Bu İçecekler Zayıflatıyor

Bu 5 doğal içecekle daha hızlı yağ yakabilir ve göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz.

Soğuk Su Vücudunuzun daha fazla kalori yakması için , özellikle sabahları aç karnına içeceğiniz buz gibi bir bardak soğuk sudan faydalanabilirsiniz. Göbek erimesinde en etkili içeçeklerden bir tanesi sudur. Kalori değeri bulunmayan ve doygunluk hissi veren soğuk su, vücudun kendini ısıtırken enerji sarf etmesini sağlarken kalori yakmanızı da sağlar. Özellikle aç karnına içmek oldukça etkilidir.

Süt Süt yeni yeni keşfedilen etkisi ile bölgesel yağ yakımı konusunda etkisini göstermektedir. Bu niteliği pek bilinmese de süt etkili bir metabolizma hızlandırıcıdır. Kalsiyum yönünden de oldukça zengin olan süt özellikle karın bölgesindeki yağların yakımını hızlandırır. Günde 2 bardak yağsız süt tüketerek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Yeşilçay Aslında en bilinen içeçeklerden birisi yeşil çaydır. Yeşilçayın metabolizmayı hızlandıran etkisinin dışında vücut enerjisini harcanmasını artırarak, yağ yakımını da kolaylaştırmasıdır. gün içerisinde 70 kalori kadar daha fazla yakımını sağlayarak uzun sürede etkili bir zayıflama sağlar.

Soya Sütü ve Buğday Proteinli İçecekler Etkili protein kaynaklarından biri de soya sütüdür. Bu içeçekler kas artırmasında ve güçlü kaslara sahip olmada yardımcıdır. Amerika’da yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlara göre soya sütü içerikli içeçeklerin, göbek bölgesindeki yağlanmayı azalttığını ortaya koymuştur.

Elma Sirkesi Karaciğer detoksuna yardımcı olarak yağ yakımında önemli rol oynar. Vücudun her bölgesinde depolanan yağların yakımını sağlar. Bilhassa göbek bölgesindeki yağlar için son derece etkilidir. Mide sorununuz yoksa sabahları bir bardak ılık sıcak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal ekleyerek içebilir ve yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.

haber kaynağı:  724saglik.org/beslenme-diyet