SAĞLIK

Ketojenik diyet son yıllarda hem kilo vermek hem de sağlıklı yaşam için oldukça popüler hale geldi. Ancak keto diyetine başlamadan önce bazı temel kuralları bilmek çok önemli. Bu yazıda sana ketojenik diyetin bilimsel temellerini anlatacağız ve sağlıklı bir keto programı için 13 altın kuralı paylaşacağız. O zaman keto diyetinde başarılı olmanın anahtarlarını keşfetmeye hazır mısın?Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

Çoğu zaman sevdiğimiz bir aktiviteyi ya da hobimizi gerçekleştirirken 'Terapi gibi hissettiriyor.' diyoruz ya, işte bu yöntemler dışında çok basit ve bir o kadar etkili yol sıralayacağız. Umarız bu yollar sana çok iyi gelir ve kendini bir nebze de olsa daha iyi hissedersin. 💖Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

Kendinizi sürekli kaygılı ve endişeli mi hissediyorsunuz? Anksiyete artık hayatımızın pek çok noktasında ama bu onun kalıcı olacağı anlamına gelmiyor. Kendinizi kaygılı hissettiğiniz anda anksiyetenizi hafifletebilecek yöntemleri özenle seçtik. Hazırsanız keşfedelim!Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

Yemek hazırlığı sırasında gıdaları yıkamak, hijyenik bir uygulama olarak sıkça önerilir. Ancak, bazı gıdalar yıkandığında besin değerlerini kaybedebilir ve istenmeyen sağlık riskleri ortaya çıkabilir. Bakalım o gıdalar hangileriymiş?Kaynak

Her ilişkinin dinamiği elbette farklıdır ama temel olarak bakıldığında partnerinize karşı dikkatli olmanız gereken bazı davranışlar vardır. İlişkide bazı davranışlardan kaçınarak daha mutlu ve huzurlu bir ilişki sürdürebilirsiniz. 🥰

Filmleri izleyip eğlenirken bir taraftan da karakterlerini kendimizle özdeşleştiriyoruz. Peki sen hangi romantik film kahramanısın? Kendinden bahsedersen hemen yanıtını alacaksın!

Öyle yatak odaları var ki, hem aşkınızı hem de ateşinizi harmanlayacak kadar etkililer! Gördüğünüz anda 'bizde niye yok?' diyeceğiniz, birbirinden heyecanlı ve farklı o odalara bakalım mı?

İlişkin bir aşk şarkısı olsaydı sence ne olurdu? Hiç bunu düşündün mü? Bu sorunun cevabını testimizde veriyoruz!

İlişkilerde zaman zaman birlikte bir şeyler yapmak, ortak anılar biriktirmek çok keyiflidir. Peki, sevgilinle mutfağa girmeye ne dersin? Hangi yemeği yapmanız gerektiğini öğrenmek için teste başla! 👇

Bu test, ilişkinizdeki kıskançlık seviyenizi ölçmenize yardımcı olacak. Sorularımız, kendinizi nasıl hissettiğinizi ve kıskanma eğilimlerinizi anlamanızı sağlayacak.Şimdi, kıskanma düzeyinizi öğrenme zamanı!

Herkes ilişkisinde hata yapar ama bazı hatalar var ki onları yapmaktan kaçınmalısınız. Bu hatalar nelermiş gelin birlikte bakalım...

İlişkide partnerinin ihtiyaçlarını ne kadar iyi anladığını test etmek ister misin?Haydi o zaman teste! 

Sağlıklı beslenme, günümüzde her zamankinden daha büyük bir önem taşıyor. Ancak, kaliteli ve sağlıklı gıdaları bulmak hiç de kolay bir iş değil. Üretim aşamalarının kontrolsüz ve denetimsiz olması, kimyasal ilaçların rahatlıkla kullanılması ve sağlıksız ürünlerin kullanımının daha kolay olması sağlığımızı ciddi anlamda tehdit edebiliyor.

Spor ve diyete başlamanız için motivasyona mı ihtiyacınız var? İşte sağlıklı yaşamaya ant içmiş 15 kişi...Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.

Araştırmacılar, kutup ayılarının 90'lı yıllara göre bile daha fazla bakteri, virüs ve parazite maruz kaldığını gösteriyor! Buzullar eriyor, ısınma artıyor ve hastalıklar su yüzüne çıkıyor olabilir! Üstelik durum sadece kutup ayılarını etkilemiyor olabilir, insanın da dahil olduğu besin zincirine etki ediyor. İşte, detaylar...