Cildi sıkılaştırmanın 12 yolu
Uzun süre sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı uygulayıp istediğiniz kiloya kavuştuktan sonra, karşılaşabileceğiniz en büyük problemlerden biri, derinizin sarkmasıdır. Peki formda kalmak ve daha sağlıklı görünebilmek için cildi sıkılaştırmanın yolları nelerdir? Uplifers olarak, All Women Stalk ekibinin hazırladığı, alternatif çözüm önerilerini, sizlerle paylaşıyoruz. 1. Vakit kaybetmeyin Eğer kilolarınızla ilgili bir probleminiz varsa, çözüm bulmak için vakit kaybetmeyin. Çünkü cildiniz, yıllar geçtikçe elastikliğini kaybeder. Zayıflamayı düşünüyorsanız, hemen başlayın ve derinize kendini toparlaması için bir şans verin. 2. Düzenli bir diyet programı uygulayın Sürekli kilo alıp veriyorsanız, bu durum vücudunuz ve cildiniz için fazladan baskı oluşturur. Tekrar tekrar kilo alıp verdiğiniz diyetler uygulamaktansa, kalıcı bir değişiklik yapın ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Uzun vadede, hem formda kalacaksınız hem de cildinizin sarkmasına engel olacaksınız. 3. Çok hızlı kilo vermeyin Hızla kilo verdiren diyetler, sağlığınız için olduğu kadar, cildiniz için de zararlı. Cildinizin gereken gerginliğe kavuşma süreci yavaş ilerler. Eğer kilo verirken, küçük ve emin adımlarla ilerlerseniz, cildinize bu süreçte yardımcı olursunuz. 4. Cilt arındırıcı peeling kullanın Araştırmalar, peeling kullanımının kan dolaşımını hızlandırarak; cildi tazelediğini ve forma soktuğunu gösteriyor. Kilo verdikten sonra cildinizin sıkılaşması için, haftada bir kaç kere, duş sırasında peeling uygulamakta fayda var.
11 Yaşındaki Çocuklara İyi Gelin Olma Eğitimi!
Sosyal Bilgiler dersi için öğretmenlere rehber olmak üzere hazırlanan Pasifik Yayınlarına ait Öğretmen Kılavuz Kitabında, 'Kınanın gelin olacak kızın yeni evine bağlı kalacağını sembolize etmek üzere yakıldığını, gelinin evinin ve kocasının yoluna gerekirse kurban olacağının vurgulandığını söyleyiniz' deniliyor.
Üniversiteden Atılma Geri Geliyor
Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın “üniversiteden atılma”nın geri getirileceği yönündeki açıklamasının ardından gözler yeni yapılacak yasal düzenlemeye çevrildi. Halen üzerinde çalışılan yeni YÖK Kanunu’na eklenmesi planlanan bir madde ile yükseköğretim kurumlarında okuyan öğrencilere öğrenimlerini tamamlamak için önlisansta en fazla 4, lisansta ise en fazla 7 yıl süre tanınacak. Öğrenciler normal eğitim-öğretim süresi 5 yıl olan eczacılık, diş hekimliği gibi programları 8 yılda, 6 yıl olan tıp eğitimini ise 9 yılda tamamlamak zorunda olacak. 2011’de kaldırıldı Hükümetin 2 yıl önce çıkardığı yasa ile öğrencilerin eğitimde başarısız olmaları gerekçesiyle üniversiteyle ilişkilerinin kesilmesi uygulamasına son verilmişti. 