Uzmanların Mutlaka Tüketmenizi Önerdiği Mucizevi Meyve Hangisi?
Uzmanların Mutlaka Tüketmenizi Önerdiği Mucizevi Meyve Hangisi?
Hepimizin de bildiği gibi sağlık olmadan hiçbir şey olmuyor. Bu yüzden de beslenmemize ve sporumuza dikkat etmemiz gerekiyor. Spor yapmak zor geliyor olabilir ama en azından beslenmenize dikkat edebilirsiniz diye düşünerek sizler için bu içeriğimizi hazırladık. Bakalım uzmanlar bu konu hakkında neler diyor! Hadi buyurun detaylara 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Biliyorsunuz ki her işin başı sağlık!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Uzmanlara göre elma; çilek, üzüm ve çay ile birlikte günlük olarak tüketilirse kalp sağlığını koruyor.
Uzmanların verdiği diyet önerileri genellikle beslenmemizdeki temel vitaminler, mineraller, proteinler ve yağ eksikliklerini önlemeye odaklanılır.
Diyetisyenler, diyet önerilerinin sağlığı artıran diğer bileşikleri içermesi gerektiğini söylüyor.
Flavan-3-ol, ayrıca sinir ve göz hasarı riskini azaltıyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Peki bu bileşik hangi besinlerde bulunur?
Ancak uzmanlar, alkol ve bitter çikolata gibi yüksek yağlı ve şekerli maddelerden kaynaklanan sağlık risklerinin, flavan-3-ol'ün yararlarından daha ağır basacağını söyledi.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın