
Uzun Yaşamın Anahtarı: Beslenme
Dünya çapında yaşlı nüfusun artmasıyla beraber yaşam kalitesinin iyileştirilmesi farkındalığı da artmıştır. Neyse ki yaşlılıkla ilişkili sağlık sorunlarının tahmini %80'inin, uygulanan yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebileceği söylenmektedir. Yeterli fiziksel aktivite, optimum beslenme, onarıcı uyku ve kişisel risk faktörlerinin en aza indirilmesi sağlıklı bir yaşam süresi için kritik öneme sahiptir. Bu davranışların teşviki, kardiyovasküler hastalık, obezite, diyabet ve kanserin yanı sıra osteoporoz, astım ve zayıf ruh sağlığı gibi bir dizi kronik hastalığın önlenmesini sağlar.




