2011’de çıkan yasa ile terör suçlarından hüküm giyenler hariç, üniversite ile çeşitli sebeplerden ilişiği kesilen tüm öğrencilere af gelmişti. YÖK’ün yeni çalışmasına göre ise “üniversiteden atılma” düzenlemesi, halen üzerinde çalışılan 2547 sayılı yeni YÖK Yasası ile yeniden yürürlüğe girecek. Buna göre, yükseköğretim kurumlarında okuyan öğrencilere öğrenimlerini tamamlamak için önlisansta en fazla 4, lisansta 7 yıl süre tanınacak. Sınırsız sınav hakkı Öğrenciler normal eğitim-öğretim süresi 5 yıl olan programları 8 yılda, 6 yıl olan programları ise 9 yılda tamamlamak zorunda olacak. Bu süreler sonunda, üniversiteden mezun olabilmek için son sınıf öğrencilerine, başarısız oldukları bütün dersler için biri bütünleme olmak üzere iki ek sınav hakkı verilecek. Sınavlar sonunda başarısız ders sayısını 5 derse indirenlere, 3 yarı yıl boyunca başarısız oldukları derslerden açılacak sınavlara girme hakkı tanınacak. Mezun olabilmek için tüm derslerden geçer not alan ama başarılı sayılabilmeleri için öngörülen not ortalamasını sağlayamayan son dönem öğrencilerine ise ortalamalarını yükseltmek için diledikleri son iki sınıf dersinden sınırsız sınav hakkı verilecek. Düzenlemeyle derslere devam ettikleri halde sınav yükümlülüklerini yerine getiremeyen ve bu nedenle üniversiteyle ilişiği kesilen öğrencilerin de sınav hakkı olacak. Sınav hakkı verilenler başvurmaları halinde üniversite veya yüksek teknoloji enstitülerinin her eğitim-öğretim yılı başında açacakları sınavlara alınabilecek. Sınavların sonunda tüm dersleri başaranlar, öğrenimlerine kaldıkları yerden devam edebilecek. Aftan yararlananlar Ancak aftan yararlanarak üniversiteye dönmüş ama yeni belirlenen süre sınırına göre okuldan atılması gerekecek öğrencilerin durumunun ne olacağı ise belirsizliğini koruyor.AYŞEGÜL KAHVECİOĞLU / Milliyet 
Reklam
Gündelik Hayatınızda Size Sorulabilecek En Saçma 15 Soru
etiket
İnsanoğlunun öğrenme yeteneğinin başlangıç noktasıdır 'soru sormak'. Her bir sorunun ardından gelen cevapla gelişir beyinler. Cevaplar başka soruları getirir ve mağara duvarına öküz resmi çizen adamlar bugün Mars'tan dünyanın fotoğrafını daha net nasıl çekebileceğini planlayacak noktaya gelir. Soru sormak güzeldir, ancak kimi sorular var ki gerçekten soru işaretinin anlam ve önemi hakkında şüpheye düşüyoruz. Buyrun size sinirlerinizi zorlayacak 15 soru
Reklam
Öğle Yemeğine Birlikte Çıkılmayasıca 15 Ofis Arkadaşı
Öğle yemeği bir işyerinin tüm günlük iş akışının kaderini belli eden bir zaman dilimidir. İyi ve güzel değerlendirilmezse, mesainin tamamı çöpe atılmış kadar olur. Bunun için öğle yemeğine kiminle çıktığınızda büyük bir önem taşır. Öyle tipler vardır ki, öğle yemeğine birlikte çıkmamak için o günü aç geçirmek bile daha iyi bir ihtimaldir. Gelin bu arkadaşları bir yakından tanıyalım;
Ali Lidar'ı Sevmek İçin 7 Neden
Şiirlerini yazılarını http://lidar-kkyy.blogspot.com.tr/ ve http://alilidar.com/ adreslerinden bulabileceğiniz ve takip etmek istiyorsanız https://twitter.com/alilidar - https://www.facebook.com/alilidar/about adreslerinden takip edip yazılarını ve eğlenceli karakterini anlayabileceğiniz Ali Lidar hakkında bilinmesi gerekenleri derledim. Bende hakkında çok şey bilmiyorum ama felsefe öğretmeniymiş kendisi. Şiirlerindeki sokak yakınlığına, sadeliğine, samimiyetine bağlanacağınız biri. Benim gibi şiiri sevmeyen birine dahi şiiri sevdirdi kendisi ve en kısa sürede yeni kitap çıkarmalı kanaatimce. Hatta ekşi sözlükte başlık bile açılmış kendisi adına.
