’ın üzerinde iki kadının yaşadığı anlar ve tepkileri sizi şaşırtacak.

Henüz evlenmemiş arkadaşlar isterse okumayabilir. Çünkü burada yazılanlar kendileri için ürkütücü olabilir. Kimseyi evlilikten soğutma cürmünü işleyerek bezdirmek istemeyiz.

Gazete okumayı çok sevmiyorum. Ne biliyim hoşuma gitmiyor. Her haberi özellikle yanımda biri varsa okumak zorundaymışım gibi hissediyorum. Bir de “edebiyatçı çocuk” tiplemeleri vardırya, nefret ederim onlardan. “Starbucksta kahvemi yudumlarken gazete keyfi yapıyorum.. sen napıyorsun bakiyimm” iğrençsiniz he.. Sonra dedim eski sevgiliyi düşünmekten başka yapılacak çok güzel şeyler olmalı. Laf aramızda bugünde hiç dışarı çıkasım yok böyle havalardan nefret ediyorum. Neyse, dedim kalk, bilgisayara otur, aç google’ı bildiğin gazeteleri yaz, oku. Al sana gazete. Ohh hem sayfa çevirme derdi yok, elim kokacak korkusu yok. Üşengeçliğin son raddelerindeyim sanırım.. Millet gider sabahları siyaset bölümünü ne bileyim işte ülkeyi ilgilendiren haberleri okur, bense ya teknoloji bölümünü okur “baba bana şu telefondan alsana yaaa” derim ya da “aa adriana lima mı o bakiyim versene bi” bölümlerini incelerim. Neyse açtım google’ı. Bildiğim tüm gazete adlarını yazdım. Başladım okumaya.  Bir sayfada “Moralinizi düzeltmenin 10 yolu” yazıyordu. Aha dedim benim için yazılmış bir haber.. Ben bunu okuyacağım ve o gerizekalıyı da unutacağım! Başladım okumaya..

Erkekler bazen eşlerini ya da sevgililerini mutlu etmek, bazen bir olayı geçiştirmek ya da bazen sadece eşlerini kızdırmamak için yalana başvurabiliyor. Genellikle beyaz sayılabilecek nitelikte olsalar bile erkekler bu yalanlara sanıldığından daha sık başvurabiliyor. İşte erkeklerin sık söylediği yalanlar : 1- “Hayatımda gördüğüm en güzel kadın sensin!” En çok söylenen yalanlardan biri bu belki ama kesinlikle kötü niyet yok. Kendinizi iyi hissetmenizi istemesinin neyi kötü olabilir ki! 2- “Bu konuyu daha sonra tartışmak istiyorum” Bu yalan ?Aslında bu konuyu bir daha açılmamak üzere kapatmak istiyorum? olarak tercüme edilebilir. Büyük ihtimalle suçlu ya da haksız. Olayın derinlere gömülüp unutulmasını istediği çok açık. 3- “Yemeklerine bayılıyorum canım!” Onların damak tadını anneleri belirler. Ancak erkekler evlendikten sonra anne yemeklerine veda eder ve eşi harika bir aşçı değilse onun yaptığı yemekleri sevemez. Ancak eşini de kırmak istemediği için bu yalanı söylemek zorunda kalabilir. 4- “Başka bir kadına asla bakmam hayatım” ya da “Başka bir kadını asla düşünmem balım.” Erkekler tabiatın kendilerine verdiği bir misyon olarak her zaman diğer çekici dişileri hedeflerine alır. Bu sizi aldatacağı anlamına gelmez elbette ama çekici bir kadını uzun uzun izleyip, hayallere dalmadığını söyleyen erkeğin yalan söylediği kesin denilebilir. 5- “Hayır kilo almadın” ya da “Şişman görünmüyorsun” Eğer kilo fazlanız varsa ve bunu biliyorsanız eşinize bu konu hakkındaki fikrini sormayın. Vereceği yanıt yukarıdakilerden biri olacaktır.”?Evet 7 kilo kadar fazlan var” demesini beklemeyin. 6- “Toplantıdayım, seni arayacağım aşkım.” Saatine göre değişir ama bunu mesaiden sonra yaptığınız bir konuşmada söylüyorsa durumlar karışık demektir. 7- Telefonum sessizde kalmış “İki dakika rahat vermedin, ben de beynimi yeme diye açmadım”? demenin kibar hali olma ihtimali son derece yüksek! 8- “Çok üzgünüm” ? “Özür dilerim” Erkekler çoğu zaman sizi deliye çevirebilecek şeylerin kötü ya da suç olduğunu düşünmez. Bunlar onlar için gayet normaldir. Dolayısıyla yaptığı şeyin kötü olduğuna onu inandıramazsınız. Sonuç olarak, özür diliyorsa konuşmanızdan yılmıştır ve dırdırı bitirmek için üzgünmüş numarası yapıyordur. 9- “Nerdesin aşkım?” “Yoldayım aşkım” Aslında değil. Muhtemelen daha yola çıkmadı ya da yola çıktı ama yol üstündeki pub?da bira içiyor. Konum atmasını isteyin, göreceksiniz.Benefitdo.com

