SAĞLIK

Daha verimli bir uyku, genel sağlığımız ve zindelik düzeyimiz için son derece önemlidir. İyi bir uyku kalitesi, gün boyunca daha enerjik olmanıza, odaklanmanıza ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olur. İşte daha verimli bir uyku için yapabileceğiniz 10 şey. 👇

Bilim insanları menopozu geciktirebilecek yeni bir aşı üzerinde çalışmalarını sürdürüyor. ABD'li araştırmacılar tarafından üzerinde çalışılan aşı, kadınlarda 25 yaşını doldurduktan sonra azalmaya başlayan bir hormonu taklit ediyor. Detaylar için buyurun...👇

Tayvan'da, bir adam arkadaşıyla birlikte anlaşarak kendi bacağını ampütasyon uyguladı. Yaşanan olayın ardından işlemi yapan ikili, dolandırıcılık suçuyla tutuklandı. Detaylar...👇

Bilişsel yeteneklerinizi güçlendirmek ve yaşamınız boyunca zihninizi zinde tutmak istiyorsanız, bir müzik aleti edinmek isteyebilirsiniz. International Journal of Geriatric Psychiatry'de yayınlanan yeni bir çalışma, müzik çalmanın yaşlandıkça beyin sağlığınız için iyi olduğunu ortaya koydu. Detaylar haberimizde...👇

Sen bize ilişkini ve isteklerini anlat, biz de birlikte gitmeniz gereken ülkeyi söyleyelim!

Senin bazı davranışların öyle çekici ki, bu hareketlerin partnerini etkileyip büyülemesine neden oluyor. Hangi davranışın olduğunu merak ediyor musun?O zaman seni hemen teste alalım👇

Diş hekimine gitmek, birçok kişi için korku dolu bir deneyim. Bu durum, birçoğu için gerçek bir fobi haline gelmiş durumda Ayrıca, hijyen konusu da insanların zihninde soru işaretleri oluşturuyor. Diş hekimliği pratiği ve sterilizasyon konusundaki endişeler, insanların tedavileri sırasında rahat hissetmelerini engelliyor.

Gerçekçi olalım, hiç kimse sürekli mutlu değildir. Hayatın iniş çıkışları olduğu gibi, ruh hallerimizde de iniş çıkışlar olur. Biz duygusal varlıklarız, bu yüzden ruh halimizde değişiklikler olması normaldir. Peki mutsuz olduğumuzda kendi kendimize biraz daha iyi hissetmek için neler yapabiliriz? Gelin bir bakalım... Bu içerik sadece öneri amaçlıdır. Hekiminize danışmayı unutmayınız!

Geceleri mesaj atarken 'Uyudun mu?' yazmak yerine daha yaratıcı mesajlar için buyurun içeriğimize! 👇

Sen bize cinsel hayatını anlat, biz de senin için en iyi yatak odasını ve tarzını söyleyelim!

Araştırmalara göre narsist kişilerde Facebook ve benzeri platformlara karşı bir bağımlılık eğilimi normal insanlara göre çok daha fazla. 

Araştırmalar bize insanların (hak edilmiş olsa bile) özür dileme konusunda isteksiz olabileceğini çünkü bunun kendimizi tehdit altında hissetmemize neden olabileceğini söylüyor. Gelin bu psikolojik ikilemi birlikte detaylıca inceleyelim...

Bazen bir karar vermemiz gerektiğinde kendimizi zihnimizin labirentinde kaybolmuş hissederiz. Puslu bir yolda el yordamıyla ilerliyormuşuz gibi gideceğimiz yönü kestirmekte zorlanırız. Sağa mı döneyim sola mı? Hiç sapmadan düz mü ilerlesem? Eğer biraz da panik olduysak, işler iyice çıkmaza girebilir. Kendi sesimizden çok paniğin ya da karasızlığın sesini duyabiliriz. Böyle anlarda yapılacak en etkili şey içimize dönüp kendi içgüdülerimize kulak vermektir. Ancak karmaşık bir durumla karşı karşıya kaldığımızda genellikle zihnimizin sesine değil, dış seslere kulak verme eğiliminde oluruz. Oysa bize doğru yolu gösterecek olan içimizdeki sakin sestir.

Hayatta enerji emici insanlarla karşılaşmak kaçınılmazdır. Bu tür kişiler genellikle pozitif enerjinizi düşürür ve sizin üzerinizde olumsuz etkiler bırakabilirler. Ancak, onları tanımanın ve kendinizi korumanın yolları vardır. Bakalım bu durumdan korunmanın yolları neler? 👇

Duştayken işemenin daha çevre dostu ve daha kolay olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bir hijyen uzmanı bunu yapmamanız gerektiği konusunda uyardı, ve bu hiç de düşündüğünüz nedenlerden dolayı değil.