Faydaları Say Say Bitmiyor! Nedir Bu Brezilya Cevizi?
Faydaları say say bitmiyor Brezilya cevizinin. Ülkemizde yeni popülerleşen bu besinin içinde pek çok vitamin ve mineral saklı! Peki Brezilya cevizinin faydaları neler, satış fiyatı ne kadar ve nereden temin edilir? Bu soruların ve daha fazlasının cevaplarını sizler için derledik.
Brezilya cevizi, ağaçta yetişen Hindistan cevizi benzeri yuvarlak bir meyvenin içinden çıkar.
İçinde bolca E ve B vitaminin yanı sıra magnezyum, kalsiyum, çinko ve sağlıklı doymamış yağ bulundurur.
Ancak Brezilya cevizinin ünü, içerdiği yüksek miktarda selenyumdan gelir. Selenyum, çok önemli bir mineraldir ve güçlü antioksidan özelliği vardır.
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve hücre yenilenmesi için günde 5-6 adet Brezilya cevizi yeterli selenyumu sağlar. Çok fazla selenyum depolanması vücuda zarar verebileceği için yüksek miktarlarda tüketimi tavsiye edilmez.
Erkeklerde sperm kalitesini ve testosteron seviyesini, kadınlarda da doğurganlığı arttırıyor.
Hormon üretiminde vücudu destekleyen bir yapısı olan Brezilya cevizi, çocuk sahibi olmak isteyenler tarafından da tercih edilmeli.
İçerdiği antioksidanlardan biri olan ellagik asit sayesinde sinirleri koruyarak beyni güçlendirir. Ayrıca anksiyete, depresyon gibi ruhsal sıkıntılara karşı da yararlıdır.
Tıpkı bizim 'bildiğimiz' ceviz gibi, Brezilya cevizi de beyne yararlı.
Amerika Ulusal Kanser Enstitüsü'nün araştırmasına göre, Brezilya cevizi içerdiği besinlerle kanser riskini azaltan gıdalardan bir tanesi.
Her ne kadar kansere karşı koyabilecek tek bir gıda olmasa da, sağlıklı ve bilinçli bir diyet kanser riskini minimuma indirebilir. İçerdiği selenyum sayesinde Brezilya cevizi kanser riskine karşı birebir.
Kolestrol seviyesini düşürerek vücutta dengede tutulmasına yardımcı olur.
Brezilya cevizi, çok düşük oranda doymuş yağ içerse de ağırlıklı olarak doymamış yağ içerir. Bu sayede kolestrol seviyesini düşürür.
Ayrıca iyi bir protein kaynağı olup az karbonhidrat içermesi de sporcuların tüketmesi için onu ideal bir besin haline getiriyor.
Ülkemizde sık görülen tiroid rahatsızlıklarına karşı etkilidir. Bazı insanlarda tiroid bezinde üretilen hormon miktarını da arttırabilir.
Tiroid bezi, vücuttaki bazı temel hormonların üretildiği, dağıtıldığı ve düzenlendiği yerdir.
Ülkemizde yeni yeni satışa çıkan Brezilya cevizinin yarım kilosu 200 liranın üzerinde.
Marketinizde bulacağınız daha küçük paketlerini temin edebilirsiniz!
Faydaları Say Say Bitmiyor! Goji Üzümünü Denediniz mi?
Yorum Yazın
bizim çam fıstığımız gibi. kühnar yiyin aynısı. hem yerli malı.. tee amazonda yetişen tropikal meyveyi alana kadar kendi iklimine adepte olmuş meyveyi yemek ... Devamını Gör