ONEDİO ÖZEL

Diyet diyet diye ağladığımız bu yaz aylarında aslında önemli olan şey spor! Düzenli spor ve hafif beslenme ile ancak istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. Ancak diyet falan hikaye önemli olan spor sonrası. Spordan sonra ne yenir, spordan sonra yemek yenir mi gibi sorular için araştırma yaptık ve sizlerle paylaşıyoruz. Bütün uzmanların da uyardığı gibi spor öncesi ve sonrası aç kalmak vücudunuz için oldukça zararlı bu nedenle diyette olmak ile aç kalmayı asla karıştırmamalısınız. Spordan sonra yemek gereklidir. Ancak belli şartlar vardır. Spora aç karnına gitmek uzmanlarca da önerilmiyor en azından taze meyve suyu ya da filtre kahve tüketmeniz metabolizmanızı hızlandıracaktır. Spordan 30 dk ya da 1 saat kadar önce muz, yulaf, light süt gibi besinler tüketebilirsiniz.Aynı zamanda spordan önce 500-700 ml kadar su tüketmeniz gerekmekte.Özellikle kaslarınızı çalıştırdıktan sonra protein ağırlıklı bir öğün kaslarınızın erimemesini sağlayacak. Çünkü çalıştırdığınız kaslarınız besinsiz kaldıklarında erimeye ve yok olmaya başlıyorlar. Spordan sonra 45 dk içinde yemek yemiş olmanız kaslarınız zayıflamaya başlayacaktır.

Farkettik ki; bu zalım dünyada kadınlar ikiye ayrılıyor:

İşte sizi inandıracak ve geleceğinize daha güzel bakmanızı sağlayacak Melissa...

Onlar arkadaşlarımız, annemiz babamız; belki de biziz onlar! İşte Mark Zuckerberg'in geçtiğimiz günlerde açıkladığı, 'acilen Facebook'a girmesi yasaklananlar' listesi...

Ve bu renkli dünyanın arkasında yatan korkunç eziyetleri ve sefaleti düşünmez veya görmezden gelir.

Dünyanın en popüler oyunlarından ince ayrıntılar...

Dünya'nın %60'ı hala çamaşırlarını sıcak suda yıkamakta. Üstelik bunun hem bütçelerine hem de doğaya oldukça zararlı olduğundan bir haber olarak. Oysa kıyafetlerin sıcak suda yıkanması sandığınız gibi onları daha temiz yapmıyor.İşte yıkama alışkanlığınızı sıcak sudan soğuk suya geçirecek bilgiler...

Nicki Minaj’ın Madame Tussauds'da bulunan mumdan heykeline, insanların yaptıkları, gerçekten iğrenç bir hal almış durumda. Tıpkı ilkokul çağındaki çocuklar gibi davranışlar sergileniyor ve sosyal medyada rezalet fotoğraflar dolanıyor...

Hayalleriniz ne kadar büyük olursa, bir gün onları gerçekleştirdiğinizde o kadar büyük bir mutluluk verir...

'Dünyanın bittiği bir yerlerde Güzel sesli akşam perilerinin karşısında  Dimdik durup ayakta tutuyor göğü  Başı ve yorulmaz kolları üstünde.  Akıllı Zeus’un ona ayırdığı kader bu.' 'Bu Atlas görür denizin bütün uçurumlarını, Ve koca direkleri omuzlarında taşır,  Yeri göğü birbirinden ayıran direkleri.' ( Odysseia I, 53-55) diyerek tasvir ediliyor Atlas. Göğü ve yeryüzünü birbirinden ayırmak için sonsuza kadar katlanmak zorunda olduğu bir yükün altına giren titan kimdir, bu içerikte görelim istedik biz de.Kaynaklar: 1, 2, 3, 4.

Allison ve Dawn, kardeşler arasındaki o güçlüğü bağı gözle görülür hale getirmeyi başarmış ikiz kardeşler. Allison daha önce gebeliği esnasında kanser teşhisi konup erken doğum yapmak zorunda kalmış...

Bu bir tatbikat değildir.

Real Madrid’in dünyaca ünlü yıldız futbolcusu Cristiano Ronaldo, Cansu Taşkın adlı bir Instagram kullanıcısına Dm'den yürüdü, sosyal medya karıştı. Kimileri fotoğrafın fake olduğunu iddia etse de Cansu Taşkın, 'Ronaldo'nun Dm'den Yürüdüğü Türk Kızı' olarak adından söz ettirmeyi başardı. İşte sosyal medyanın tepkileri:

A Girl Walks Home Alone at Night (2014)Yönetmen: Ana Lily AmirpourIMDb: 7.1 İran'da bulunan Bad City kasabası dünyanın geri kalanından soyutlanmış, suçla örülü bir yerdir. Özellikle de gece çöktüğünde kasaba, fahişeler, uyuşturucu satıcıları ve kadın tüccarlarının olur. Ancak bu tekinsiz kabanın sokaklarında geceleri yapayalnız gezinen bir başka figür daha vardır; bir kadın vampir, kasabayı tüm lanetlerinden arındırmak için suçluların peşine düşer. Arash ise şu hayatta belki de en kıymetli varlığı olan klasik arabasını, uyuşturucu bağımlısı babasının borçları nedeniyle satan genç bir adamdır. Arash bir gece arabasını sattığı kişiden geri almak için evine gittiğinde adamın ölmüş olduğunu fark eder. Böylece, olay mahallinde tüm soğukkanlılığıyla bekleyen vampir 'Kız' ile aralarındaki tuhaf ilişki başlamış olur.