YAŞAM

BMW Concept M4 GTS‘ten “Consept” ibaresini çıkarmanın vakti geldi. BMW hem görsel hem performans açısından zenginleştirdiği M4 modeli GTS’in üretim modelini resmen duyurdu.

Erkekler “Kezban” ismine ve kadınları bu isimle yaftalayıp, Kezban sözleri diye ortalıkta gek gek gezinmeye devam ediyor. Ama kadınlara Kezban diyen her 10 erkekten 9’unun Kamil olmasını ne yapacağız?

Doç. Dr. Gamze Şenbursa, karnını güçlendirecek bu beş egzersizi öneriyor.1- Plank HareketiÖn kollarını yere dayayıp karnından güç alarak yirmi saniye bu pozisyonda dur. Günde bir kez yapman yeterli. Üçüncü günden itibaren, iki günde bir süreyi on saniye artır.2- Bridge HareketiSırtüstü pozisyonda, tabanların yerde olacak şekilde dizlerini bük. Kalçanı ve karnını sıkarak köprü pozisyonuna kalk. Beşe kadar say ve yavaşça yere in. Beş defa tekrarla.3- Crisscross HareketiSırtüstü pozisyonda, dizlerin bükülü şekilde mekik çeker gibi sola doğru kalk, aynı anda sol dizini kendine çek. Sağ dirseğini sol dizine değdirmeye çalış. Ardından diğer yönde tekrarla.4- Twist HareketiAyakta dururken uzunca bir sopayı boynunun arkasından omuzlarına yerleştir, ön kollarınla tut. Ayaklarını omuz genişliğinde aç. Kalça ve bacakların sabit olacak şekilde gövdeni sağa çevir, ardından sola çevir.5- Standing Oblique Crunch HareketiSopayı twist hareketindeki gibi tut. Ayaklarını omuz genişliğinde aç. Kalça ve bacaklar sabit olacak şekilde sağ yana doğru eğil. Hemen ardından sola doğru eğil.

• Canlı organizmalardaki birçok sistemin fizyolojik çalışmasında bozulmaya neden olur.• Vücudun mineral dengesini bozar.• Krom eksikliğine neden olur.• Bakır eksikliğine neden olur.• Kalsiyum ve magnezyum emilimini bozar.• Kanda E vitamininin miktarını azaltır.• Kanda büyüme hormonu düzeyini azaltır.• Protein emilimini engeller.• Protein yapısına zarar verir.• Proteinlerin vücuttaki rolünde kalıcı değişikliklere yol açar.• Dokuların esnekliğini ve işlevini bozar.• Enzimlerin fonksiyonlarını bozar.• DNA yapısında zarara yol açar.• Alkol gibi zehirleyicidir.• Bağımlılık yapıcı bir maddedir.• Alkolizme de neden olabilir.• Vücut bağışıklık sistemini yıkar ve zayıflatır.• Vücutta serbest oksijen radikallerin artmasına ve oksidatif strese neden olur. Serbest oksijen radikalleri, bütün dejeneratif hastalıkların, kanser ve yaşlanmanın temel nedenidir.• Viral ve bakteriyel her türlü enfeksiyon hastalığına karşı korunmayı zayıflatır.• Yaraların ve hastalıkların iyileşmesini geciktirir.• Beyinde delta, alfa ve tetra dalgalarını bozar.• Depresyona neden olur.• Baş ağrısı ve migrene neden olur.• Dikkatsizliğe neden olur.• Şeker ve tatlı alımı azaltıldığında duygusal kararlılık artar.• Görmeyi bozar ve körlük yapar.• Miyop hastalığına (uzağı görememe) neden olur.• Gözlerde katarakta neden olur.• Tükürük asiditesini artırarak diş çürümelerine neden olur.• Diş ve diş eti hastalıklarına neden olur.• Besin alerjisine neden olur.• Derimizdeki kollajen yapısını bozar ve ciltte kırışıklıklara neden olur.• Erken yaşlanmaya sebep olur.

Atchoum aslında bir İran kedisi fakat sahip olduğu hipertrikoz rahatsızlığı onu normalden daha tüylü hale getiriyor. Minik dostumuz Atchoum için açılmış Instagram hesabının yaklaşık 80 bin takipçisi var. Atchoum için Facebook'ta da bir hayran sayfası mevcut.