ÜNLÜLER DOSYASI

Bazılarınca dünyanın en zor koşusu olarak nitelendirilen Badwater Ultramaratonu’nu birkaç kez tamamlamış koşucu Christopher Bergland, böyle zorlu atletik performanslara hazırlanmak için vücudunuzdan önce zihninizin “idmanlı” olması gerektiğini söylüyor. “Beyzbol’un %90’ı zihinsel, kalanı fizikseldir.” diyen Yogi Berra’yı örnek alan Bergland, zihninizi yorucu maratonlara ya da fiziksel güç gerektiren herhangi bir aktiviteye hazırlamanız için, öncelikle zihinsel yüklerden kurtulmanızın şart olduğunu belirtiyor. Bergland’ın, zihinsel yüklerinizden kurtulmanız ve beyninizi “temizlemeniz” için sıraladığı 5 nörolojik yöntemi, biz de Uplifers olarak, gerek yoğun spor programı denemek isteyen gerekse zihinsel yüklerinden kurtularak güçlenmek isteyen okuyucularımız için açıkladık.

51. Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu'nun (TUR 2015) 5. etabını Lampre-Merida takımının İtalyan sporcusu Sacha Modolo kazandı.Genel klasmanda ise CCC Sprandi-Polkowice takımından İtalyan Davide Rebellin, liderliğini korudu.TUR 2015'in 5. gününde Muğla ile Pamukkale arasındaki 160 kilometrelik etap geçildi.Organizasyonun daha önce geçiş güzergahları arasında yer alan Muğla'da ilk kez start heyecanı yaşanırken, eşsiz travertenleri ile UNESCO tarafından belirlenen dünya mirası listesine giren Pamukkale de 4 yıl aradan sonra tura ev sahipliği yaptı.Modolo, tekerlek farkıyla mutluBüyük mücadelenin yaşandığı finişte İtalyan bisikletçi Modolo, tekerlek farkıyla bitiş çizgisini ilk sırada geçti. Modolo'nun 4 saat 6 dakika 19 saniyelik derecesiyle kazandığı etabı Caja Rural-Seguros RGA'dan Carlos Barbero ikinci, Tinkoff-Saxo'dan Jay Mccarthy ise üçüncü bitirdi.Genel klasmanda Davide Rebellin liderGenel klasmanda CCC Sprandi-Polkowice takımından İtalyan Davide Rebellin, liderliğini korudu ve 3. etapta ele geçirdiği 'turkuaz mayo'yu rakiplerini bırakmadı.Kristijan Durasek 22, Eduardo Sepulveda ise 54 saniye geriden toplam süresi 19 saat 42 dakika 8 saniye olan Rebellin'i takibini sürdürdü.Cavendish 'yeşil mayo'yu kaptırdıMuğla-Pamukkale etabının galibi Molodo, en iyi sprintere verilen 'yeşil mayo'yu Etixx-Quick Step takımının dünyaca ünlü Büyük Britanyalı bisikletçisi Mark Cavendish'ten aldı.En iyi tırmanışçı klasmanında liderliğini sürdüren Colombia'dan Juan Pablo Valencia, yarın da 'kırmızı mayo'yu giymeye devam edecek.Türkiye güzellikleri klasmanının lideri Caja Rural-Seguras RGA takımının İspanyol bisikletçisi Luis Mas Bonet ise ilk etaptan bu yana taşıdığı 'beyaz mayo'yu rakiplerine yine kaptırmadı.Turun 6. etabı, yarın Denizli ile Selçuk arasındaki 184 kilometrelik turun en uzun parkurunda düzenlenecek. Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu, 3 Mayıs Pazar günü İstanbul'da tamamlanacak.Modolo: 'Uzun bir aradan sonra arzuladığım finişi gerçekleştirdim'Muğla-Pamukkale etabının galibi Modolo, yarışın ardından düzenlenen basın toplantısında, büyük mücadelenin yaşandığı finişi ilk sırada geçtiği için çok mutlu olduğunu söyledi.En son ocak ayında Arjantin'de etap kazandığına dikkati çeken İtalyan bisikletçi, 'Uzun bir aradan sonra arzuladığım finişi gerçekleştirdim. Son kilometrelerde biraz arkadaydım ancak bacaklarımı kuvvetli hissettim ve atağa kalktım. Dün kaçırdığım finişi bugün affetmeyerek şansızlığımı kırdım' diye konuştu.Modolo, Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu'nda başarılı olmak istediğini belirterek, şunları kaydetti:'Bugünkü etap galibiyeti, arzuladığım İtalya Bisiklet Turu öncesi güvenimi tekrar kazanmamı sağladı. Çünkü zor bir parkurdu. Etap boyunca geçilen tırmanışlar vardı. Bu parkuru kazanmak gurur verici. Kalan etapları da hedefliyorum. Programımda daha sonra İtalya ve İsviçre turları var, Fransa da bunlara eklenebilir. Ancak Türkiye'deki yarışlardan sonra biraz dinlenmeyi düşünüyorum.'Kazak sporcu yumruk attıBu arada turun 5. etabının tamamlanmasına 74 kilometre kala nadir bir olay yaşandı.Astana takımından Kazak Dmitriy Gruzdev, Southeast ekibinden Arnavut sporcu Eugert Zhupa'ya yumruk attı. Zhupa, rakibine karşılık vermezken, iki bisikletçi yarışa devam etti.TRT Spor

