VÜCUT YAĞLARINDAN HIZLI KURTULMANIN 5 YOLU
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
VÜCUT YAĞLARINDAN HIZLI KURTULMANIN 5 YOLU
Yüksek proteinli beslenme yağların yakımını hızlandırmaktadır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Düşük kalorili diyetlerde tam tahıllar daha çok yağ yakımını sağlar.
Düşük kalorili diyetlerde insülin düzeyini düşük tutan tam tahıllar (esmer pirinç, tam buğday ekmeği ve yulaf ezmesi) karbonhidrat kaynakları daha çok yağ yakımını (özellikle karın bölgesi) sağlamaktadır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Omega-3, zeytinyağı, fıstık ezmesi ve cevizden zengin diyetlerde yağ kaybı daha fazla olmaktadır.
Omega-3, zeytinyağı, fıstık ezmesi ve cevizden zengin diyetlerde yağ kaybı daha fazla olmaktadır.
Kahvaltıda yumurta yiyen kişiler gün içinde daha az gıda tüketiyor
Kahvaltıda yumurta yiyen kişiler gün içinde daha az gıda tüketiyor ve ayrıca daha fazla yağ kaybetmektedir.
Greyfurt Zayıflatıyor
Beslenme düzenini değiştirmeden günde 3 kez yarım greyfrut yiyen ya da günde 3 kez bir bardak greyfrut suyu içen kişler daha fazla yağ kaybetmektedir.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın