Yaşadığımız Dünya ile Yüzleşmemizi Sağlayacak Bir Belgesel: Samsara
Baraka belgeseli ile adından sıkça söz ettiren Ron Fricke'i ilk olarak 1992 yılında izledik. 20 yıl sonra Samsara belgeseli ile tekrar karşımıza çıktı. Dünya ile ilgili gerçekleri yüzümüze tokat gibi çarptı.Samsara, Sanskritçe dilinde 'dünya' anlamına gelirken Hinduizm ve Budizm dinlerinde 'reenkarnasyon' ve 'yeniden doğum döngüsü' anlamları da taşımaktadır. Doğum, yaşam ve ölüme ve yeniden doğuma dikkat çeken Samsara, 25 ülkede 5 yılda çekilmiş yorumsuz bir belgesel olarak karşımıza çıkmaktadır.
Yatakta Sıkılaşmaya Ne Dersin? Seni Gün İçinde Zımba Gibi Yapacak Etkili Yatak Egzersizleri
Yorgun ve ağrılı uyanmanın sebeplerinden biri de hareketsiz yaşam. Özellikle erken saatlerde yapılan egzersizler de yağ yakımının gün içerisinde sürmesini sağlarken vücudunuzun da sağlıklı kalmasını sağlıyor. Not: Hareketler kronik rahatsızlığı olan, hamileler ve daha önce spor yapmayan kişiler için ağır ve sakıncalı olabilir. Egzersize başlamadan önce uzmana danışın.