Pürüzsüz Bir Cilt İçin 10 Öneri
Kırmızı Yağ Biberi
Hem düşük kalorili hemde lezzetli olan kırmızı biberi tükettiğinizde cildiniz için B6 vitaminini karşılamış olursunuz.Özellikle kuru ciltler için birebir.
kaynak:http://en.amerikanki.com/
Bitter Çikolata
Antioxidan özelliklere sahip olan bitter çikolata hem tatlı ihtiyacınızı daha az kaloriyle karşılar hemde cildinizi canlandırır gerginleştirir.
Somon
Strese karşı antideprasan ve D vitamini açısınında zengin kalbi besleyen omega 3 bakımından da zengin olan somon cildinizin ve saçınızı güçlendirir.
Hindistan Cevizi
Yüzünüze hindistan cevizi sütü ve yağı ile ayda bir maske yaparsanız cildinizin renk tonunun eşitlendiğini ve bebeksileştiğini fark ediceksiniz. Ayrıca tiroit bezleriniz iyi çalışmıyorsa çiğ hindistan cevizi tüketmeye özen gösterin.
Yeşil Çay
Günde 3 bardak yeşil çay tüketmek hem kilonuzu hem cildinizi dengeler.
Ispanak
Demir,magnezyum,potasyum,vitamin E,vitamin B,vitamin C... gibi sayısız yararlı mineral ve mitamini barındıran ıspanak cildinizin temizlenmesine ve yenilenmesine de yardımcı olur. Yemek olarak sevmiyorsanız salatanıza her gün birkaç parça katın.
Pırasa
Kuruluk,kırışık,migrene ve kansere karşı çok faydalı olan pırasayı bol bol tüketmekte fayda var.
Papaya
C,D,E vitamini açısından zengin ve güneşe karşı cildinizi korur.
Havuç
Hem cildiniz hem gözünüz için çok besleyici ayrıca çok az kalorili acıktıkça tüketebilirsiniz.
Yorum Yazın
enfessssssssssssssss