YAŞAM

Kilo vermek istiyorsanız listenizden çıkarmanız gereken şeyler var.İşte uzak durmanız gereken besinler…Beyaz çikolataBeyaz çikolata, kakao yağı, şeker ve yağ gibi karışımlardan oluşur. İnanılmaz derecede yüksek kaloriye sahip olan bu çikolata çeşidinin yağ oranı da çok yüksektir. Doğal kakaoiçermediği için herhangi bir antioksidan değeri de yoktur. Antioksidan yönünden zengin olan çikolata çeşidi %70 oranında kakao içeren bitter çikolatadır ve en az yeşil çay kadar sağlığa faydalıdır.Beyaz şarapBir kadeh şarabın kalorisi markaya ve çeşidine göre yaklaşık olarak 70 ile 270 kalori arasında değişir. Şarap içmek istediğinizde tercihinizi daha düşük kalorili olan beyaz kuru üzüm şaraplarından yana kullanın.Beyaz unBeyaz unlar, daha beyaz ve parlak olmaları için pek çok kimyasal işlemden geçerler. Sağlığımıza faydası olmayan beyaz unlar, basit karbonhidrat içerirler ve çabuk acıkmanın yanı sıra hızlı kilo alımını kolaylaştırırlar.Beyaz şekerŞekerin vücuda kattığı hiçbir besin değeri yoktur. 3 gram şekerde yaklaşık olarak 12 kaloribulunur. Şeker, vücudumuzda çok çabuk işlenir ve hızlı kilo almamıza neden olur. Canınız şeker tüketmek istediğinde, taze meyveler ve tam tahıllı gıdalar gibi doğal şeker içeren besinlere yönelebilirsiniz.Beyaz patatesPatates, glisemik indeksi yüksek bir besindir ve tüketildiğinde kan şekerini hızlıca yükseltir. Kan şekerinizi dengede tutuğunuzda, metabolizmanız ve yağ yakımınız hızlanır, kilo vermeniz kolaylaşır.TuzGünlük beslenme programı dahilinde bir miktar tuz tüketilir. Ancak tuzla ilgili problem, içeriğinde sodyum bulunan besinlere ekstra tuz eklemekle başlıyor. Sodyum, vücutta yüksek oranda su tutar ve ödem oluşmasına neden olur.Beyaz ekmekBeyaz undan yapılmış ekmekler, yüksek oranda karbonhidrat ve sodyum içerir. Bir dilim beyaz ekmekte yaklaşık olarak 58 kalori bulunur ve içeriğinde sağlıklı besinler bulunmaz. Öğünlerinizde beyaz ekmek yerine, bir porsiyon haşlanmış tatlı patates tüketebilir ve sağlıklı besinlerin vücudunuza girmesine katkı sağlayabilirsiniz.

Gazze'de yerle bir olmuş evlerinden ayrılmak zorunda kalan çocuklardan bazılarına basit bir soru soruldu: Odana dair en çok neleri özlüyorsun?Artık bir evi, odası olmayan Gazzeli çocuklar, bir zamanlar kendilerini güvende hissettikleri o küçük dünyalarını anlatıyor.İsrail'in Gazze'de Koruyucu Hat Operasyonu adıyla düzenlediği son askeri saldırılarda 108 binden fazla Filistinli aile evini kaybetti. Operasyonda 60 binin üzerinde konut zarar görürken, her dört Filistinliden biri Gazze'yi terk etmek zorunda kaldı. 110 bin civarında insan hâlâ evinden ayrı yaşıyor ve bunların çoğu da çocuk.Gazzeli çocuklar için evlerindeki odaları, kendilerine ait, küçük ve güvenli bir dünyaydı ama bu yaz o dünya başlarına yıkıldı. Birleşmiş Milletler verilerine göre, Gazze'nin hasar gören kısımlarının yeniden inşası için 20 yıl gerekiyor.Bu çocuklardan bazılarına basit bir soru soruldu: Odana dair en çok neleri özlüyorsun?Al Jazeera

Kolin Şirketler Enerji Grubu Sorumlusu Murat Aydın, yaptığı açıklamada, projeye onayı devlet tarafından verildiğini belirterek, devlet tarafından kendilerine 'acil yatırım' olması gerektiğini söyledi.CNNTürk'te Ahmet Hakan'ın Tarafsız Bölge programında canlı yayına bağlanan Murat Aydın, şunları söyledi: 'Bu proje Kolin Şirketi'nin projesi değil, devletin projesidir. Türkiye Kömür İşletmesi Müdürü, Soma havzasındaki kömürleri ekonomiye kazandırmak için ve termik santral kurulması düzenlenen ihaleyi şirketimiz kazanmıştır.ÇED olumlu raporu elimizde. 'Zeytinlik alana yatırım yapılır' diye Bakanlar Kurulu kararı var.'T24

Herkese yakışacak bir şapka mutlaka vardır.İyi eğlenceler dileriz...