Reklam
Tarihi Koruda AVM İnşaatı Başladı
İstanbul'da Küçükçekmece Gölü’nün doğu kıyısında yer alan ve 1. derece doğal sit alanı olan Soğuksu Korusu’nun bitişiğindeki yeşil alana konut ve AVM yapmak üzere hafriyat çalışmaları başladı. 'Cennet Koru' adlı lüks rezidans projesi kapsamında bugün top sahası olarak kullanılan ve 3. derece doğal sit alanı olan araziye 13 katlı bloklar inşa edilecek. Keleşoğlu ve Eba İnşaat’ın yürüttüğü ‘Cennet Koru’ adı verilen lüks projede daire fiyatları 1 milyon 174 bin liraya kadar çıkıyor. Elif İnce 'nin Radikal'deki haberine göre, inşaat ile Küçükçekmece Gölü arasında kalan Soğuksu Korusu da belediye tarafından ‘macera parkı’ olarak düzenlenecek. Belediye Başkanı Temel Karadeniz’in duyurduğu düzenleme kapsamında tarihi koruya kafe-lokantalar, satış birimleri, gezinti treni, mini motokros alanı, seyir terası ve yapay gölet yapılması planlanıyor. Koru ve bitişiğindeki yeşil alanın imara açılması, İstanbul Büyükşehir Belediyesi’nin (İBB) yaklaşık bir sene önce hazırladığı ‘Soğuksu Mevkii I ve III. Derece Doğal Sit Alanı Koruma Amaçlı İmar Planı’yla mümkün oldu. Koru ve bitişiğindeki yeşil alana özel hazırlanan imar planı, 1. derece doğal sit olan korunun içine ‘günübirlik tesis ve rekreasyon alanı’ adı altında tesisler yapılmasının önünü açtı. Aynı imar planıyla korunun arkasındaki 3. derece doğal sit alanı da konut, sağlık tesisi ve dini tesis yapılacak şekilde imara açıldı. TMMOB Mimarlar Odası İstanbul Şube Başkanı Sami Yılmaztürk, projenin bir ‘kent suçu’ olduğunu belirterek ‘’Doğal SİT alanında mahalledeki mevcut yapılaşmadan daha yoğun ve imtiyazlı bir yapılaşma öngörülmektedir. Bu, koruma ilkesinin mantığına aykırıdır. Ayrıcalıklı imar hakkı verilerek getirilen yoğunluk, mahallenin zaten yetersiz sosyal donatı alanını daha da azaltmaktadır. İnşaat yapılmak istenen yer bölgenin bugüne kadar korunabilmiş tek yeşil alanıdır. İnşaat yüksekliği de çarpık bir yapılaşma ortaya çıkarmakta, mahalleyle göl arasına yaklaşık 13 katlı bir set çekmektedir” dedi. Korudaki ağaçların işaretlenmesi bölge sakinlerini huzursuz etti. Mahalle sakini Sezer Gedik, korunun 2000’li yıllara kadar bölge halkınca mesire yeri olarak kullanıldığını, yıllar içinde bakımsız bırakıldığını ve giderek tenhalaştığını anlattı. Gedik, “Bugün top sahası olarak kullanılan ve üzerine inşaat yapılmak istenen arsa, 99 depreminde insanların kaçtığı boş alandı. Çocukluğumda herkes burada piknik yapardı. Bu günlerde Küçükçekmece halkı piknik yapmak için Kayabaşı’na kadar gitmek zorunda. Burasını ağaçlandırıp halka açmak varken neden lüks inşaat yapılıyor? Koru da inşaatlara ön bahçe olarak düzenleniyor, artık burada da para harcamadan oturamayacağız demek” diye konuştu. Küçükçekmece Belediyesi, Radikal’in sorularına cevaben inşaat yapılacak arsanın özel mülkiyette olduğunu, arsa sahibinin buraya inşaat yapabilmek için sahibi olduğu koruyu devlete hibe ettiğini ve korudaki ağaçların kesilmeyeceğini öne sürdü. Belediyenin cevabı şöyle: ”İlgili alanın planı için tabiat varlıkları koruma kurulundan izin alınmış ve orada inşaat yapılabilmesi için, içinde ağaçların olduğu 40 dönümlük koru devlete terk edilmiştir. Arazi özel mülkiyet olduğundan ve esas korunması gereken 40 dönümlük arazi devlete terk edildiğinden ve ağaç olmayan bölüm için plan yapıldığından, belediyenin bir dahli söz konusu değildir. Bölgede bulunan ağaçlar 2007 yılında tescil edilmiş olup, kimlikli ağaçlardır, kesilmeleri söz konusu olmayıp, suç teşkil etmektedir.”Haber: Elif İnce | RadikalKaynak: T24
Reklam
Yüzünüze En Uygun Gelin Saçı Hangisi?
