Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Diyete Başlamak İçin Motivasyon Arayanlar Buraya: Verdikleri Kilolarla Adeta Yeni Bir İnsan Olan 8 Kişi

-

'Pazartesi günü diyete başlıyorum' deyip asla başlayamayanları buraya alalım, motivasyonunuz hazır. Men's Health kaynaklı bu haberimizi okuyunca diyete başlamak için gerekli motivasyon, istek ve irade sahibi olmanız mümkün. Keyifli okumalar!

Kaynak: https://www.menshealth.com/weight-loss/g...

1. "Doğru bir kalori hesaplamasıyla bu kadar kilo verebildim ve böyle devam edeceğim. "

Barry Parkes, her zaman kilo limitinin 135 olduğunu söylüyormuş ancak birkaç yıl önce 135 kilonun da üzerine çıkınca artık zayıflaması gerektiği kafasına dank etmiş. Barry şu an 90 kilo. 

Nasıl kilo verdiğini merak edenler için de şöyle diyor: "Doğru bir kalori hesaplamasıyla bu kadar kilo verebildim ve böyle devam edeceğim. Aldığınız karbonhidrat ve proteinleri kafanıza göre azaltarak olacak bir şey değil."

2. "10 dakika mesafelik bir yolu yürüyemiyordum. Dizlerim, bacaklarım ve sırtımın ağrısı beni öldürüyordu."

Gordon Gauss'un tek dileği 2 yaşındaki oğluna bakabilmek için uzun bir hayat sürmekmiş ancak 180 kilonun üzerindeki bir adam için uzun bir yaşam pek de mümkün değil!

Üniversite yıllarından itibaren kilo almaya başlayan Gordon, mezun olduğunda 160 kiloymuş. Gordon, "O zamanlar çok depresiftim, kendimi yemeğe vurmuştum" diyor. Ocak 2018'de 200 kiloyu görünce profesyonel yardım alarak zayıflamaya karar vermiş. Gordon, "10 dakika mesafelik bir yolu yürüyemiyordum. Dizlerim, bacaklarım ve sırtımın ağrısı beni öldürüyordu" diyor. Büyük bir azimle 10 ayda 123 kiloya düşmeyi başarmış.

3. "Kendinize karşı dürüst olmalısınız, bir problemin varlığını kabul etmek onu çözmek için atılan ilk adımdır."

Sekiz ay içinde 77 kilo veren 20 yaşındaki Hunter Croteau, dedesini kaybettikten sonra kendisini yemeğe vurmuş ve günde 6,000 kalori yemek yediğini söylüyor. Mezun olduğunda 163 kilo olan Hunter'ın zayıflama serüveninin başlamasına çalıştığı dükkana gelen bir müşteri sebep olmuş. Mide ameliyatı olma fikrinin tohumlarını atan müşteri sayesinde Hunter ameliyat olmuş ve 86 kiloya düşmüş.

4. "Bir anda kilo vermenizi sağlayacak sihirli bir değnek yok. Her şey sizin elinizde."

"Boyum 2 metre ve 181 kiloydum. Tam bir dev gibi gözüküyordum. Üniversite zamanlarında sürekli kilo alıp veriyordum. Mezun olduktan birkaç yıl sonra şuanki nişanlımla tanıştık ve onunla birlikteyken de kilo almaya devam ettim. Bir gün uyandım ve artık kilo vermek istediğime karar verdim."

Deandre Upshaw diyete başladığı ilk haftada 4 kilo vermiş. Sağlıklı bir diyet programı ve egzersizlerle kilo vermeye devam etmiş ve toplamda 68 kilo vermiş. Deandre, "Bir anda kilo vermenizi sağlayacak sihirli bir değnek yok. Her şey sizin elinizde. 68 kiloyu tek seferde vermedim, 68 seferde 1 kilo verdim" diyor.

5. "Korkularımla yüzleşmek yerine gün boyu yemek yiyip 42 yaşında kalp krizinden ölmek istemiyorum."

Kendisi 13 yaşındayken kanser hastası annesini, 3 yıl sonra da babasını kaybeden Joey Morganelli, üzüntüden kendisini yemek yemeye vurmuş ve 182 kilo olmuş. Üniversitedeki profesörü Joey'e Şişman, Hasta ve Ölmek Üzere isimli belgeseli izlemesini önerince kilo verme kararı almış.

"Hem mental hem fiziksel olarak sağlıklı olmaya karar verdim çünkü hayatıma temiz bir sayfa açacaktım. İlk önce fast food yemeyi kestim ve vegan olmaya karar verdim. Sağlıklı bir şekilde 113 kiloya düştüm. Korkularımla yüzleşmek yerine gün boyu yemek yiyip 42 yaşında kalp krizinden ölmek istemiyorum."

