Hem Soğuk Hem Sıcak: Hayatımızın Vazgeçilmezi Kahvenin Daha Önce Duymadığınız Faydaları
Tahmin edebiliyorsunuzdur ki kahvenin faydaları saymakla bitmez. Espresso bazlı kahvelerden granül kahvelere kadar tüm kahve severlerin ağız tadına özel birçok kahve çeşidi var. Bu kahve çeşitlerinin de uzun süre kullanımda çeşit çeşit faydaları ve fiziksel etkileri var. Detaylar için sizi şöyle alalım... 👇
Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır, doğru!
Misafirlikte, spordan önce, sabah uyanınca ve arkadaşlarla buluşunca bir fincan kahve akla gelen ilk fikirdir. Peki lıkır lıkır içtiğimiz kahvenin uzun süreli tüketiminde vücudumuzda hangi etkileri gösterdiğini hiç düşündünüz mü?
1. Kahve kilo verdirir.
Kahvenin içerdiği kafein yağ yakımına yardımcı olur. Spordan önce sade bir kahve spor esnasında yağ yakımına yardımcı olacaktır. Vücuttaki ısı artışıyla birlikte metabolizma hızlanır. Kahveden başka bu etkileri gösteren herhangi bir içecek bulamazsınız!
2. Kahve depresyonun düşmanıdır.
Harvard'da yapılan birçok araştırma kahvenin sizi depresyondan çıkarabileceğini söylüyor. Araştırmalar, günde birkaç fincan kahve tüketen kadınların yüzde 20 oranında daha az depresyona girebileceğini gösteriyor. Kafein, adenozin reseptörlerini bloke eder, bu sayede vücuttaki dopamin hormonu artar. Dikkat dağınıklığı azalır ve daha mutlu hissedersiniz.
3. Kahveyle birçok hastalığa da meydan okuyabilirsiniz.
Bu hastalıklardan bazıları meme kanseri, diyabet, alzaymır ve bazı kalp hastalıklarıdır. Peki kahve bu hastalıkları nasıl engelliyor?
Kahvenin antioksidan özelliği olduğu için meme kanseri riskini azaltıyor.
Kahvede bulunan polifenoller olarak bilinen ikincil bitki bileşikleri kanseri önlemeye yardımcı oluyor. Heidelberg'deki Alman Kanser Araştırma Merkezi bu bulguları doğruladı.
Kaliforniya'da bir üniversite diyabet hakkında ufak bir deney yaptı.
Bu deney yaklaşık kırk bin kişiyi kapsıyordu. Sonuç gerçekten inanılmazdı. Düzenli kahve tüketenlerin şeker hastalığına yakalanma olasılığının yüzde 23 oranında daha az olduğu bulundu. Ama bunun nedeni tam olarak saptanamadı.
Alzaymır'ın önüne geçmek zor olsa da kahve bu riski azaltıyor.
Alzaymır'ın üzücü bir hastalık olduğunun hepimiz farkındayız. Çalışmalar, bu üzücü hastalığın kahve ile birlikte yüzde 65 oranında önüne geçilebildiğini doğruladı.
Kahve iç, kalbini koru!
Birçok araştırma kahve içenlerin kalp hastalıkları riskini önemli derecede azalttığını söylüyor.
- 'Kahve içmeyenlerle karşılaştırıldığında, hafif ila orta düzeyde kahve tüketimi, tüm nedenlere bağlı ölüm riskinin yüzde 12, kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskinin yüzde 17 daha düşük ve felç geçirme riskinin yüzde 21 daha düşük olduğu bulundu.'
4. Kahve cinsel performansınızı artırır.
Kahve tüketimi orgazm hissini yoğunlaştırır. Erkekler için sertleşme probleminin önüne geçer. Birliktelikten yarım saat önce kahve tüketirseniz partnerinizle eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Tabii ki şekersiz ve sütsüz kahve tüketimi için geçerli bu durum!
Ama şunun da altını çizelim: Her şeyin fazlası zarar!
Normal miktarda kahve tüketimi bu faydaları sağlasa da fazla dozda kafein almak uykusuzluğa, anksiyeteye ve yüksek tansiyona sebep olabilir. Eğer vücudunuz kafeine tepki vermiyorsa kahve tüketimini azaltmanızı öneriyoruz.
Yorum Yazın
Bu faydalar, içinde şeker ve krema olmayan kahve içindir kesin.