Kaliteli Yaşam, Kaliteli Uyku Demek: Uyku Apnesi Nedir? Semptomları Nelerdir?
Uyku apnesi, farkında olmadan beraber yaşadığınız bir rahatsızlık olabilir. Uykuları zehir eden bu rahatsızlık, gelecekte kalp hastalıkları gibi çeşitli başka sorunlara da yol açabilir. Peki, uyku apnesi nedir? Semptomları nelerdir? Anlatıyoruz. 👇
Uyku apnesi, uyku esnasında nefesinizin ara ara kesildiği oldukça yaygın ve ciddi bir uyku bozukluğudur.
Eğer tedavi edilmezse, tip 2 diyabet ve kalp hastalıkları (kalp krizi veya inme) gibi başka ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Uyku apnesi çocuklardan yetişkine, her bireyde olabilir. Ancak bazı semptomları yaşınıza göre değişiklik gösterebilir.
Peki, yetişkinlerde görülen uyku apnesi semptomları nelerdir?
Yüksek sesle horlamak.
Yatakta yanınızda uyuyan kişi horladığınızı veya bazen nefes almayı bıraktığınızı söylüyorsa.
Geceleri aniden nefes nefese uyanmak.
Bazen boğularak veya öksürerek uyanmak.
Kuru ağız ve ağrılı boğaz ile uyanmak.
Sıklıkla baş ağrısı ile uyanmak.
Uykusuzluk (insomnia) yaşıyorsanız.
Gün içinde aşırı uykulu (hipersomnia) hissetmek.
Uyanıkken odaklanma, hatırlama ve konsantrasyon problemleri yaşamak.
Huysuzsanız ve ruh haliniz sık değişiyorsa.
Aşırı kilolu veya obezite olmak, alkol ve tütün tüketimi gibi uyku apnesi risk faktörleri taşıyan şeyleri yapıyorsanız.
Cinsel isteğin olmaması ya da seks esnasında cinsel işlev bozukluğu yaşamak.
Tedavi edilmemiş uyku apnesine sahip çoğu çocuk, ADHD'e benzer şekilde davranışsal, uyumsal ve öğrenme problemleri yaşıyor.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna (ADHD) benzer semptomlar;
Öğrenmede zorluk yaşamak.
Dikkat süresinde azlık.
Okulda düşük performans sergilemek.
Çocuğunuzda uyku apnesi semptomlarını ise şunlara bakarak kontrol edebilirsiniz:
Hem uyanıkken hem uyurken ağızdan nefes alma.
Uykuda nefesin durması.
Altını ıslatma.
Gün içinde uykulu olma.
12 - 36 aylık çocuğunuzun uyku apnesi olmasında şüphe ediyorsanız uykusunda dikkat etmeniz gereken semptomlar:
Horlama ve uykuda nefes alırken zorluk yaşamak.
Nefeste duraklamalar yaşamak.
Huzursuzluk.
Öksürme ya da boğulma.
Bolca terleme.
Uyanık olduğu zamanlarda ise bu semptomlara dikkat edin:
Çabuk sinirlenmek, huysuzlanmak.
Yersiz zamanlarda uykuya dalmak.
Bademcik veya geniz eti kaynaklı sağlık sorunları.
Normalden daha yavaş bir şekilde büyümek (hem boy hem kilo).
Eğer uyku apnesi semptomlarını gösteriyorsanız ve şüpheleniyorsanız en sağlıklısı kısa bir zamanda doktora başvurmaktır.
Sizin durumunuza özel bir talimat verebilir veya sizi bir uyku uzmanına yönlendirebilir. Aynı şekilde, çocuğunuzda endişe ettiğiniz semptomları gözlemlediyseniz bir çocuk doktoruna başvurmalısınız. Bazı testler yaparak kontroller gerçekleştirebilir ve uygun olan tedavi yöntemi için sizi gerekli yerlere yönlendirir.
Yorum Yazın