Uyku düzeninin cinsel hayatı büyük ölçüde etkilediğini biliyor musunuz? Araştırmalar, uyurgezerlik ve uykuda seks bağımlılığı üzerine yoğunlaşarak, uykudaki aşırı cinsel birleşme isteğinin beynin bazı bölümleriyle ilgili olduğunu ortaya koyuyor.Uykuda seks bağımlısı mısınız?Uyku sırasında çoğu insanın beyni çalışmaya ara verir. Fakat uykuda seks bağımlılılarında yemek yemek ve seks yapmak gibi temel ihtiyaçları kontrol altında tutan hipotalamus hızlanıp, libidoyu uyarıyor. Mesela eşlerin derin uykuda birbirlerine sarılması da bir cinsel uyarıyı ortaya çıkarıyor.Uyku sırasında vücudun hormon stoğu yapmak için bir çeşit ikmal mekanizması olduğunu vurgulayan uzmanlar bu yüzden uykusuzluk çeken kişilerde, cinsel dürtü hormonu olarak da bilinen testosteron seviyesinin düşük olabileceğini belirtiyor.Kadınlarda ise bu durum biraz değişiyor. Kadınlar uykusuz kaldıkları için sinirli olsalar bile, cinsel olarak aşırı uyarılıyorlar. Uzmanlar bunun sebebini o anlarda beynin daha ilkel bir konuma geçmesine bağlıyorlar…Kadınlar ilgi istiyor, erkekler uyku!Erkekler orgazm hissini kadınlara oranla çok daha yoğun yaşıyorlar. Cinsellik erkekleri yalnızca fiziksel olarak yormuyor, aynı zamanda vücudunda mutluluk ve uyku hissi veren prolaktin hormonu birikerek, uykuya geçmesini sağlıyor. Kadınlarda ise orgazm sonrası salgılanan oksitoksin hormonu, yakınlaşma ihtiyacını arttırıyor.

Fazla kalorileri yakmak ve kilo vermek için uygulayabileceğiniz birbirinden farklı, tuhaf ve kolay yolları olduğunu biliyor muydunuz? Geleneksel egzersizlerden ve kalori yakma yollarından sıkıldıysanız bunları bir deneyin deriz: Sakız çiğnerken de vücudunuz enerji harcar ve kalori yakar. Örneğin 18 saat sakız çiğneyerek 200 kalori harcayabilirsiniz. Bunun sıkıcı olmasını istemiyorsanız, her saatte bir sakız değiştirin. Böylece bu deneyimi biraz tat alabileceğiniz hale getirebilirsiniz. Bunun için şekersiz sakız kullanmayı unutmayın. 200 kalori harcamanın başka bir garip yolu da öpüşmek. Evet öpüşmek. Eşinizle ya da sevgilinizle 2 saat öpüşmeniz 200 kalori harcamanızı sağlar . Bolca kalori harcatan başka bir aktivite ise cinsel ilişki. 20 dakika seks yaparak 200 kalori yakabilirsiniz. Diş fırçalarken de vücudunuz enerji harcar. Her biri 2 dakika olmak üzere 45 kez diş fırçalamanız 200 kaloriyi yakmanızı sağlayacaktır. Aslında televizyon izlerken bile kalori harcıyoruz. Elbette her televizyon programı kilo verdirmiyor. Televizyon seyrederken kilo vermek için sizi güldüren programları tercih etmelisiniz. Televizyon başında kahkahalarla geçirdiğiniz 2,5 saat 200 kalori yakmanız anlamına gelir. Unutmayın 2,5 saat, bir bölüm Türk dizisine ve 4-5 bölüm yabancı sitkoma tekabül eder. Her gün 8 su bardağı su içmek de fazladan 200 kalori harcamanıza yardımcı olur. Bunların yanında şunlar da 200 kalori yakmanızı sağlayacaktır 15 dakika ip atlamak. 23 kez şarkı söylemek. 1,5 saat piyano çalmak. Bilgisayarda 4800 kez kalori yazmak.BenefitDo.com

