Görüş Bildir

Sağlıkla Yaşamaya Var mısınız? Tamamen Yenilenmenizi Sağlayacak 10 Mükemmel Besin

Haberler
> Sağlıkla Yaşamaya Var mısınız? Tamamen Yenilenmenizi Sağlayacak 10 Mükemmel Besin

Tamam şu sıralar sebze meyve alımı oldukça zor ve pahalı. Fakat size öyle güzel besinler sunacağız ki sağlıklı olmanız için minnak minnak tüyolar vereceğiz. 

Lafı uzatmayalım, başlayalım.

1. Yumurta

1. Yumurta

Kan damarlarını genişleten yumurta, kan dolaşımını hızlandırır, kemik ve kasların yenilenmesi için gerekli olan kollajen üretimini artırır.

2. Peynir

2. Peynir

Birbirinden çok faydası olan peynir, kabızlık, diyare, gaz ve şişkinlik sorunlarını da ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.

3. Ceviz

3. Ceviz

Barındırdığı omega 3 ile beyin, sinir ve bağışıklık sistemini geliştirir ve tamir eder.

4. Fındık

4. Fındık

Enzimlerin ve proteinlerin içerisinde yer alan bakırdan bile zengin bir besin kaynağı olan fındık, hücrelerin yenilenmesini ve yaraların tamir edilmesini sağlar.

5. Roka

5. Roka

Vücut metabolizmasını düzenleyen roka, zihinsel gelişimi sağlamada rol oynar.

6. Kuş üzümü

6. Kuş üzümü

C vitamini ile grip, soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları gibi hastalıkların hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

7. Balık

7. Balık

Sardalya, somon gibi yağlı balıklar omega 3 yağ asitlerinden ve D vitamininden zengin olduğundan dolayı cildin parlak olmasını sağlar.

8. Ispanak

8. Ispanak

Bir porsiyon ıspanakta, göz ve karaciğer fonksiyonları için A vitamini özelliklerini karşılar.

9. Yoğurt

9. Yoğurt

İçinde D vitamini olan yoğurt, çinko içeriği ile vücuda hasar veren serbest radikallerin oluşumunu önler.

10. Zeytinyağı

10. Zeytinyağı

İçerisinde E vitamini barındıran zeytinyağı, hücre zarının korunmasını sağlar ve hücreyi tüm hasarlara karşı korur.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
4
3
1
0
0
0
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Çınar Canöz

Allahın yarattığı herşey yararlı..