Soğan, Yumurta, Ispanak Gibi Besinlerin Sperm Kalitesine Etkisini Duyunca Çok Şaşıracaksınız
Spermin içeriğinde neler var biliyor musunuz?
Öncelikle şunu bilelim: Erkek boşaldığında ortaya çıkan sıvının adı meni. Sperm, onun içinde yüzen üreme hücreleri. Sayısı ve hızı da kalitesini belirliyor. Bu sıvının içinde mineraller, vitaminler ve proteinlerin yanı sıra kalsiyum, fosfor, çinko, sodyum, früktoz, klor, sitrik asit, nitrojen var. Bütün bunlar spermin canlı kalmasını sağlıyor.
Hatta spermin tadı bile varmış
Tüketilen besinlerin sperm tadını etkilediğine dair yaygın bir inanç var. Uzmanlar kesin bir bilimsel kanıt olmasa da bunun akla yatkın olduğunu söylüyorlar. Güçlü tatlara sahip besinlerin vücut kokusunu değiştirdiği düşünülünce aynı şeyin sperm için de geçerli olabileceğini ileri sürüyorlar.
Besinlerin ter, tükürük gibi vücut sıvılarının aromasını etkilediği biliniyor.
Aynısının meni için de geçerli olabileceğini varsaymak mantıksız değil. Öyleyse hoş aromalı besinler tüketmeye bakalım.
Sperminizde nahoş koku istemiyorsanız sülfürlü besinlerden uzak durun
Bunlar brokoli, lahana, karnabahar, sarımsak, lahana ve soğan gibi besinler. Et ürünleri tuzluluğu artırıyor, süt ürünleri tadı bozuyor. Ayrıca kuşkonmaza yaklaşmayın. Yediğinizde idrarınızdaki kokuyu düşünün.
Sperm kalitesi için alkol, sigara ve fast food türü ürünlerden uzak durun
Hazır ve işlenmiş gıda içeren ürünler, alkol ve sigara gibi zararlı maddeler, fast food yiyecekleri genel sağlığı olumsuz etkilediği gibi sperm kalitesini de düşürüyor.
Kola ve kahvenin bile fazlası zarar
Kahve ve kola gibi ürünleri de ayarında tüketmek, aşırıya kaçmamak gerekiyor.
Sperm kalitesini ve sayısını artıran besinler
Sağlıklı bir gebelik için sperm kalitesinin yüksek ve sayısının yeterli olması gerekiyor. Bunun için tıbbi yardım almalısınız elbette ama beslenmenize de dikkat etmelisiniz. Bitter çikolata, keçiboynuzu, ıspanak, yumurta, nar, muz, ceviz, balık, sarımsak ve kırmızı et ise sperm kalitesi için önerilen besinler.
Yani sağlıklı ve dengeli beslenme sperm sayısı ve kalitesi için de çok önemli
Gerekirse bir diyetisyenden destek almayı bile düşünebilirsiniz.
Yorum Yazın
Yumurtalı ıspanak (soğan da var içinde) sevdiğime hiç bu kadar sevinmemiştim. #Dewamke