Gizli Depresyon mu Yaşıyorsun?
Gizli depresyon, adından da anlaşılacağı gibi, genellikle dışarıdan fark edilmesi zor bir durumdur. Bu, kişinin yaşadığı duygusal çalkantıları başkalarından saklamasından kaynaklanır. Ancak bu durum, kişinin gerçekten mutlu olmadığı ve içinde bulunduğu durumdan tatmin olmadığı anlamına gelir.
Gizli Depresyon mu Yaşıyorsun?
Haydiiii!
Sende bu davranışlardan hangileri var?
Hiçbir şeyin anlamı olmadığını düşünüyorum.
Kendimi sık sık değersiz hissediyorum.
Yemek yeme alışkanlıklarımda değişiklik oldu, ya çok yiyorum ya da hiç yemiyorum.
Geçmişte sevdiğim aktiviteler artık ilgi çekmiyor.
Genellikle halsiz hissediyorum.
Son zamanlarda hiçbir şey beni mutlu etmiyor.
Her şeyin üstesinden gelmek çok zor ve ağır geliyor.
İş ya da okul gibi sorumluluklarımı yerine getirmekte zorlanıyorum.
Bir şeylere odaklanmakta güçlük çekiyorum.
Başkalarına yardım etmek yerine, kendi sorunlarım beni fazlasıyla meşgul ediyor.
Zihinsel olarak tükenmiş hissediyorum.
Huzursuz ve endişeli hissediyorum ama nedeni belirsiz.
Kendimi çok yalnız hissediyorum, çevremdeki insanlar da olsa bile.
Kendime olan güvenim azaldı.
Kendimi sıkça yorgun ve bitkin hissediyorum.
Sosyal etkinliklerden kaçıyorum, yalnız kalmak istiyorum.
Uyku düzenim bozuldu, bazen çok uyuyorum, bazen de uyuyamıyorum.
Küçük şeyler bile beni kolayca sinirlendiriyor.
Kendimi suçlu hissediyorum ya da sürekli pişmanlık duyuyorum.
Fiziksel ağrılarım arttı, özellikle baş ağrısı ya da mide problemleri gibi.
Eğer seçmek istediğin tüm şıkları seçtiysen.
Sonucu görmek için yandaki butona tıkla!
Sen gizli depresyonda değilsin!
Belki bazen kendini boşlukta hissediyorsun ya da dünyadan kopmuş gibi, ama bu duyguların seni depresyonun içine çekmesine izin verme. Evet, zor zamanlar geçiriyorsun ve hayatın sana sunduğu zorluklarla başa çıkmakta zorlanıyorsun, ancak bu hislerin depresyon olmadığını hatırlamalısın. İçinde bulunduğun duygusal durum geçici olabilir ve bazen sadece bir ara vermen, nefes alman gerekebilir. Kendine izin ver, duygularını anlamaya çalış, ama bu senin aslında bir şeyin eksik olduğu ya da kaybolduğun anlamına gelmez. Güçlü ve değerli bir insansın, sadece şu an biraz fazla yorgun ve kararsızsın. Bu dönem, seni daha güçlü kılabilir.
Sen gizli depresyondasın!
Belki farkında değilsin, ama sen gizli depresyondasın. Kendini çoğu zaman çok yorgun, tükenmiş hissediyorsun ve hayatın anlamını kaybetmiş gibi. Dışarıdan bakıldığında her şey yolunda gibi görünüyor, ama içinde bir boşluk var. Sosyal etkinliklere katılmak, insanlarla vakit geçirmek, bir zamanlar seni mutlu eden şeyler artık seni çekmiyor. Huzursuz ve yalnızsın, fakat bunu kimseye açıkça söyleyemiyorsun. İçsel dünyanda, sürekli bir kaygı ve stres var. Zihninde olgunlaşan bu duyguları dışarıya yansıtmamak için büyük bir çaba sarf ediyorsun ama bu seni daha da yalnızlaştırıyor. Bunu hissetmek, bazen kendini bile sorgulamana neden oluyor, ancak durumu tam olarak adlandıramıyorsun. Sen, belki de henüz bu depresyonun farkında olmayan, ama içinde kaybolan birisin.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
Sen gizli depresyondasın!
Bence komple bütün ülke depresyonda,uçakla ülkenin üstüne antidepresan atılmalı.
Belki farkında değilsin, ama sen gizli depresyondasın. Kendini çoğu zaman çok yorgun, tükenmiş hissediyorsun ve hayatın anlamını kaybetmiş gibi. Dışarıdan ba... Devamını Gör