Yüz tipinize en uygun saç modelini bularak, gelinliğinizin içerisinde kusursuz görünebilirsiniz.Oval Oval yüz, alnın çeneden biraz daha geniş olduğu yüz şeklidir. Oval tipi yüzlere her model saç yakışacağı için, gelinliğinize ve saç renginize göre sınırsız gelin saçı modeli seçebilirsiniz. Yuvarlak Yuvarlak yüzlerde dolgun yanaklar ön plandadır. Yuvarlak yüzleri biraz daha uzun göstermek için, saç kesiminizin dikkatli yapılmış olması gerekir. Saçlarınızın hacimli ve katlı olması yüzündeki yuvarklaklığı bir nebze azaltacaktır. Saçın boyunu kısa tutup arkalarına hacim verirken kulak çevresinde yer alan saçları daha uzun ve düz bırakmak da bir başka seçenek. Özellikle geçtiğimiz sonbahar-kış mevsiminde trend olan, krepe tarağıyla kabartılıp geride toplanmış saç modelini de daha uzun bir yüz hattına sahip olmak için yuvarlak yüzlerde kolayca kullanabilirsiniz. Dikdörtgen Dar ve uzun yüz hatlarına sahip bir diğer yüz tipi de dikdörtgen yüzlerdir. Dikdörtgen yüzlerde çene ve saç çizginiz dikdörtgeni andıran bir hat oluşturur. Dikdörtgen yüz şekline göre tercih edilecek saç modellerinde, yüze genişlik katılıp fazla uzunluk dengelenmelidir. Dikdörtgen yüzlerde perçem kullanılarak bir göz illüzyonu yaratılabilir. Kahküllü bir yan topuz hem yüz hattınızı dengeler hem de son derece güzel görünmenizi sağlayan bir gelin saçı modeli olur. Ten ve göz renginize uygun gelin makyajı ile son noktayı koyup istediğiniz görünümü elde edebilirsiniz. Kalp Burada alın daha geniş, çene dardır. Ufak ve kırılgan bir çene bu yüz hattının en belirgin özelliğidir. Kalp yüzlerde kullanılacak saç modeli ilk önce çene kısmına doğru hacimlenen tarzda olmalıdır. Saçlarınızı omuz hizasından yukarıda kestirmeye çalışın. Katlı, orta boy ve çenede hacimlenen saçlarla yüzünüz oval gibi görünecektir. Kare Kare yüz tipleri, kareyi andırır yani alın ve çene kısmı hemen hemen aynı uzunluktadır. Bu da suratı hafif basılmış gibi gösterir. Kare yüz şekli için en ideal saç yüzünüzü olduğundan daha uzun gösterecek modellerdir. Yüzünüzü hafif çevreleyen saçlar yüz hattınızı yumuşatacaktır. Kesinlikle kısa ve katlı bir saç kesiminden uzak durmalısınız. Gelin saçınız için bukleli bir model ilgi çekici ve dengeli hatları vurgulayacaktır. haber kaynağı: 724saglik.org/estetik-güzellik
Reklam
Finallerden Sonra Boşluğa Düşmemen İçin 8 Öneri
‘Finallerden sonra’ diye bilinen dönemler her üniversitelinin hayatında var olan gizemli eşikler gibidir. Bu eşiğin ardında her şeyin mümkün olduğu sihirli bir evren vardır. Buraya adım atmaya yakın kişinin önünde sonsuz olasılıklar belirecektir. Ancak güzel bir tatile çıkmak, hobi edinmek, spora başlamak, düzenli beslenmek gibi basit ve iyimser planlar zaman ilerledikçe gözler önünde eriyip gider ve sonunda okulun kapısından yeniden adım attıktan sonra bir sonraki yıla dek yok olur. Bu yaz tatili beklentilerin boşa çıkmasın istiyorsan listemize bir göz at!
Beynimiz kalbimizi kandırıyor olabilir mi?
1948 senesinde Amerika’da nörobilim dünyasını yüz yıldan fazla etkisi altına alan talihsiz bir kaza gerçekleşti. O sıralarda Phineas Gage adlı 25 yaşında bir genç, demiryolu fabrikasında çalışıyordu. Fabrikadaki bir patlama sonucu,  yaklaşık 1 metre uzunluğunda ve 3 santim çapında demir bir boru, Gage’in sol elmacık kemiğinden girip, kafatasının ön kısmında bir delik yarattı.Deliğin ön frontal kortekste oluşturduğu ağır hasara rağmen, Gage kaza sırası ve sonrasında; ne bilincini, ne de hafızasını kaybetmişti. Gage’in beyninin tüm fonksiyonları yerinde gözüküyordu, eskisi gibi konuşabiliyor ve yürüyebiliyordu. Eskisine göre yerinde olmayan tek özelliği, kendini kontrol etme yeteneğiydi. Gage tamamen yeni bir kişiliğe bürünmüştü. Onu eskiden tanıyanlar ona “No longer Gage” ismini takmışlardı ve Gage’in yeni halini irrasyonel ve karmaşık buluyorlardı. Tüm arzu ve duyguları tamamen dürtüsel şekilde işliyordu. Çalıştığı fabrikanın lojistiğine hala hakim ve fiziksel olarak eskisi gibi çalışabilecek durumda olan Gage, duygu ve dürtülerini kontrol etme yeteneğine sahip olmadığından, iş arkadaşlarıyla geçimsizlik sebebiyle işten çıkarıldı...
Reklam