Everykey, şık bir bileklik, aynı zamanda bütün şifrelerinizin güvenliğini sağlıyor.Günümüzde şifreler hepimizin kullandığı belki de en özel şeylerden birisi ve güvenlik amacıyla şifrelerimiz yapabileceğimiz en karışık şekillerde kombinediliyor. Zamanla bu şifreleri hatırlamak ta zorluk yaşayabilirsiniz, hatta unutabilirsiniz. Peki bileğinizdeki bir bileklik sayesinde cihazlara ve İnternet sitelerine kolayca şifrenizi girebileceğinizi söylesek? Amerika’lı yapım ekibi, Everykey ismini verdikleri cihazla bunun mümkün olabileceğini söylüyorlar.Bluetooh destekli şifre doğrulama bilekliğinin önümüzdeki sene Mart ayında, kutulanarak prototip devresinden çıkabilmesi için 100,00$ toplanılması hedefleniyor.Tabii ki giyilebilir güvenlik eşyaları diğer firmaların da dikkatini çekiyor. Apple ‘in gelecekte çıkarmayı planladığı saati, yakın mesafeden doğrulama olarak biyometrik kalp atışlarını kontrol ederek ödeme fonksiyonunu yerine getirecek. Toronto merkezli Nymi ise (geçen Nisan ayında bileklik tanıtımını görmüştük) yine giyilebilir bir aksesuar olarak kalp atışlarını hissederek doğrulamayı yapacak.Everykey , giyilebilir bir bileklik olması açısından Nymi ile benzerlik gösteriyor. Bileklik, tek güvenlik-odaklı amacıyla biyometriyi rahatsız etmiyor. Bu daşifrelerinizi, kağıda yazarak veya saklayarak çalınma tehlikesi ise karşı karşıya kalmaktansa daha korunabilir bir hale getiriyor.Peki ne için bioymetrik bileşenlerden kaçınılıyor? Chriz Wentz, Everykey CEO’su, Nymi’nin yaptığı gibi vücudun tek bir noktasından elektro diyagram bilgi alımına şüpheyle yaklaştıklarını ifade ediyor. Bu yüzden Everykey , biyometriklerden uzak duruyor.Ayrıca fiyatlarını da Nymi ‘nin altına olacak olan sensör malzemesi, bilekliğin içinde olacak. Nymi ‘nin fiyatı 79$, Everykey ‘in ise ön siparişi 50$. Aynı zamanda Nymi ‘den daha uzun bir pil ömrü sunuyor, bu da bir ay kadar oluyor.Wentz ise bilekliğin sıradan plastik bir bileklik değil de daha modaya uygun olması için çaba harcadıklarını da belirtti.Eğer bilekliğiniz de kayıtlı şifrelerinizin çalınmasından korkuyorsanız Wentz, Everykey ‘i istediğiniz zaman kredi kartınızı bir İnternet sitesindenkapatabileceğiniz gibi Everykey ‘i kapatabileceğimizi de söylüyor.Şifrelerin ne kadar sorunlu olduğunu dikkate alırsak, bu bazı kullanıcıların kabul edebileceği bir değişim olabilir. Sorun şu ki kullanıcıların hatırlayacağı basit şifre sorunu gün geçtikçe çoğalıyor ve hackerler da bu konuda kendilerini çok geliştirdiler.Eğer bir şifre ne kadar hatırlanabilecek kadar kolaysa çalınma şansı da o kadar artıyor. Fakat karışık şifreler de hackerlar tarafından kırılabilir hale geldi.LastPass ve PasswordBox gibi şifre yönetim yazılımları, bu büyüyen güvenlik sorununa karşı tek çözüm. Everykey giyilebilir cihaz ise Bluetooth ve yakınlık derecesini kullanarak çevredeki cihazlar ve ya İnternet siteleri ile etkileşime girebiliyor. Mobil cihaz uygulamaları ise eğer telefon firmasının Everykey ile birleştirilmiş ile çalışıyor.Everykey kendi içinde şifreleri biriktirmiyor, bir doğrulayıcı gibi çalışıyor. Bu da Bluetooth 4.0’a gönderilen sinyal ile oluyor.Bu süreçte 4.0 sınırlarında kilit açılıyor (Eski cihazlar için bluetooth dongle kullanmanız gerekebilir). iOS ‘ta ise sadece jailbrake ile kilit açılıyor. PC’de ise Everkey Windows 8.1+ ile uyumlu, daha eski versiyonları ise desteklemiyor.Wentz, denediği tüm web sitelerinde Everykey ‘in çalıştığını söylüyor ancak yine de bütün sitelerde çalıştığının garantisini veremiyor. Fakat Facebook, Gmail, Twitter ve benzeri sitelerde sorunsuz çalışıyor. ve Android, iOS, Windows, MAc OS ve Linux ile problemsiz çalıştığını ve sadece iOS için jailbreak gerektini ekliyor.Bir sitede birden fazla hesabı olan kullanıcılar hesaplarını birbirinden ayırmak isteyebilirler. Everykey en yakın bağlantıyı kullandığı için, yanlış hesapla giriş yapmamak için dikkat etmeniz gerekebilir. Everykey ‘i destekleyen cihazları ayarlamak için Everykey uygulamasını indirmeli, ardından bileklikte bulunan birleştirme tuşuna basmalısınız. Hemen ardından benzersiz bir kod arkasına basılacaktır. İlk defa bir İnternet sitesine girerken Everykey tarayıcı aracılığıyla otomatik olarak kullanıcı adınız ve şifrenizi hafızasına alacaktır (Yazılımı yükledikten sonra).Everykey , şifre sorunları için en güzel yol gibi gözüküyor.

