
Beynini “Mindfulness” ile Güçlendiren Kişilerin Sahip Olduğu 25 Benzersiz Zihin Alışkanlığı
En basit Türkçe karşılığıyla 'zihinsel fitness' olarak tanımlayabileceğimiz Mindfulness, tıpkı fiziksel fitness'ın kasları güçlendirmesi gibi, beyni fiziken güçlendiren bir meditasyon biçimi.7-8 hafta gibi kısa süreli çalışmalarda dahi beynin üzerindeki güçlü etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış olan, Frontal kortex yani yönetici beyni geliştiren Mindfulness ile kazanabildiğimiz zihin alışkanlıkları gerçekten de etkileyici.



















