Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Sağlıkla Yaşamaya Var mısınız? Tamamen Yenilenmenizi Sağlayacak 10 Mükemmel Besin

-

Tamam şu sıralar sebze meyve alımı oldukça zor ve pahalı. Fakat size öyle güzel besinler sunacağız ki sağlıklı olmanız için minnak minnak tüyolar vereceğiz. 

Lafı uzatmayalım, başlayalım.

1. Yumurta

Kan damarlarını genişleten yumurta, kan dolaşımını hızlandırır, kemik ve kasların yenilenmesi için gerekli olan kollajen üretimini artırır.

2. Peynir

Birbirinden çok faydası olan peynir, kabızlık, diyare, gaz ve şişkinlik sorunlarını da ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.

3. Ceviz

Barındırdığı omega 3 ile beyin, sinir ve bağışıklık sistemini geliştirir ve tamir eder.

4. Fındık

Enzimlerin ve proteinlerin içerisinde yer alan bakırdan bile zengin bir besin kaynağı olan fındık, hücrelerin yenilenmesini ve yaraların tamir edilmesini sağlar.

5. Roka

Vücut metabolizmasını düzenleyen roka, zihinsel gelişimi sağlamada rol oynar.

6. Kuş üzümü

C vitamini ile grip, soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları gibi hastalıkların hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

7. Balık

Sardalya, somon gibi yağlı balıklar omega 3 yağ asitlerinden ve D vitamininden zengin olduğundan dolayı cildin parlak olmasını sağlar.

8. Ispanak

Bir porsiyon ıspanakta, göz ve karaciğer fonksiyonları için A vitamini özelliklerini karşılar.

9. Yoğurt

İçinde D vitamini olan yoğurt, çinko içeriği ile vücuda hasar veren serbest radikallerin oluşumunu önler.

10. Zeytinyağı

İçerisinde E vitamini barındıran zeytinyağı, hücre zarının korunmasını sağlar ve hücreyi tüm hasarlara karşı korur.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
cinar-canoz

Allahın yarattığı herşey yararlı..

Görüş Bildir