Sağlık Şakaya Gelmez! Erkeklerin Yılda En Az Bir Kez Yaptırması Gereken 9 Sağlık Kontrolü
Kadınların doktor ziyaretlerini ertelemediği ve erkeklerden daha sık doktora gittikleri bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Sağlık kontrolünü yaptıran erkeklerin daha sağlıklı yaşam sürdükleri de bilinen bir gerçek. Peki, doktor ziyaretine nereden başlayacağını bilemeyen erkekler yılda veya kaç yılda bir hangi kontrolleri yaptırmalı? Sizin için anlatıyoruz. 👇
Her yıl yaptırmanız gereken kontroller:
1. Kan şekeri kontrolü.
Mount Sinai Erkek Sağlığı Programı'nın yöneticisi ve doktor Leslie Schlachter 'Kalp hastalığı riskini azaltmak için yapılan kan şekeri kontrolleri erkekler için oldukça önemli.' diyor.
Yüksek kan şekeri ile ortaya çıkan diyabet, beraberinde ciddi kalp hastalığı, böbrek iflası ve erekte olma problemi gibi sorunları getirme tehlikesine sahiptir. 'Diyabetin başlangıç seviyesinde olan veya diyabet olan erkekler, doğru diyet ve egzersiz ile durumu yönetebilir.'
2. Cilt kontrolü.
Ailesinde cilt kanseri olan/olmuş biri varsa veya genç yaşlarda ciddi güneş yanıklarınız oluştuysa cilt kanseri olma riskiniz yüksektir. Schlachter, cilt kanserinin her yaştan erkeği etkilediğini söylüyor.
'Her yıl düzenli olarak bir dermatologda cilt muayenesi yaptırmanız önemli. Erkekler evde lekelerine ve doğum lekelerine dikkat etmeli. En ufak bir değişiklik ciddi bir sorunun işareti olabilir. Güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.'
3. PSA (Prostat Spesifik Antijen) testi.
Her yedi erkekten biri prostat kanserine yakalanıyor. Cilt kanserinin yanı sıra erkeklerde teşhisi koyulan bir diğer yaygın kanser tipidir. PSA testi, bu kanseri tespit etmenin en basit yöntemlerinden biridir.
'50 ve 70 yaş arası tüm erkekler her yıl muayene yaptırmalı. Eğer ailenizde prostat kanseri olmuş biri varsa veya ailenize dair pek bir bilginiz yoksa PSA testi yaptırmaya 40 yaşında başlayın.'
Her 3 yılda bir yaptırmanız gereken kontrol:
4. Kolonoskopi.
Kolonoskopi, 50 yaşını geçen erkeklerde (ve kadınlarda) kolon kanseri riskinin artmasına işaret eder. Çok fazla hayvansal yağ ile beslenmek ve iltihabi bağırsak hastalığı geçirmiş olmak da riskler arasında yer alıyor.
'Bir erkeğin ailesinde kolon kanseri olan biri varsa, 50 yaşında kolonoskopi yaptırması gerekli. Gelecek kolonoskopiler ise üç ila on yılda bir yapılır. Bu gelecek sonuçlara bağlıdır.'
Her 4 yılda bir yaptırmanız gereken kontrol:
5. Tansiyon ve kolesterol kontrolü.
Yüksek tansiyon erkeklerin felç geçirmesindeki bir numaralı sebeptir. Yüksek kolesterol ise ciddi kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir: Kalp krizi veya inme gibi. 'Basit bir kan tahlili ile detaylı bir kontrol yaptırın. Çoğu yerel eczane randevu gerektirmeden tansiyonunuzu ölçüyor.'
20 ve üzeri yaştaki erkekler her 3 ila 5 yılda bir kolesterolünü kontrol ettirmeli. 50 yaşına geldiklerinde ise her yıl yaptırmalılar.
Ne zaman fırsatınız olursa yaptırmanız gereken kontroller:
6. Ekokardiyogram.
Çoğu ölümcül kardiyak risk faktörünün önüne basit kolesterol ve tansiyon kontrolü ve kiloya dikkat etmek ile geçiliyor.
Eğer ailenizde kalp hastalığı geçirmiş/geçiren biri varsa ve hâlihazırda kolesterol ve tansiyonunuzu kontrol ettirdiyseniz, ekokardiyogram ile önemli bir kalp riskinin bulunmadığına emin olabilirsiniz.
7. Karaciğer enzim testi.
Karaciğer enzim testi standart kan tahlili ve karaciğere zarar veren bir kaynağın olup olmadığını kontrol eden (alkol vb.) bir muayenedir.
'Reçetesiz ilaç kullanan, aşırı alkol tüketen tiroid veya iltihaplı hastalığa sahip olan ve obezite erkekler için enzimlerini kontrol ettirmeleri önemli.'
8. TSH (Tiroid Uyarıcı Hormon) testi.
Tiroid, metabolizmayı düzenleyen hücreleri salarak çalışmasını sağlar. Hormonlarda en ufak bir değişimin meydana gelmesi, kilo alma, bitkinlik ve halsizlik gibi etkilere sebep olabilir. TSH kan testini tiroidinizin işlev durumunu öğrenmek için doktorunuza yaptırabilirsiniz.
Bu hastalığın çoğu semptomu sadece 'hayatın bir parçası' gibi geliyor, bu yüzden teşhis için kontrol önem arz eder.
9. Akciğer taraması.
Tüm kanser tiplerinin arasında en önlenebilir olan akciğer kanseridir. %90 oranda sigara içicilerinde teşhis konuluyor. Genetik ya da pasif içicilik sebebiyle kansere yakalanan da var.
Doktor Schlachter önlem almanın asıl konu olduğunu söylüyor. Yılda bir kez yapılan göğüs röntgeni tarama için yeterli değil.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Birer Birer Anlatıyoruz! İnsanın Nasıl Evrimleştiğine Dair Bilinmeyenler
Yorum Yazın