Fransa'da Ocak ayında 12 çalışanı öldürülen mizah dergisi Charlie Hebdo'nun karikatüristlerinden Renald Luzier (Luz) artık Muhammed Peygamber karikatürü çizmeyeceğini açıkladı.Luzier saldırıdan sonra derginin kapağını çizmişti. Karikatürde Muhammed Peygamber olarak tasvir edilen gözü yaşlı figür, 'Ben Charlie'yim' yazılı bir döviz tutuyor, üstte de 'Her şey affedildi' yazısı yer alıyordu.Renald Luzier Fransız Inrocks dergisiyle söyleşisinde 'Muhammed Peygamber'in karikatürünü çizmenin artık kendisini ilgilendirmediğini' söyledi.

Gittiğiniz her ülkede, her şehirde mutlaka şöhreti yayılmış bir yemek vardır. Paris'e gittiğiniz de bir krep, Fas'a gittiğinizde bir Tajin yemezseniz gitmiş sayılmazsınız. Bakalım diğer ülkelerin ne gibi sokak lezzetleri varmış?

Ülkemizin de çoğunluğunu oluşturan esmerlerde, bazı tonlar daha belirgin ve güzel görünüyor. Sen de bir esmersen ve örnekleri incelemek istersen, ünlü yıldızların makyajlarında kullandıkları tonlara bakarak ilham alabilirsin.Dudak ve yanaklarPembe:Açık pembe ruj ile esmer tenini öne çıkarırken masum ve taze görünebilirsin. Michelle Rodriguez ve Salma Hayek gibi pembe parlatıcılara yönelerek, abartısız ve canlı bir görünüşe kavuşabilirsin.Nude:Esmer tenini ortaya çıkarmak için Penelope Cruz gibi bronz pudrayla birlikte nude renkli bir ruj ya da parlatıcı kullan. Dudaklarının güzelliğine dikkat çekmek için, nude dudak makyajını fırça kullanarak yapmayı deneyebilirsin. Böylece çok daha doğal bir görünüme sahip olacaksın.Şeftali:Soft ve çekici bir dokunuş için, Rose Byrne ve Kourtney Kardashian gibi şeftali tonlarını tercih ederek yanaklarını ve dudaklarını vurgulayabilirsin. Dudaklarında parlatıcıyla daha çekici bir etki yaratabilir, yanaklarına ise şeftali rengi allık üzerine transparan pudra uygulayarak kalıcı bir görünüm yaratabilirsin.Bordo:Koyu tenini Paz Vega gibi bordo rujla tamamlayarak asil ve çekici bir gece görünümü elde edebilirsin. Ruj öncesinde bordo kalemle dudaklarını çerçevelemek ve boyamak, hem rujunun daha kalıcı olmasını sağlar, hem de rujunun taşmasını engeller.Gözler:Bronz, füme ve kahverengi:Galerimizi oluşturan ünlülerin fotoğraflarına baktığımızda; hepsinin kahverengi, bronz ya da füme tonlarında far ve göz kalemlerini tercih ettiğini görüyoruz. Koyu renkli gözlerini bu tonlarla çerçeveleyen esmer güzeller, böylece kendi renkleriyle bir bütün oluşturuyorlar.Daha fazlası için : makyaj.com