Günümüzde hepimiz stres ve anksiyete ile baş etmeye çalışıyoruz. Bugünkü içeriğimizde daha iyi bir mental sağlık için bugün yapmaya başlayabileceğiniz bazı maddeleri sıraladık. Siz de benzer rutinlere sahipseniz bizlerle paylaşmaktan çekinmeyin.
Şekerli yiyecek ve içecekler gibi tükettiğiniz bazı şeylerin bir sonucu olarak istemeden kilo alabilirsiniz. Ancak bazen de altta yatan bir sağlık durumu nedeniyle kilo alımı meydana gelebilir. Hadi detayları birlikte inceleyelim...👇Uyarı: Bu içerikteki bilgiler, tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır.Kaynak
Günümüzde yaşam oldukça zorlayıcı. Her gün daha çok kötü haber alıyoruz ve günün sonunda moralini yüksek tutmak çok zor olabiliyor. Bugünkü içeriğimizde, depresyon ile yüzleşmiş insanların tecrübe ettikleri en kötü etkilerine bakacağız. Sizin de aklınıza benzer maddeler geliyorsa bizlerle paylaşmaktan çekinmeyin.Dikkat: Bu içerik tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır.
Sıradanlaşan bir ilişkiye heyecan katmanın en etkili yolu partnerinizi randevuya çıkarmaktır. İlk günkü heyecanı hatırlamak için mükemmel olan bu randevu lokasyonları ilişkinize boyut atlatacak. Üstelik kolaylığı ile ikinizi de çok etkileyecek.O halde hiç zorlanmadan çıkabileceğiniz basit randevu önerilerine yakından göz atalım! 😎
İlişkinin tanımı herkes için değişiyor. Ancak yüksek beklentiler ilişkileri de fazlasıyla etkiliyor. Gelin, ilişkide hep daha fazlasını isteme sendromu neymiş birlikte bakalım!
Romantik bir atmosfer için sadece dışarı gitmenize gerek yok. Evde de bu romantik atmosferi yaratmanız mümkün. Gelin birlikte evi romantik bir alana dönüştürmek için neler yapabileceğinize bakalım...
Kanada’da yaşayan bir Türk, kafasını çarptıktan sonra kontrol amaçlı hastaneye gittiğini ancak 5 saattir hastanede olduğunu ve yalnızca kan almak için yanına hemşire geldiğini ardından ise 7 saat boyunca beklediğini ve doktor gelmediğini aktardı.
Şeker krizleri yaygın bir durumdur. Diyet ve beyin kimyası da dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilirler. Aşırı şeker alımı sağlığın çeşitli yönlerini etkileyebilir, bu da bu aşermeleri etkili bir şekilde yönetmeyi gerekli kılar. Hadi bu aşermeleri önlemek için kullanılan ipuçları nelermiş birlikte öğrenelim...👇Kaynak
Öncelikle Theta Heeling adıyla bilinen meditasyon türü, kişinin isteklerine ulaşmasını kısıtlayan düşüncelerini yenmesini hedefleyen, düşünce yapısını değiştirerek inanç ile şifa ve iyileşmeye yaradığına inanılan kendi kendine yardım yöntemi olarak biliniyor. @bensugurses adlı Instagram kullanıcısı da kansere yakalandığı süreçte Theta Heeling ile tanışmasını anlattığı anlarla kısa sürede çokça etkileşim aldı.
Strese karşı savaşmak için seçkin sporcular, CEO'lar ve psikologlar üzerinde 1200 saatten fazla çalıştıktan sonra, işinize yarayabilecek 7 tavsiyeyi paylaşan yaşam koçu Sarah Larsen'dan derlediğimiz bu içeriğimizi hadi hep birlikte inceleyelim...👇Uyarı: Bu içerikteki bilgiler, tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır.Kaynak
Kovid-19 salgını hepimizin hayatını kökünden değiştirdi. Herkes için etkileri farklı olsa da, aslında toplumumuzu kökünden etkilediği maddeler de oldu. Bugünkü içeriğimizde Kovid-19 sonrası hala yaşamımızı etkileyen 10 maddeye bakacağız.
Narsist kişilik bozukluğu (NKB), bireyin kendini aşırı önemli görmesi, sürekli hayranlık ve ilgi beklemesi, empati yoksunluğu ve başkalarının duygularını anlamada zorluk çekmesi ile karakterizedir. Bu özellikler, evlilik sonrası aile dinamiklerinde karmaşık ve zorlayıcı durumlar yaratabilir. Narsist bir bireyin anne ve babasıyla olan bağını koparamaması, evliliğin ve aile hayatının üzerinde ciddi etkilere sahip olabilir.
Cinsellik, birçok insan için sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçası. Ancak sağlıklı bir cinsel yaşam için bazı temel ilkeleri anlamak ve uygulamak çok önemlidir. Biz de sizin için sağlıklı bir cinsel yaşam için olmazsa olmaz 10 şeyi sizler için derledik!
Bugünkü içeriğimizde, insanların mental sağlığını düzeltmek için yaptıkları küçük ama çok etkili değişimlere bakıyor olacağız. Aklınıza benzer değişimler geliyorsa bizlerle paylaşmaktan çekinmeyin.
Teknolojinin gelişmesiyle sosyal medya araçları ortaya çıkmış ve bu araçlar günlük yaşantımızın önemli bir parçası haline gelmişlerdir. Sosyal medyanın kullanıcılar üstündeki etkisi artmaya başladıkça, görüşleri izleyicileri tarafından dikkate alınan “influencer” olarak adlandırılan kişiler göze çarpmaya başlamışlardır.
Flinders Üniversitesi'nde yapılan son araştırma, gece ışığa maruz kalmanın Tip 2 diyabet gelişme riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu. Detaylara içerikte devam edelim...👇Kaynak
Günümüz şartlarında her zaman optimistik kalmak zor olabilir. Bazen oldukça karanlık düşüncelere dalabiliriz. Bunun olmaması için iyi bir mental sağlığa sahip olmak çok önemlidir. Peki, mental sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi tavsiyeler neler? Gelin beraber bakalım.
Aşk hayattaki en güzel kavram olabilse de, bazen ilişkiler istediğimiz gibi gitmeyebilir. Böyle durumlarda genellikle ilişkilerinin sonu kötü biter. Peki, partnerinizin size karşı ilgilerini kaybettiğini nasıl anlarsınız? Gelin beraber bakalım.
