Psikologlara Göre Partnerinizin Sizi Gerçekten Dinlediğini Gösteren İşaretler
Bir ilişkide anlaşılmak, yalnızca konuşurken karşı tarafın sizi duymasıyla sınırlı değil. Psikologlara göre partnerinizin sizi gerçekten dinleyip dinlemediğini, günlük konuşmalarda ortaya çıkan bazı küçük ama dikkat çekici davranışlardan anlamak mümkün.
İlişkilerde sıkça duyulan “Beni duyuyor ama dinlemiyor” cümlesi aslında önemli bir iletişim farkına işaret ediyor.
Duymak, sesleri algılamakla sınırlı pasif bir süreçken dinlemek; dikkat vermeyi, anlamayı ve karşı tarafın duygusuna karşılık vermeyi gerektiriyor. Özellikle romantik ilişkilerde bu fark, tarafların birbirine ne kadar bağlı hissettiğini doğrudan etkileyebiliyor.
Partnerinizin Sizi Gerçekten Dinlediğini Gösteren İşaretler
Gerçek dinleme yalnızca göz teması kurmaktan veya konuşurken başını sallamaktan ibaret değil. Partneriniz, söylediklerinizi anlamaya çalışıyor ve bunu verdiği tepkilerle gösteriyorsa iletişim daha sağlıklı ilerliyor.
Örneğin “Yani seni asıl üzen şey bu muydu?” ya da “Bunun seni neden kırdığını şimdi daha iyi anlıyorum” gibi cümleler, yalnızca söylenenleri değil, konuşmanın arkasındaki duyguyu da takip ettiğini gösteriyor.
Bir başka önemli işaret ise daha önce anlattığınız detayları hatırlaması. Her ayrıntıyı kelimesi kelimesine hatırlaması gerekmiyor ancak sizin için önemli olan bir konuyu sonradan sorması veya konuşmanın devamını getirmesi, söylediklerinize gerçekten dikkat ettiğini gösterebilir.
Dinlememe her zaman telefonla ilgilenmek veya konuşurken başka yere bakmak kadar bariz olmayabilir.
Bazen çok daha küçük davranışlarda ortaya çıkar.
Siz bir şey anlatırken konuyu sürekli kendisine çevirmesi bunlardan biri. “Ben de aynısını yaşadım” diyerek sizin deneyiminizin üzerine kendi hikâyesini koymak, her zaman empati anlamına gelmez.
Benzer şekilde, siz yalnızca anlaşılmak isterken hemen çözüm önermesi de bir dinleme sorunu olabilir. “Boş ver, bunu şöyle yap” demek yerine önce “Bunun seni ne kadar yorduğunu anlıyorum” diyebilmek, iletişimde çok daha farklı bir etki yaratır.
Sözünüzü sık sık kesmek, anlattığınız önemli detayları sürekli unutmak, konuşma sırasında telefonuna yönelmek veya verdiğiniz cevaptan bağımsız olarak kendi söyleyeceğini hazırlamak da dikkat edilmesi gereken işaretler arasında.
Peki İnsanlar Neden Dinlemekte Zorlanıyor?
Her dinleme problemi ilgisizlikten kaynaklanmıyor. Bazı insanlar karşılarındaki kişinin üzüntüsüyle ne yapacağını bilemediği için doğrudan çözüm üretmeye çalışıyor. Böylece empati kurmak yerine problemi ortadan kaldırmaya odaklanıyor.
Bazen de partnerinin anlattıkları kişinin kendi deneyimlerini veya hassas noktalarını tetikleyebiliyor. Bu durumda kişi karşısındakini dinlemek yerine kendi düşüncelerine dalabiliyor.
Çocuklukta öğrenilen iletişim biçimleri de önemli. Duyguların konuşulmadığı, insanların birbirini dinlemek yerine susturduğu bir ortamda büyüyen kişilerin yetişkinlikte etkili dinleme becerilerini kendiliğinden geliştirmesi her zaman kolay olmayabiliyor.
İyi Bir Dinleyici Olmak Öğrenilebilir mi?
Evet. Aktif dinleme doğuştan gelen sabit bir özellik değil, geliştirilebilen bir iletişim becerisi. Bunun için konuşma sırasında yalnızca “Ne söyleyeceğim?” diye düşünmek yerine “Karşımdaki kişi ne anlatmaya çalışıyor ve şu anda ne hissediyor?” sorusuna odaklanmak gerekiyor.
Bunun en basit yollarından biri, partneriniz konuşmasını bitirdikten sonra duyduğunuzu kendi cümlelerinizle ifade etmek. “Yani seni asıl rahatsız eden şey...” şeklinde başlayan bir cümle, hem doğru anlayıp anlamadığınızı kontrol etmenizi hem de partnerinize gerçekten dinlendiğini hissettirmenizi sağlayabilir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Kanser Riski En Yüksek Meslekler Belli Oldu
21 Ağustos’ta Hayatı Değişecek 4 Burç: Evren Adeta Onları Seçti!
Yorum Yazın