Yediden Yetmişe Herkesin Korkulu Rüyası Olan Göbek Çevresi Yağlarından Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler
Yediden Yetmişe Herkesin Korkulu Rüyası Olan Göbek Çevresi Yağlarından Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler
Her kesimden insanın belki de yıllarca mustarip olduğu göbek çevresindeki yağlar birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Peki göbek çevresindeki yağlardan nasıl kurtulabiliriz? Detaylar içeriğin devamında! 👇
Uyarı: Bu içerik diyetisyenlerin ve doktorların önerileri baz alınarak hazırlanmıştır. Obezite ile karşı karşıyaysanız en kısa zamanda hekiminizden profesyonel destek alın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Göbek çevresindeki yağlar menopoz döneminde gerçekleşen hormonların dengesizliği ve östrojen hormonunun azalması gibi doğal nedenlerle ortaya çıkabilir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Fiziksel aktivitelerin azlığı, kas kütlesinin erimesi ve ailede obezite hikayesinin bulunması da göbek çevresi yağı oluşumunda büyük bir rol oynar.
1. İlk olarak stres seviyenizi kontrol altına alın.
2. Egzersiz yapın.
3. Seks yapın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
4. Her şeyi sırasıyla yiyin.
5. Kahvaltıda yumurta tüketin.
6. Protein ve yeşillik ağırlıklı beslenin.
7. Atıştırmalık tüketmek yerine gün içerisindeki öğünlerinizi parçalara bölün.
8. Ne yaparsanız yapın yine de göbek çevresindeki yağlardan hala mustaripseniz tiroit hormonlarınızda sorunlar olabilir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
2019 yılında TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi İngiliz Dili ve Edebiyatı Bölümü'nde lisans eğitimime başladım. Eğitimim süresince çeşitli platformlar ve gazete topluluklarında çeviri ve yerelleştirme alanlarında aktif rol aldım, bu süreçte dil becerilerimi ve kültürler arası iletişim yetkinliğimi geliştirdim. 2022 yılının Mayıs ayında Onedio’da stajyer olarak başladığım editörlük kariyerime, “Yaşam” kategorisinde sosyal medyadaki trendleri, günümüz ilişki dinamiklerini ve toplumsal meseleleri okuyuculara ulaştırarak devam ediyorum. İçeriklerimde, okuyucuların kendilerinden birer parça bulmasını amaçlıyorum.
Tüm içerikleri
Yorum Yazın
Nedense sadece cinsellik fotoğrafı haberin başlıpında var dggh