Yanlış erkekle mi berabersiniz? Yanlış erkekle beraber olduğunuzun 8 işareti bu yazıda...Bazen yanlış tercihlerde bulunabiliriz. Kendimiz için doğru insan olduğunu var sayarak, aslında hiç de bize uymayacak erkeklerle hayatımızı paylaşabiliriz. Ancak, insan aşık olduğunda bu tarz kusurları göremiyor ya da farkına varamıyor. İçinizdeki ses yanlış kişiyle birlikte olduğunuzu fısıldıyorsa, yazımızı okumanızda fayda var...1- Her zaman öfkeliyse Birlikte olduğunuz erkek sürekli öfkeliyse, durmadan sinirlenip huzurunuzu bozuyorsa, erkek arkadaş tercihinizin pek de iyi bir seçim olduğundan bahsetmek zor... Öfkeli bir erkekle hayatı paylaşmak, ne zaman patlayacağı belli olmayan bir bombayla yaşamak gibidir. 2- Kontrol hastasıysa Sevgiliniz her şeyin kendisinin istediği gibi olmasını istiyor ve siz de hata edip onun istemediği bir şeyi yapacaksınız diye korkuyorsanız bir şeylerin yanlış olduğunu bilmelisiniz. Onun sizi eleştirmesinden korkacak hale gelmişseniz, bu durum sevgilinizin bir kontrol hastası olduğunu gösterir. 3- Bağımlılığı varsa Sevgilinizin bırakamadığı bağımlılıkları olabilir. İnternet, alkol, bahis oyunlar vb. bağımlılıkları varsa aranızda bir üçüncü kişi varmış gibi hissedebilirsiniz. 4- Seks düşkünüyse Aktif bir cinsel hayatınız olmasına rağmen sürekli seksten konuşuyor, başka kadınlar hakkında yorumlar yapıyor ya da sürekli mastürbasyon yapıyor olabilir. Sizin isteyip istemediğinizi düşünmeden, sizi sekse zorlayan bir erkek arkadaşınız varsa yanlış kişiyle birlikte olduğunuzu söylemek zor değil. 5- Geçmişteki ilişkisini unutamamışsa Hala eski sevgilisinden bahsediyor ya da eski aşkıyla ilgili anılara tutunuyor olabilir. Ya da geçmişteki ilişkisinde yaptığı bir hata yüzünden kendini suçlayabilir. Bu tarz bir erkek hayatınızdaysa, travmalarını tedavi etmesi için ona zaman verin ve uzaklaşın. 6- Çocukluktan gelen yaraları varsa Hepimizin çocuklukta yaşadığı kötü olaylar ve anılar derin izler bırakır. Büyüdükçe de bunların izlerini silmeye çalışır ve farkına varırız. Erkek arkadaşınız zor bir çocukluk geçirmiş olabilir, ancak bunun izlerini hala yaşıyor ve size yaşatıyorsa, yanlış insanla karşılaşmış olma ihtimaliniz çok fazla... 7- Kurban rolünü oynuyorsa Hayatta başına gelen her şeyin bir sorumlusu varsa ve kurban olarak kendini görüyorsa, erkek arkadaşınızın bir sonraki suçlayacağı kişi büyük ihtimalle siz olacaksınız. 8- Annesine aşırı düşkünse Anneler bizim her şeyimiz ve tabii ki sevdiğiniz adamın annesini sevmesi çok güzel. Ancak sevgiliniz annesi ne derse sorgulamadan uygulamaya geçiyor ve sırf annesi istemiyor diye hayatında bir şeyleri değiştiremiyorsa ilişkiniz hakkında düşünmeniz gerekiyor.

Konu Türk erkeği olunca aklımıza birçok şey geliyor ancak Türk erkeğinin öyle 'bug'ları var ki birkaçını buraya almadan edemedik.NOT: Burada yazılanların sizinle bir ilgisi yok, biz diğer erkekleri ve başka kızların sevgililerini kast ettik.