6. "Bu kadar kiloyu bir anda vermedim. 14 haftada 49 kilo verdim."

2016 yılında iş arkadaşlarıyla gittiği eğlence parkında kilosundan dolayı hız trenine binemeyen Wilson Velasquez, artık kilo vermesi gerektiğini ilk o zaman anlamış. 

"Bir spor salonuna yazıldım. Başta ne yaptığımı bilmiyordum. Benim kadar iri bir adamın spor salonuna gitmesi garip bir his ama vazgeçmedim. Sadece sporla 18 kilo verdim. Daha sonra yediklerime de dikkat etmeye başladım. Bu kadar kiloyu bir anda vermedim. 14 haftada 49 kilo verdim." 

7. "Önemli olan devam edecek gücü içinizde hissetmeniz."

Çocukluğundan beri diğer çocuklara oranla daha kilolu olan Kam, annesini kaybettikten sonra kilo almaya devam etmiş. Annesinin ölümünden sonra üzüntüden kendisini yemek yemeye vuran Kam, üniversiteden mezun olduğunda aşırı kiloluymuş. 24 yaşındayken eski fotoğraflarına baktığında kendisini tanımakta zorluk çeken Kam, sağlıklı bir diyet ve sporla 10 ayda 40 kilo vermiş.

8. "145 kilo olmuştum ve XXL t-shirtlere bile sığamadığımı görünce zayıflamam gerektiği kafama dank etti."

Oldukça aktif bir sosyal hayatı ve spor geçmişi olan Hathcock lisede geçirdiği kazalar ve bacaklarındaki tendonların kopması yüzünden eskisi kadar aktif biri olamamış. Bu yüzden de sosyal çevresi daralan Hathcock, yaşadığı yalnızlıktan dolayı kendisini yemek yemeye vermiş. "9.sınıftayken 83 kiloydum, 11.sınıfa geldiğimde 136 kiloyu gördüm" diyor Hathcock. 

"145 kilo olmuştum ve XXL t-shirtlere bile sığamadığımı görünce zayıflamam gerektiği kafama dank etti. 1 yıl boyunca diyet ve egzersizlerle 56 kilo verdim."

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
justice_fighter

ama bu elemanların hepsi fazla yemekten..benim gibiler normal yedigi halde hareketsizlikten,monoton hayattan ve sıkıntıdan kilo alanlar da var..aslında spor yapmayı sevsek kilo verecez de işte..

kymelria

#5 bahsedilen belgesel; https://www.youtube.com/watch?v=V-WUP5psyuM

dmrbltofficial

Önemli olan irade zaten, iradesi kuvvetli olan kilo da verir , sigarayı da bırakır... İrade+Azim=Başarı...!

vlknsn

mide ameliyatı bana mantıklı gelmiyor. düzgün beslenme ve spor kesin çözümü bu işin.

justice_fighter

kesinlikle.boş ve tehlikeli bi iş.saglıklı bi organı kesince zaten agrıdan vs yememen gerek iyileşene kadar.ondan zayıflıyolar ve ömür boyunca ilaç kullanıyolar.zayıflayayım da noolursa olsun diyenler yapıyo bunu ama sonrasını düşünemiyolar.ha,çok kilolu olup zayıflayamayanlar,her yolu deneyip son çaresi olarak görenler başka..

vlknsn

psikolojik boyutu da var biraz da ondan zamanla kilo takıntı haline geliyor.

aysunnn

Kilo vermek için yapılacak ilk şey gerçek bir karar vermek.Sonrasında kesinlike bir diyetisyene gitmek.Sonrasında spor yapmak.Olay bu kadar basit.Diyetisyen öyle bir liste veriyorki aç kalman imkansız.Ben kararımı verdim 1,5 aydır listeme uyuyorum ve hiç aç kalmıyorum.Tek eksiğim kaldı spora gitmek onuda yapacağım 1 2 haftaya kadar.Bu arada spor yapmama rağmen kilo verdim:)

vlknsn

*yapmamama.:)

pinkfreud97

onu bi de sporla birleştirsen vücut hem sıkılaşır, hem yağ yakma makinesine dönersin. hem de spor sonrası yaşanan o sebepsiz mutluluk hissini bir tatmış olursun.. böyle ağırlık ve kardiyo antrenmanından sonra soyunma odasında mal mal gülüyorum :)

aysunnn

Volkan bey O kadar mutluydum ki yazarken 1 adet m ve 1 adet a yı eksik yazmışım :)

aysunnn

Pink haklısın.Biz eşimle birlikte başlıycaz.Anca organize edebildik.İnaşşlah ben de güleceğim :)

vlknsn

ALLAH daim etsin :)

Başlıklar

2016DiyetKanserKilo vermek
Görüş Bildir