Fotoğraf: Hürriyet

Hayat fena halde kadın kuaförüne ve orada yaşanılanlara benzer...

Eğer bu kişiyle olan e-yazışmalarınızı patronunuz görse, büyük ihtimalle ikiniz de işten kovulursunuz. İşte sizin için o değerli kişiyi bulduğunuzu gösteren 24 işaret;

Syracuse Üniversitesi önümüzdeki dönem açılacak Doctor Who dersiyle zamanda ve mekanda büyük bir sıçramaya hazırlanıyor.Okulun online iletişim programları direktörü profesör Anthony Rotolo önderliğinde açılacak olan sınıf #WhoClass adını taşıyacak. Doctor Who tarihine bütünüyle değinecek olan dersler, Rotolo’nun kendine özgü ders işleyiş anlayışıyla oldukça eğlenceli geçecek gibi gözüküyor.Dizinin bölümlerinin izlenilip analiz edileceği derslerde, kayıp Who hikayeleri ile ender klipler de gösterilecek ve ödül oyunları olacak. Derse katılabilmek için ise Syracuse Üniversitesi öğrencisi olmanız gerekmiyor. Evrenin hangi köşesinde olursanız olun #WhoClass ’ın bir parçası olmanız mümkün. MOOC adı verilen oluşum ile derse online dahil olabilir, dersin bütün içeriğine ulaşabilir ve tartışmalara katılabilirsiniz.Ders hakkında daha detaylı bilgi almak için Rotolo’nun sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Öğretmenler, öğretmenlerimiz...

Az sonra göreceğiniz gibi, hiçbir şey imkansız değildir!

Yeni Zelandalı bir avcı hayvanların kamuflaj sanatıyla ilgili mükemmel bir keşif yaptı. Hayvanları gördü, kamerasını hazırları ve hayvanlara nişan almadan ateş etti. Sonrası ise inanılmaz...İyi eğlenceler dileriz...

Kadınlar, kadınlarımız, bulunduğu ortamı güzelleştirdiği kadar içimize zehir eden kadınlarımız.  Bulunduğu her ortamda farklı bir karaktere bürünen olmazsa olmaz varlıklarımız.  Bakalım ofiste nasılmış bu dünya güzelleri dedim, hayatımızı kah çekilmez hale getiren kah sadece gülüp geçmemize sebep olan 7 tip ofis kadınını sizin için inceledim.Yazının kaynağı ve daha fazlası için http://benidelirtensehir.blogspot.com.tr/

Kadınlar ayakkabı alırken neden birini çıkarır birini giyer, giydiği ayakkabıyla 2-3 dakika yürür, neden bir türlü içine sinmez, neden 'hah işte bunu alıyor' derken, ben biraz daha bakayım der? İşte tüm bu soruların cevabı.

Tanımadığım kadar acayip erkek karakterlerle tanıştım. Sadece benim değil, arkadaşlarımın da görüştüğü erkekleri gözlemlediğimde anladım ki bunların hepsini zaten tanıyoruz. Adeta klonlanmışcasına her yerdeler.Hatta hepsinin birer numunelik kopyası da  magazin dünyasında karşımızda. Bu nedenle kendi kafamda herkesin anlayacağı dilde bir kodlama yaptım. Bu tanımlamalara göre arkadaşlarımla aşağıdaki tiplerden birini birbirimize söylememiz yeterli. Uzun uzun üzerine konuşmuyoruz bile artık erkeklerin. Karakterler ortada çünkü. Ya kaç uzaklaş. Ya kal tanı.Her köşenin başında bir temsilcisi bulunduğuna inandığım, hayatımızın bir parçası olmuş bu güzide erkek tiplerine hep birlikte bir göz atalım istedim.Tabii ne onlarla ne onlarsız... Unutmadan...Kısa Not:  Bu yazıyı evlenen erkek- evlenmeyen erkek diye yazmadım. Sonuçta her ilişki sonunda evlenen erkek iyi erkektir diye bir şey yok. İlişki boyunca olduğu kadar ayrılık sonrasında gösterilen tavırlar da bir erkeğin ilişki için iyi olup olmadığının göstergesidir bence. Bu noktaya dikkat ederek yazıyı okuyup yorumlamanızı rica ederim.Kaynak;  http://benidelirtensehir.blogspot.com.tr