Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Yaz Gecelerini Kabusa Çeviren Sıcaklardan Bıktınız mı? İşte Sıcak Gecelerde Rahat Uyumanın Yolları

-
1 dakikada okuyabilirsiniz

En güzel mevsim geldi çattı: Yaz! İnce kıyafetler giyildi, buzlu çaylar yapıldı, deniz kenarında fotoğraflar doldu taştı bile. Ancak kavurucu sıcaklar insanları rahat bırakmıyor, gün içinde bunaltmakla kalmayıp gece uykularını da engelliyor. İşte size sıcak yaz gecelerinde rahat uyumanızı sağlayacak kurtarıcı tüyolar!

Kaynak: https://metro.co.uk/2018/06/25/get-good-...

1. Çarşaflarınızı buzluğa koyun.

Bu tüyo kulağa biraz garip gelebilir ancak gerçekten işe yarıyor! Çarşaflarınızı 10 dakika buzluğa koymak rahat uyumanızı sağlayacaktır.

2. Yorganlarınızı kaldırın.

Uyurken üstünüzü örtmek için yorgan yerine ince çarşaflar kullanabilirsiniz. Üstünüzü örtmemek de bir seçenek tabii...

3. Çıplak uyumayın.

Çok sıcak gecelerde kıyafetsiz uyumak mantıklı gelebilir ancak terinizi emecek pamuklu pijamalar giymek rahat uyumanız için daha iyi bir yoldur.

4. Vantilatör edinin.

Bu bilindik bir çözüm olarak görülebilir ama kaliteli bir vantilatör uykularınızı kurtarabilir. Hem de klimalara göre daha ucuz ve daha az elektrik kullanıyor!

5. Uyumadan önce soğuk duş alın.

Soğuk duş almak vücut ısınızı düşürdüğünden dolayı sıcak gecelerde rahat uyuyabilmek için iyi bir seçenek olabilir.

6. Uyumadan önce ayaklarınızı soğuk suya sokmaya ne dersiniz?

Soğuk duş alma seçeneğini değerlendirmek istemezseniz, uyumadan önce ayaklarınızı soğuk suya sokmayı yada uyurken fanila giymeyi düşünebilirsiniz.

7. Tek başınıza uyuyun.

Partnerinizle uyumayı seviyor olabilirsiniz fakat tek başınıza uyumak daha az vücut ısısı olacağından rahat uyumanızı sağlayacaktır.

8. Alkol kullanımını azaltın.

Eğlenceli yaz günlerinde alkol kullanımını azaltmak hoşunuza gitmeyebilir ancak gerçekten etkili bir yol olabilir çünkü su vücudunuzu soğuk tutar ancak alkol vücudunuzdaki suyu emer.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
necla.karacalar

Engin bilgileriniz için teşekkür ederiz Alanya sıcağında dört ay boyunca bütün çarşafları buz dolabına istif eder işten gelince yorgun uykulu yatak çarşaf düzlemeye kalkarız....:D

huseyin-kargi

antalya ve yorganla yatıyorum. Çok şükür ...

fchinaski

Ankara hala nisan. Temmuz olacak, yorganliyim.

metolah

Hocam naptın sen ya . Ankara geceleri dayanılmaz oldu bana göre de helal olsun yorganla yatıyorsan :D

hopalu-asli

orami burami soguk duvara surtuyorum oluyo bunlarla ugrasamam apple telefonlar da cok sicak yaratiyor kullanmayin

tosarik

paraniz varsa klima, ya da yurtdisina kacin soguk ülkelere ben öyle yapardim valla.

FACEBOOK YORUMLARI

Görüş Bildir