İnsanları bıktırma politikalarından birisi olan Mobbing nedir kısaca ne işe yarar bu hafta PCH Online’da. Mobbing net ve kısa tabiri ile birlikte “bir veya birkaç kişinin bir diğer kişiye uyguladığı, düşmanca ve ahlaka, etiğe aykırı yöntemlerle sistematiksel olarak yaptıkları psikolojik bir baskıdır” şeklinde adlandırılabilir. 1980 yılında Dr.Heinz Leymann Mobbing terimini iş hayatında şiddetli baskı, bıktırma ve yıldırma hareketleri için kullanmış olduğu gibi, uygulayan kişileri kontrolcü, korkak ve nevrotik olarak tanımlamıştır. MOBBING NASIL ORTAYA ÇIKAR ? Mesleki yeterliliğin sorgulanması Kişiye güvenilmediğinin hissettirilmesi Kasten, verilen süre içinde bitirilemeyecek görevler verilmesi Kişiden bilgi saklanması Kişinin görmezden gelinmesi, gruptan izole edilmesi Yetkilerinin azaltılması Yukarıda verilen niteliklerin yanı sıra aniden gelişen içeriklerin yetersizliği düşünülebildiği gibi, daha önceden çok küçük hatalar yeri geldiğinde çok büyük hatalarmış gibi gösterilebilir. Hal böyle olunca Mobbing tanımının gerçek yüzü ortaya çıkmış oluyor. İş yerlerinde çalışanların yöneticiler tarafından bazı çalışanlara Mobbing uygulamak için azmettirildiği gibi, örnek olarak bir müdürün veya şefin çalışanı bıktırmak için sürekli onun ile ilgili hatalarını arayarak yüzüne vurması, moral bozması örnek verilebilir. Çalışanlar tarafından yapılan bu baskıların, kurumun yetkili kişilerine başvurduklarında bu kişilerden de olumsuz tavırlar alarak başvuruları reddedilmektedir. Sonuç olarak kişi istifa etmeye mecbur kılınıp, sanki bu istifa kendi isteğiymiş gibi gösterilerek tazminattan da men edilmiş olunur. MOBBING’İN ETKİLERİ NELERDİR ? Mobbing , insanın mesleki bütünlük ve benlik duygusunu zedeler Paranoyaya ve kafa karışıklığına neden olur Maruz kalan kişi kendine güven duygusunu yitirir, toplumdan soyutlanabilir Huzursuzluk, korku, utanç, öfke ve endişe duygularını yoğun bir şekilde yaşar. Mobbing, ağlama, uyku bozuklukları, depresyon, yüksek tansiyon, panik atak, kalp krizine kadar giden sağlık sorunları ve travma sonrası stres bozukluğu oluşturmaktadır. TÜRKİYE’DE MOBBING NASIL İŞLER ? Türkiye’de bu işleyiş aslında tam tanımın koyulabildiği ülkelerden bir tanesi konumundadır. Özellikle son yıllarda artan bu mağdurların, Mobbing uygulaması ile açtığı davalar emsal teşkil ettiği ve bu konularda yürütülen çalışmalar sebebi ile insanlar bilinçlenmektedir. İşverenler tarafından Türkiye’de uygulanan Mobbing , iş kanunlarının işçiyi koruyan tazminat ve işe iade hükümlerinden kolayca kurtulmak ve istifaya zorlamak için uygulanmaktadır. Bu süreçte Mobbing’e maruz kalan işçiler psikolojik açıdan zarar görerek istifa edip ayrılmaktadır. KANUN VAR AMA DİNLEYENLER NEREDE ? 6098 sayılı Borçlar Kanununun 417. Maddesinde, işçinin hem kişiliğinin, hem de yaşam ve vücut bütünlüğünün korunmasına yönelik olarak düzenleme yapılmıştır. Maddede, işveren-işçi hizmet ilişkisinde işçinin kişiliğini korumak, saygı göstermek, iş yerinde dürüstlük ilkelerine uygun bir düzeni sağlamak, özellikle işçilerin psikolojik ve cinsel tacize uğramamaları ve bu tür tacizlere uğramış olanların daha fazla zarar görmemeleri için gerekli önlemleri almakla yükümlüdür hükmüne yer verilmiştir. Fakat gel gelelim işverenlerin işçinin hakkını yiyerek bıktırma politikalarına günümüzde de devam etmektedirler. Ayrıca SGK için yatırılan işçi sigortaları da hiçbir zaman yüksek yatırılmadan asgari ücretten gösterilip, geri kalan maaş tutarını elden vermektedirler. Ülkemizde binlerce firma bu şekilde davrandığının yanı sıra, kanunlara karşı gelinmesine karşında devletin hiçbir şey yapmaması bu konuda “ hayret ” denilecek kısımlardan bir tanesi. Ayrıca bu kanun maddesinde, işveren, işçiye ait kişisel verileri, ancak işçinin işe yatkınlığıyla ilgili veya hizmet sözleşmesinin ifası için zorunlu olduğu ölçüde kullanabilir. Ancak özel kanun hükümleri saklıdır. PCHOCASI

