Yaz Kapıya Dayanınca "Sağlıklı Beslenmek Şart Oldu" Diyenlere Özel 10 Yemek Tarifi

Yazın yaklaşması ile birlikte tatil planları yapılmaya başlandı. Sahil, deniz ya da havuz keyfi yapma zamanı! Kendimizi bedenen ve ruhen iyi hissederek tatile gidersek o kadar eğlenir, güzel vakit geçiririz. Bu yüzden tatil öncesi sağlıklı beslenmeye geçiş yapabiliriz. Hem sağlıklı hem de lezzetli tariflerle buradayız!Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 25 dakika Malzemeler: Tavuk göğsü Çeşitli yeşillikler Domates Salatalık Kırmızı biber ve karabiber Zeytinyağı Limon suyu Tuz Yapılışı: İlk olarak tavuk göğsünü jülyen şekilde keselim. Daha sonra kestiğimiz tavuk göğsü parçalarını kırmızı biber, karabiber ve tuz ile bir güzel marine edelim. Marine edilmiş tavukları Philips Çift Hazneli Airfryer’a yerleştirelim ve 180 dereceye ayarlayıp 25 dakika pişmeye bırakalım. Tavuklarımız pişerken yeşillikleri, domates ve salatalığı doğrayarak bir kaba alalım. Pişen tavuklarımızı kaptaki salatanın üzerine koyduktan sonra limon suyu ve zeytinyağını ekleyelim. Yapımı kolay, sağlıklı ve hafif bir tarif! Afiyet olsun.Sıcaklarda hafif yemekler tercih edilir. Bu salatanın hafifliği sayesinde gün içerisinde rahat hissedeceksiniz. Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 10 dakika Malzemeler: Karides Avokado Marul Kırmızı soğan Limon suyu Zeytinyağı Tuz ve karabiber Yapılışı: Karidesleri 5 dakika haşladıktan sonra Philips Çift Hazneli Airfryer’a alalım ve az yağ ile 190 derecede 6 dakika kızarmaya bırakalım. Marulu ve kırmızı soğanı doğrayıp bir kaba alalım. Karideslerimiz olunca doğranan malzemelerin üzerine koyalım limon suyu, zeytin yağı, tuz ve karabiberi ekleyin. Lezzeti ile sizi sizden alacak ve karnınızı bir güzel doyuracak.Malzemesi az, yapılışı kolay, lezzetli ve sağlıklı. Bir yemekten istenecek her şeye sahip! Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 15 dakika Malzemeler: Somon fileto Kuşkonmaz Zeytinyağı Limon suyu Tuz ve karabiber Yapılışı: Somon filetoları ve kuşkonmazları zeytinyağı ve limon suyu ile bir güzel marine edin. Ardından Philips Çift Hazneli Airfryer’a yerleştirin. 180 derecede 15 dakika sonra hazır olan somon ve kuşkonmazları tabağınıza alın, tuzunu karabiberini ekleyin. Hızlı, lezzetli ve sağlıklı... Daha ne olsun!Kim demiş sağlıklı yemekler lezzetli diye. Kinoa dolması ile bu teori çürütülür! Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 40 dakika Malzemeler: Dolmalık biber Kabak Patlıcan Kinoa Domates Soğan Zeytinyağı Tuz ve istediğiniz baharatlar Yapılışı: Kinoayı bir güzel haşlayın. Haşlandıktan sonra doğranmış domates, soğan, tuz ve baharatlarla karıştırın. Dolmalık biber, patlıcan ve kabağın içlerini oyun. Oyulan sebzelerin içine karşımı doldurun ve Philips Çift Hazneli Airfryer’a koyarak 180 derecede 40 dakika pişirin. Afiyet olsun!Tadınca iki ağzınızda bir şölen yaşanacak! Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 25 dakika Malzemeler: Tavuk göğsü Mango Avokado Marul Kırmızı soğan Lime suyu Zeytinyağı Tuz ve karabiber Yapılışı: Jülyen şekilde doğradığınız tavuk göğsünü Philips Çift Hazneli Airfryer’da 180 derecede 25 dakika pişirin. Tavuklar pişerken mango, avokado, marul ve kırmızı soğanı doğrayarak bir kaba alın ve pişen tavukları da üzerine koyun. Lime suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırarak kaba ekleyerek son dokunuşu yapın. Philips 3000 Serisi Çift Hazneli Airfryer’ın akıllı yapısı sayesinde tavukları tam ayarında pişirebilirsiniz. Dijital ekranda yer alan önceden ayarlanmış sıcaklıklar ve süreler işinizi çok kolaylaştıracak!Az malzemeli ve Philips Çift Hazneli Airfryer ile koku olmadan yapacağınız bir tarif ile geldik. Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 8 dakika Malzemeler: Levrek fileto Marul Roka Salatalık Limon suyu Zeytinyağı Tuz ve karabiber Yapılışı: Levrek filetoyu Philips Çift Hazneli Airfryer’a yerleştirin ve ızgara etkisi yaratması için onun ellerine bırakın. Bu esnada marul, roka ve salatalığı doğrayarak bir kaba alın. Hazır olan levreği salatanın üzerine koyun. Limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandırın.Spagetti kelimesi sizi korkutmasın! Sağlıklı olması adına kabaktan spagetti yapacağız. Hazırlanma süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 15 dakika Malzemeler: Kabak Kırmızı biber Patates Domates Limon suyu Tuz ve istediğiniz baharatlar Yapılışı: Kabakları spagetti gibi doğrayın, uzun ve ince. Haşlamaya bırakın. Daha sonra küp küp doğradığınız patatesleri az bir yağ ile Philips Çift Hazneli Airfryer’da 185 derecede 15 dakika kızartın. Kırmızı biberleri doğrayın ve airfryer’da 185 derecede 10 dakika kızartın. Domatesleri de bir güzel közleyin. Haşlanan kabakların üzerine doğranan ve kızartılan sebzeleri koyun. Philips 3000 Serisi Çift Hazneli Airfryer ile kırmızı biberlerin kızarması için patatesleri beklemenize gerek yok! İki farklı boyda iki haznesi bulunduğu için ana yemeklerin yanında yan atıştırmalıkları da halledebilirsiniz.Tabağınızın renkli olması çeşitli vitaminleri de aldığınızı gösterir. Rengarenk bir tarif ile sizlerleyiz. Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 15-20 dakika Malzemeler: Brokoli Karnabahar Havuç Kabak Zeytinyağı Tuz, karabiber ve sarımsak tozu Yapılışı: Tüm sebzeleri küp küp doğrayın ve bir kaba alın. Kabın içerisindeki sebzelere zeytinyağı, tuz, karabiber ve sarımsak tozu ekleyin, bir güzel karıştırın. Philips Çift Hazneli Airfryer’a koyun ve 200 derecede 15-20 dakika pişirin. Arada sebzeleri kontrol edin ve karıştırın. Philips 3000 Serisi Çift Hazneli Airfryer’ın rapid air teknolojisi ile eşit derecede pişmiş sebzeleri size sunar. Dışları çıtır içleri sulu bir şekilde kalan sebzeleri yerken bayılacaksınız!Kolay ve sağlıklı bir atıştırmalık! Kesinlikle deneyin. Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 10-12 dakika Malzemeler: Nohut Soğan Sarımsak Maydanoz Kişniş Kimyon Tuz ve karabiber Yapılışı: Tüm malzemeleri blender’dan geçirin. Elde edilen lapadan minik parçalar alın ve top haline getirin. Philips Çift Hazneli Airfryer’ yerleştirin ve 180 derecede 10-12 dakika pişirin. Hemen hazır!Sağlıklı beslenmek istiyorsunuz ama bir anda canınız tatlı çekti... Gelin bu tarifi deneyin! Hazırlama süresi: 5 dakika Pişirme süresi: 15-20 dakika Malzemeler: Elma Tarçın Yapılışı: Elmaları yuvarlak ve ince şekilde dilimleyin. Bu dilimleri tarçınla karıştırın ve Philips Çift Hazneli Airfryer’a koyun. 160 derecede 15-20 dakikada hazır! Afiyet olsun.

Yaz Kapıya Dayanınca "Sağlıklı Beslenmek Şart Oldu" Diyenlere Özel 10 Yemek Tarifi

1. Tavuklu sebze salatası

2. Avokadolu Karides Salatası

3. Somon ve Kuşkonmaz

4. Sebzeli kinoa dolması

5. Tavuk ve mango salatası

6. Levrek yanına yeşil salata

7. Sebzeli kabak spagetti

8. Sebzeli tava

9. Falafel

10. Elma cipsi

Yorum Yazın