1972 yılında başlayan ve çoğu kişinin “efsane” olarak nitelediği Gırgır dergisi, günümüzde halen yayımlanan, Türkiye’nin en çok satmış kült mizah dergisidir. Oğuz Aral’ın mizah yönetmenliğinde yayına başlayan Gırgır Dergisi geçen 42 yılda kendisinden önceki mizah dergilerinin elitist tavrını terk edip, döneminde “sulu mizah” denilerek küçümsenen, argo, cinsellik ve mahalle hayatını işlemekten çekinmeyen yeni bir anlayışa yöneldi. Yıllardır gerek değindiği konular gerekse kapaklarıyla sürekli gündemde kalmayı başaran Gırgır Dergisi tüm güzel karikatürleriyle yayın hayatına devam ediyor. Peki, Türkiye’nin “en çok satan” mizah dergisi nasıl hayat buldu?

Korku sinemasının en uğursuz antikahramanı Freddy yine ergen gençlere kabuslar yaratmakla meşgul. Tabi sadece bu kabusları görmelerini sağlamıyor, bizzat rüyalarının içine girerek meşhur penceleriyle onlara hadlerini bildiriyor. Çünkü kendisi de 'muhafazakar ailelerin bir kurbanıdır' ve bilinç altında onları suçlamakta, temiz aile çocuklarını katlederek intikamını almaktadır. Freddy Krueger karakterini Watchmen'de Rorshach karakterini oynayan Jackie Earle Haley canlandırıyor. Filmin yönetmen koltuğunda ise Samuel Bayer oturmaktadır.

Erkek 'işaret' yorumlama bakımından kadının bir hayli gerisinde. Kadının verdiği işaretleri almayı beceremeyen erkek, vermediği işaretleri yorumlama konusunda da bir hayli başarılı. İşte işaret yorumlamadaki basiretsizliklerine örnek olsun diye, erkeklerin 'kesin benden hoşlanıyor' dediği durumları derledik. Kadınlar siz de okuyun ki boşa ümit vermeyin garibanlara.

İlişkiniz kötüyemi gidiyor , bu haberimizi okumanızda yarar var! Erkekler yanlarındayken eğlenebildikleri, neşeli, samimi, kendilerini iyi hissedebildikleri, kendisine huzur veren kadınları tercih ediyor. Biz de, onların sevmediği davranışların ne olduğunu sizler için araştırdık! Hayatını Beğenmeyen Kadın Hayatını sevmeyen beğenmeyen kadınlara biz kadınlar bile tahammül edemiyoruz. Onlardan bize aşık olmalarını biz bu durumdayken nasıl bekleyebiliriz? Sürekli somurtmanız onun enerjisini düşürecektir. Sırf bu yüzden bile, sizden kaçacağına emin olabilirsiniz. Asiliğe Son! Her şey ters bile gitse sizin yüzünüzün gülmesini ister erkekler. Hayata karşı güveniniz varsa eğer o da size karşı güven duyacaktır. Ters giden olayların acısını ondan çıkarırsanız bu oldukça yanlış sonuçlar doğurabilir. Hem zaten konuşup, anlaşmak varken niye böyle yapasınız ki? Yalanı Kim Sever Ki? Yalan listesine kilonuz, kredi kartı borcunuz da dahil. Erkekler söylediğiniz her şeye inanabilmek isterler. Yalan söylediğinizi anlamaları da oldukça zordur. Yani sizin dürüstlüğünüze ihtiyaçları vardır. O Sizin Kankanız Değil! Sakın onunla erkek arkadaşlarıyla muhabbet ettiği gibi konuşmayın. O sizin sevgiliniz. Ağzınızdan çıkan kötü bir sözcük tüm büyüyü mahvedebilir. Sabırsız Olmayın Hayatta bazı şeylerin gerçekleşmesi için belirli bir sürecin olması gerektiğini sakın unutmayın. Bu söylediğimize evlenme teklifi de dahil! Dağınık ve Bakımsız Olmayın Evet o gün canınız yerinizden bile kalmak istemiyor olabilir. Ama bunu yine de ona çaktırmamalısınız. Saçınız temiz ve yüzünüz canlı görünmeli. Bir rimel hafif bir allık ve biraz toparlanarak günü;